太极拳运动对女大学生抗氧化能力、体质和心理健康影响的研究

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1、赣南师范学院硕士学位论文保密等级★保密年限单位代码：10418赣南师范学院硕士学位论文太极拳运动对女大学生抗氧化能力、体质和心理健康影响的研究ResearchontheeffectsofTaiChiexerciseonantioxidantcapacity,physicalandpsychologicalhealthinfemalecollegestudents作者姓名：吴秀华指导教师：康辉斌教授学科（专业）：体育教育训练学所在学院：体育学院提交日期：二0一三年四月1赣南师范学院硕士学位论文独创性声明本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工

2、作及取得的研究成果。除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得赣南师范学院或其他教育机构的学位或证书而使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示谢意。学位论文作者签名：签字日期：年月日学位论文版权使用授权书本学位论文作者完全了解赣南师范学院有关保留、使用学位论文的规定，有权保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权赣南师范学院可以将学位论文的全部或部分内容输入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇

3、编学位论文。学位论文作者签名：导师签名：签字日期：年月日签字日期：年月日2赣南师范学院硕士学位论文摘要太极拳运动是来源于我国武术的一项传统体育运动，人们将其作为保健养生的手段已有很长的一段历史。然而，在国内目前通常只有中老年人才会将太极拳运动作为健身之用，因此，太极拳运动对年轻的大学生影响效果如何值得研究。本研究立足机体抗氧化能力、体质和心理健康状况三个方面。通过对大学女生在太极拳锻炼的不同时间节点相关指标进行跟踪测试，以探讨规律的太极拳锻炼对女大学生在机体抗氧化能力、体质和心理健康状况等的变化趋势及其干预效应，以便为太极拳运动能在年轻人群中更好地普及和

4、推广。本研究采取单位招募的方式共招收10名赣南师范学院科技学院的大学女生为实验的对象。选取24式简化太极拳作为运动的干预手段，采用为期12周、每周5次、每次60-70分钟的运动干预方案。实验中对研究所选的机体抗氧化能力、体质和心理健康状况指标进行三次测试，即锻炼前、第八周、及第十二周。其中，抗氧化能力指标包括血浆SOD、GSH-Px、MDA、GSH、OH·抑制能力、TG、TCH、HDL-C、及LDL-C；体质指标包括可反映人体身体形态（身高、体重、体质指数）、身体机能（安静心率、血压、肺活量、台阶指数）、身体素质（反应时、坐位体前屈、闭眼单脚站立、握力）

5、、及跟骨骨密度；心理健康状况的调查则利用症状自评量表完成。实验结果显示：（1）、与太极拳锻炼前相比较，血浆SOD活力与机体抑制OH·的能力从第八周起便获得了显著提高(P＜0.05)；而血浆MDA含量则从第八周起非常明显少于锻炼前(P＜0.01)；此外，血浆GSH-Px活力与GSH含量在整个跟踪实验中虽有变化，但并无统计学意义(P＞0.05)。（2）、12周的太极拳锻炼中，血浆TG、TCH、HDL-C、及LDL-C未表现明显的变化（P＞0.05），但血浆TG和HDL-C浓度获得了正向效应的改变趋势，分别表现出下降和升高的态势。（3）、在反映女大学生的体质指

6、标中，肺活量和台阶指数在第八周和第十二周分别显著高于(P＜0.05)和非常显著高于(P＜0.01)锻炼前的基础值；而与基础值相比，第八周和第十二周的反应时和闭眼单脚站立两个指标值均得到了显著地改善和提高(P＜0.05)；其余反映体质的指标（如：身高、体重、及握力等）虽有变化，但并无显著性差异（P＞0.05）。（4）、在反映跟骨密度的指标中，不论是BUA，还是T分和Z分，其第八周的测试值均略低于锻炼前的对应值（P＞0.05）；而上述三个指标值在第十二周时明显得到了改善，与第八周相比，差异显著(P＜0.05)。（5）、12周的太极拳锻炼过程中，由于样本含量偏

7、小导致了实验对象在不同时间节点的心理健康各因子均分未表现出显著性差异（P＞0.05），但抑郁和焦虑等8个因子的得分在实验结束时仍然呈现出下降的趋势；3赣南师范学院硕士学位论文根据以上结果，本研究得出以下结论：（1）、每周5次、每次60-70分钟、持续12周的24式简化太极拳锻炼可显著提高女大学生机体抗氧化能力，而此种效应在练习的第八周便可获得。（2）、每周5次、每次60-70分钟、持续12周的24式简化太极拳锻炼对女大学生身体形态没有明显影响。（3）、每周5次、每次60-70分钟、持续12周的24式简化太极拳锻炼对女大学生的呼吸和心血管机能系统具有良好作

8、用，而这种改善效应在第八周已突显。（4）、每周5次、每次60-70分钟、持续12