中医程云逍教授

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1、www.themegallery.com主讲人：程云逍教授治未病常见病适宜技术什么是治未病？未病，就个人身体而言，就是指未来可能发生的疾病。治未病，一句话概而言之，就是通过调理体质，增强个人的抗病能力。防范于未然，让医生帮助你找出少生病、不生病的办法。治未病的三个层面：未病先防－未病养生，防病于先；既病防变－已病早治，防其传变；愈后防复－愈后调摄、防其复发。www.themegallery.comCompanyLogo如何开展治未病主要包括远离危险因素、情志调养、饮食调养、起居调养、运动调养等非药物疗法、中药干预调养及传统疗法如体针、腹针、艾灸、热灸

2、、火灸、平衡火罐、中药贴敷、熏蒸、刮痧、推拿、药浴、穴位埋线、砭石热敷、音乐疗法等方面。点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本1.有充沛的精力2.乐观的性格3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境的变化。5.能够抵抗一般性感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；9.头发有光泽。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。什么是健康？衡量健康的十大标准世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本警

3、惕亚健康亚健康的概念指人的机体虽然无明确的疾病，却呈现活力降低，适应能力减退的一种生理状态或心理状态。介于健康与疾病之间的一种状态，也有人称它为“第三状态”或“灰色状态”健康疾病亚健康的四大起因1.过度紧张和压力。2.不良生活方式和习惯3.环境污染4.不良精神、心理因素刺激主要表现：身心疲劳、食欲不振、头痛失眠、烦躁不安、萎靡不振、焦虑恐惧、容易感冒等。身体健康、无异常指证，需保持最佳状态者体质偏颇，有疾病易患倾向者。自觉症状明显，但理化指标无异常者。理化检查指标处于临界值，但尚未达到疾病的易患人群。慢性疾病稳定期，需延缓发展、预防并发症者。病已痊愈

4、，但需预防复发者；或大病初愈、大手术后身体虚弱，需进一步调养。治未病的服务人群：体质与易患疾病体质是指身体的基本素质，是由先天遗传和后天养护来决定的。先天我们无法选择，后天是可以通过悉心调养去改变的。体质好，身体就健康，就不容易生病，反之亦然。体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因。通过中医体质量表的检测结果，结合医生的问诊与分析，对个人体质类型做出判断。让您充分了解自己的体质类型，以及易患疾病的倾向。该体质辨识体系科学性强，是有效制定个性化健康调养指导方案的基础。点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本认清自己的体质平和体质——精力充沛，健

5、康乐观阳虚体质——手脚发凉，身体怕冷阴虚体质——手心发热，阴虚火旺气虚体质——气短少力，容易疲乏痰湿体质——身体肥胖，大腹便便湿热体质——面色油腻，长痘长疮血瘀体质——面色晦暗，脸上长斑气郁体质——多愁善感，郁郁不乐特禀体质——容易过敏，喷嚏流泪辨清体质好养生读懂体质一小步健康前进一大步点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本成因：忧郁烦闷、心情不舒常见表现：平素性情急躁易怒，或忧郁寡欢，形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄；胸肋胀痛或窜痛；易心慌失眠；有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经；咽中梗阻，如有异物；颈项瘿瘤；胃脘胀痛；泛吐酸水，呃逆嗳气；

6、腹痛肠鸣，大便泄利不爽；头痛眩晕；舌淡红，苔白，脉弦。易患疾病：较易发生慢性疲劳综合征。月经失调、甲状腺疾病、乳腺疾病、失眠、便秘、内分泌失调、色斑沉着、情绪压抑、失控等。气郁体质点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本一）饮食和药物调养多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。二）精神调养多参加社会活动、集体文娱活动；常看鼓励和激励意义的电影、电视；多听轻快、明朗、激越的音乐；多读积极的、鼓励的、书籍，

7、以培养开朗、豁达的性格；在名利上不计较得失，胸襟开阔，知足常乐。三）生活起居调摄宜清静，室内温度宜适中，睡眠规律充足。气郁体质：点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本表现：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，口有异味，大便黏滞不爽，小便色黄属于湿热体质。日常调养：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物，如羊肉、狗肉等。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。药物调养：可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。湿热体质：点击添加文本点击添加文本点击添加

8、文本点击添加文本表现：心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。日常方式：饮食清