素（小步+跑）

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1、体育实践课教案第周课次教材发展身体素质加速跑教学目标1．80%以上的学生能完成课的运动量。2．发展学生们的速度、灵敏等各项素质。3．加强组织纪律性，培养同学们的集体主义精神。重点难点学生按要求完成任务。顺序教学内容教师活动学生活动时间课堂常规一、常规1、集合地点，检查着装，接受体委报告。2、宣布教学内容及教学目标。队形：☆************************************1’准备部分一、绕操场慢跑2圈（600米）二、徒手操要求：教师示范，学生练习。要求：教师口令指挥，慢速跑进。1、扩胸运动2、体转运动3、体侧运动4、俯背运动5、四肢运动６、正、侧压腿７、活动

2、踝、膝关节队形：☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＃＃＃＃＃＃＃＃＃#5’基本部分一、发展身体素质练习。A．原地小步跑B．原地高台腿。C．加速跑练习。组织：全班成四列横队集体进行。教法：教师边讲解边示范。学生练习。要求：每人在案10秒钟内完成80-90次练习。教法同上。要求：每人每次完成50次以上。教法：1。教师示范，学生注意观察。注意及要求：１、掌握动作规格。２、听教师指挥按组进行练习。3、注意安全。4、注意听讲，记住要领。15’20’顺序教学内容教师活动学生活动时间基本部分要求：起跑时重心要低，步幅要小，摆臂充分。D．50米的记时跑练习。2．教师讲清加速跑的要点。3．学生练习时，教师随时

3、加以指导。教法：1．教师讲清练习的路线。2．学生练习。要求：在50米的距离内应把加速跑、途中跑、冲刺跑的特点都表现出来。有一定的集体主义精神，为本小组争光。5、按教师要求，进行练习。6、相互纠正错误动作。****************************************50米10’15’结束部分1．结本课教学情况2．提示教学目标，请学生自我评价。1．放松练习。2．教师小结。3．提示教学目标，请学生自我评价1、教师小结。2、根据本课目标，自评达标情况。6’预计生理负荷心率（次/分）21016011060010203040时间（分）课后小结