锻炼心理学研究进展

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1、维普资讯http://www.cqvip.com第3l卷第l期北京体育大学学报V0J．3lNo．12008年1月JomT~ofBeijingSportUniversityJan．2008锻炼心理学研究进展毛志雄，付舒，高亚娟(1．北京体育大学，北京100084；2．北京市海淀工读学校，北京100095)摘要：基于国外学者的元分析、叙事性综述以及2000年之后的研究报告，对身体锻炼与焦虑、抑郁、应激反应、心境状态、自尊和认知功能的关系进行了综述，以期展示锻炼心理学的最新研究进展。研究结果表明，身体锻炼与上述心理健康指标的理想变化有关，其发生作用的效果量整体上为小到中等，但都达到了显

2、著水平。然而，要揭示身体锻炼与心理健康间可能存在的因果关系，以使身体锻炼真正成为传统心理健康疗法的替代或补充，仍任重而道远。还分别探讨了第三变量对身体锻炼与心理健康指标的关系的影响，指出今后对该领域进行大量的“剂量反应”研究的必要性。还对身体锻炼和心理健康的关系研究领域的发展提出了5点建议，即，研究身体锻炼对“积极的心理健康”的促进作用；进行心理健康运动处方的研究I力Ⅱ强身体锻炼与自尊、自我观念及认知功能的关系研究；对研究中额外变量进行控制；并且探索研究中的第三变量。关键词：身体锻炼；心理健康；焦虑；抑郁；应激反应；心境状态；自尊；认知功能；元分析；叙事性综述；第三变量；剂量反应

3、中图分类号：G8o4．8文献标识码：B文章编号：1007—3612(2008)01—0069—07DevelopmentofResearchonExercisePsychologyMAOZhi—xiong．FUShu，GAOYa—juan~(1．BeijingSportUnive~ity，Beijing100084，China；2．BeijingHaidianWork-StudySchool，Beijing100095，China)Abstract：Basedonmeta-analysis，narrativereportsandresearchespublishedafter2O

4、OO，presentstudyreviewedtherela—tionshipbetweenphysicalexerciseandanxiety，depression，stressresponse，moodstates，self-esteem，andcognitivefunc—tionforthepurposeofpresentingthelatestdevelopmentofexercisepsychology．Resultsindicatedthatphysicalexercisehassignificantrelationswiththepositivechangesoft

5、hementalhealthindicesmentionedabove，althoughgeneralefectsizerangesfrom“little’to“middle”．However．thereisstillalongwaytogotoexploretheirpossiblecausalrelationforphysi—calexercisebeingtakenasanessentialreplacementorsupplementaryoftraditionalmentalhealththerapies．Theefectofthirdvariableontherela

6、tionshipbetweenphysicalexerciseandmentalhealthindicesWasdiscussedinpresentstudy，whichaddressedthenecessityofconsequent“dose—response”studies．Fivesuggestionswerealsoputforwardforfuturedevelop—mentofthisarea，thatare；1)relationshipbetweenphysicalexerciseand“positivementalhealth”indices；2)researc

7、hesonexerciseprescriptionsonmentalhealth；3)relationshipbetweenphysicalexerciseandself-esteem，selfconcept，andcognitivefunctioning；4)controlofextraneousvariablesand；5)exploringthet}rdvariables．Keywords：physicalexercise；mentalhealth；anxiety；depr