李氏太极拳谱

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1、李氏太极拳拳谱一，李氏太极拳的特点李氏太极拳的特点是内外兼修，象形取意。整个套路共分四路：《春》，《夏》，《秋》，《冬》。李氏太极拳演练起来，它的身形、动作起伏变化较大。论之手形，多以瓦拢掌出现。身形多以十二种动物的形态去演练，每个动作都有它的攻防含义。李氏太极拳的功架类别，有跑步大架子八手。有十三式总丹功法，它的每一路拳都要有九种架式，八种刚劲，十二种柔法。有《离、粘、虽群战》八大趟子，《离、粘、虽密传八法》，《太极八掌》，李氏太极拳还有《外太极三字诀》秘传口诀，及《内太极三字诀》秘传口诀。并还在推手当中讲了《钓、蝉、闻、切》。它的整套拳的动作的每种劲法都有很深奥的

2、道理，是技击性很强的太极拳术。上述讲的练功方法及运用，待后在教学中一一口述。二，李氏太极拳第一路《春》歌诀提顶吊蟾心中悬，两膀轻松力自然；按式怀把七星抱，双手推出拉单鞭；抽身蝶步望空看，白鹤亮翅飞上天；搂膝拗步将身下，风摆荷叶跺旁边；上式先打迎面掌，回手变拳打腰间；双手推出往下按，又是二郎来担山。预备式起势一，怀抱七星二，提手上式三，左右挤手四，右左朋捋挒採按五，右左单鞭六，右左穿掌七，马步双插掌八，左右望月九，右左圈手蹬脚十，右左蛇形十一，上下前插掌十二，捋手双按掌十三，蛇形马步分按掌十四，左撩手蹬脚十五，合抱掌十六，马步分掌《右》撩手蹬脚合抱掌马步分掌十七，左右搂

3、膝拗步十八，手挥琵琶十九，风摆荷叶二十，右迎面掌二一，回手马步掖拳《左》迎面掌回手马步掖拳二二，右左肘底锤二三，进步搬拦锤二四，如封似闭二五，随形扑影二六，单鞭式三，李氏太极拳第二路《夏》歌诀连环掌打英雄面，抽身还使虎推山；回头拉出单鞭式，肘底看拳果然鲜；倒捻猴儿往后退，白鹤展翅到云端；搂膝拗步重下式，青龙出水把身翻；双手一推连身倒，扭颈回头拉单鞭。二七，右左连环掌二八，右左摔手搓掌二九，单鞭下式三十，左盖手撤步推掌三一，肘底锤<右>盖手撤步推掌肘底锤三二，右左缠抱肘三三，右双撞锤三四，右双撇身锤<左>双撞锤双撇身锤三五，单鞭下式三六，右拗步上钻拳三七，顿肘摇身锤<左

4、>拗步上钻拳顿肘摇身锤三八，拗步倒捻猴三九，左右白鹤展翅四十，左搂膝拗步四一，左右青龙出水<右>搂膝拗步左右青龙出水三，李氏太极拳第三路《秋》歌诀云手三下高探马，左右指脚谁敢拦；回头进步栽鎚打，二起脚法踢破天；倒跌一式连腿跳，转身双按把他拦；迎面一鎚递双掌，双手抱虎去推山。四五云手四六右左高探马四七右左里合腿四八右左指脚四九左右栽锤五十右左鮀形拳五一连环二起脚五二扑身按掌五三金鸡抖翎五四白蛇吐芯五五双风贯耳五六右抱虎推山五七右抱虎归山<左>右抱虎推山右抱虎归山五八斜单鞭下式四，李氏太极拳第四路《冬》歌诀回头斜拉单鞭式，野马分鬃往外翻；单鞭拗步往外进，玉女穿梭紧相连；单

5、鞭重式真可用，云手挥出探马拳；金鸡独立分左右，倒捻猴儿又一翻；白鹅亮翅把身长，搂膝拗步护下边；回头鎚打双飞掌，左右使开肘底拳；云手三现高探马，十字指脚往后翻；指裆锤儿打的好，伏身上步七星拳；收身退步拉跨虎，转身又打双百连；海底捞月双通背，卧弓射虎面向前；怀抱双拳谁敢进，走遍天涯无人拦。五九右左野马分鬃六十右左拗步单鞭六一右左斜飞式六二玉女穿梭（四隅方）六三右单鞭云手三现探马拳六四卧步双飞掌六五右左金鸡独立<左>左单鞭云手三现探马拳卧步双飞掌左右金鸡独立六六顺步倒捻猴六七右左白鹅亮翅六八右左老虎张口六九右左圈膝七十钻拳七一双风贯耳七二左右摇身锤七三右左犀牛望月七四右右注

6、地龙七五云手七六高探马七七左起脚七八右蹬脚七九转身侧蹬脚八十右左指裆锤八一下势穿拳上步七星八二退步跨虎八三转身右左双摆莲八四右左拉弓式八五右海底针八六闪通背八七担山<左>左海底针闪通背担山八八怀抱双锤收势