跳远助跑速度利用率问题的新思考

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1、跳远助跑速度利用率问题的新思考徐利合肥市六安路小学NewConceptoftheApproachSpeedUtilizationRatioConcerningLongJumpingAthletesXuLiHeFeiSportsCenterAbstract:Throughconsultagreatdealofdocumentdataandconnectpractice-knowledgeproceedingcomprehensiveanalysis,thinkthatapproachrunspeedutilizationratioshouldbedividedBy:Makeapproachru

2、nofabsolutespeedutilizationratio;approachrunofrelativespeedutilizationratio;approachrunofeffectivespeedutilizationratio.Absolutespeedutilizationratioandeffectivespeedutilizationratiotheyarenotbetoohigh,otherwise,Theywillbeabletoplaynegativeroletolongjumpachievement.Approachrunofabsolutespeedwhatuti

3、lizationratioreportsistheabilitythattheathletemakesapproachrunofrapidly;Approachrunofrelativeutilizationratioisverygoodreflectofathlete'sapproachrunrhythm;Approachrunoftheabilityhavingbeingthateffectspeedutilizationratioreportstocontrolspeedinrunprocessing.Tobeingburningstartingfromlongjumpachievem

4、ent,mostdirectly,keyeffectisapproachrunofeffectivespeedutilizationratio・Keywords:Longjump;Run-upspeed;Utilizationratio;Effectivespeed摘要：通过查阅人量文献资料并结合实践知识进行综合分析，认为助跑速度利用率应分为：助跑绝对速度利用率；助跑相对速度利用率；助跑有效速度利用率。其中绝对速度利用率和有效速度利用率不能过高，否则将会对跳远成绩起负面作用。助跑绝对速度利用率所反映的是运动员快速助跑的能力；助跑相对利用率能很好的反映运动员的助跑节奏；助跑有效速度利用率反映的

5、是运动员助跑过程中控制速度的能力。其中对跳远成绩起着最直接、最关键作用的是助跑有效速度利用率。关键词：跳远；助跑速度；利用率；有效速度1前言此问题己有人提出了一些观点。经过对大量文献资料与实践知识的综合分析，对传统观点的助跑速度利用率定义的界定存在疑义。笔者认为助跑速度利用率应分为助跑绝对速度利用率、助跑相对速度利用率、助跑有效速度利用率。而真正对跳远成绩起最直接、最关键作用的是助跑有效速度利用率。2助跑速度利用率的传统定义及其作用传统观点对助跑速度利用率的定义：即本人助跑最后10m的平均水平速度与其最高绝对速度的比值。其中本人最高绝对速度是指其100m跑中最高水平速度。这种定义在一定程度上

6、能够反映跳远运动员的助跑节奏问题。从某种意义上讲它更主要的是反映跳远运动员的助跑与其100m跑在速度控制以及跑的节奏的关系问题。3助跑绝对速度利用率定义及其作用3.1定义助跑绝对速度利用率，即跳远运动员助跑过程中最大瞬时速度与本人绝对最高水平速度的比值。毫无疑问，运动员在跳远助跑过程中会有一个速度峰值岀现,这个速度峰值就是该运动员助跑过程中的最大瞬时速度。据骆建教授2004年发表的《男子短跑运动员的不同最快运动速度的生理学特点及关系》说到，运动员的行进间30m跑途中最快速度，分别快于采用两种方法跑100m时的途中最快速度；采用最大冲刺能力跑100m的途中最快速度快于采用速度节奏跑100m的途

7、中最快速度。［2］也就是说运动员本人绝对最快速度是其行进间30m跑过程中的速度峰值，而不是其100m跑过程中的最快速度。而传统方式对助跑速度利用率进行定义，其所选的最高绝对速度就是运动员100m跑过程中的最高速度，这是传统定义的第一个疑点。3.2作用助跑的目的是在能够有效起跳的前提下获得必要的最大可控速度。所谓最大可控速度是指：与该运动员起跳能力相匹配的最大的水平速度。而短距离加速跑则不同，它的目的是争取最短