试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防 体院本科毕业论文

《试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防 体院本科毕业论文》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、编号：2012届本科毕业论文试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防院（系）名称体育学院专业名称体育教育专业学生姓名***学号080151***指导教师***完成时间2012年3月20日2012年3月20日6试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防摘要：篮球运动是球类教材中的主要内容，是学生喜闻乐见的运动项目。篮球运动的参与人数众多，而且对抗激烈，运动技术复杂，在完成动作及技能时难度大，所以在运动中难免会出现运动损伤。本文通过对篮球运动中几处常见的损伤部位的损伤机理、损伤后的症状及其损伤后的处理方法的浅述

2、，归结出了几种导致篮球运动损伤发生的常见原因，以避免或减少篮球运动中损伤的发生。关键词:篮球运动；篮球教学；运动损伤；预防措施OntheCommonSportsInjuryinBasketballTeachingandPreventionAbstract:Thebasketballmovementisthemaincontentofthesportsteachingmaterials,studentslovetoseeandhearsports.Thebasketballmovementthela

3、rgenumberofparticipants,andintenseconfrontation,sportscomplex,atthecompletionofactionandskillisverydifficult,sointhemovementwillinevitablyoccurinsportsinjury.Thisarticlethroughtothebasketballmovementofseveralcommonsitesofinjurymechanismofinjury,injury

4、symptomsanddamageaftertreatmentof,summedupseveralcausesthebasketballmovementdamageoccurscommonlycauses,inordertoavoidorreducetheoccurrenceofinjuryinthebasketballmovement.Keywords:basketball;basketballteaching;sportsinjury;preventivemeasures·篮球运动是一项身体素

5、质、技巧、智力为一体的紧张、激烈的并直接与身体接触的对抗性运动，要求必须在激烈的攻守对抗中完成各项技术动作，是一种瞬息万变的运动。运动损伤易于频发，因此，在篮球教学过程中采取有目的、有针对性的措施，能够有效地预防运动损伤的发生。1篮球运动中经常损伤的部位和症状由于篮球运动的技术特点，导致的运动损伤的发生。最常见的损伤有跌倒、跳起抢球落地不正确（踩在别人脚上或被踩）、急停、急转、冲撞或因场地不平、或场地过滑而引起的急性损伤。轻者擦伤或韧带拉伤、重者可用发生骨折或脱臼。一般常见的有踝关节韧带的扭伤或骨

6、折、膝关节挫伤及半月板损伤、胫腓骨疲劳性骨膜炎、掌指及指间关节损伤等。1.1膝关节挫伤及半月板损伤膝关节挫伤及半月板损伤在篮球运动中也是较容易发生的一种损伤,6大部分损伤主要是由于间接外力使屈曲着的膝关节突然扭转致伤。当膝关节处于半屈曲位时，关节的稳定性差，半月板向后方移位，此时若突然过度扭转、伸膝或外旋伸膝，半月板来不及退开而被挤压，可引起内侧或外侧半月板撕裂。在教学中，学生争球、切入投篮时跳起或落地往往同时伴有身体旋转，跳跃后落地不正确。技术动作不协调或不熟练，使膝关节突然扭转，都可以发生内侧

7、或外侧半月板的损伤。1.2踝关节韧带的扭挫伤篮球运动的踝关节韧带损伤在篮球运动损伤中占大部分[1]。由于篮球运动的对抗性强，跑跳频繁、高空争夺激烈、攻守变换快。如跳起投篮、“盖帽”、抢篮板球、抢断球等动作都要求运动员不断起跳，不断改变身体姿势。由于学生在篮球比赛中的一些复杂的心理活动和技巧的不熟练，以及防御反射和灵敏性迟钝等原因，因此在起跳被动下落时，就极易造成重心不稳，在加上碰撞，落地缓冲动作不正确或场地不平踩到别人脚上，极易站立不稳而造成踝关节的内、外侧副韧带损伤，外侧较多，内侧损失也时有发生

8、，重者还伴有腱断裂和骨折。1.3胫腓骨疲劳性骨膜炎这种运动损伤是由于跑跳练习过多而引起小腿骨疼痛的一种损伤，此种损伤较少。引起此种损伤是由于持续运动，使小腿屈肌反复收缩，引起附着处的骨膜长期受到牵扯、擦伤，使该部骨膜和骨的正常关系遭到破坏，并且得不到很好的放松练习的结果。在篮球运动中，学生由于跑跳技术动作不够正确，在动作中缺乏应有的放松，脚硬，由于长期持续运动，因此就会产生胫腓骨疲劳性骨膜炎。此病开始多在训练后小腿疼痛，较重者在运动中，甚至不运动时也痛。急性期多有局部肿胀，以小腿下