培训热身小游戏

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1、培训热身小游戏雨点变奏曲一、目的：活跃气氛，增强学员的注意力。二、时间：5分钟三、场地：不限四、道具：无五、步骤：1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作：“微风”――手指摩擦“小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——鼓掌＋跺脚暴风雨――呼＋鼓掌＋跺脚2、培训师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴”（可用于演讲和欢迎嘉宾等场合：“让我们以暴风骤雨的掌声迎接……”）六、分享：如何使用散乱变成有序？

2、学员互相拍打按摩来，各位轻松一下，各组排成一列，后面向前面的捏下肩膀，1234，2234，3234，4234停。再换个动作敲一敲，双手合掌，要专业一点啊1234，2234，3234，4234好停。向后转！手搭上去，现在有仇报仇，有冤报冤啊！好，来捏一捏，来，1234，2234，3234，4234，停；换个姿势，敲一敲1234，2234，3234，4234。好，停！转过来，看着我。想一想：你在1分钟内能够鼓掌多少次？说明：在未经实验的情况下，多数学生会低估自己所能达到的次数，当实验之后会产生惊人的效果，借以可以激发学生自信心。另外可以稍加引导，鼓掌时我们的腹肌运动有

3、利于我们产生愉快的感觉，保持良好的情绪状态，掌声送给自己可以帮助我们建立自信，送给别人有助于我们形成良好的人际关系。1分钟不断鼓掌看似很简单，实际很多学生到了一定程度都无法坚持（这是我们试验过的哦），可以进行耐力训练，教育学生坚持不懈。点评：一个非常有实用意义和教育意义的热身活动，个人认为是所有热身活动中最棒的一个！建议可以考虑采用。建议：时间上还可以做适当的调整，但是一般一分钟以内，可以二十秒、十秒等等，哪怕学生之前曾做过类似的游戏，但是如果时间发生变化（特别是变少），学生的估计数还是会偏低（经过试验的）。其中我比较爱用“十秒”，因为这个估计数与实际数的反差之大

4、简直可以达到令人咋舌的地步，但是十秒的话，那个耐力训练的效果就没有了。各有利弊，视情况而定。二、言行不一规则：教师发令，如“起立”“坐下”，要求学生做出与教师口令相反的动作，如教师说：“坐下！”则学生应起立，如果学生本来就是站立的则应不动。建议可以发一些和当前状态相反的口令，如学生本来是坐下的，你可以发令：“起立！”很多学生都会因此犯错哦！升级：活动进行到最后，总有那么几个学生反应比较快，也由于慢慢产生习惯犯错几率大大减小，这时可采用加快发口令速度的方式，也可以增加口令的难度，如“用左手摸右耳朵”“举左手抬右脚”。三、大西瓜小西瓜规则：又可称作“口是心非”，和言行

5、不一的规则差不多，主要是教师的口令只有两种：“大西瓜”“小西瓜”。当教师发出口令后，要求学生嘴上说和教师口令一致的话，但是手上要比出和口令相反的动作。（动作：表示“大西瓜”时，两手间距离可宽些，“小西瓜”则可以小些，建议把差别拉大以便裁判）如教师说：“大西瓜”，则学生要说“大西瓜”而手上则要比出小西瓜的动作。说错的和做错的学生都要出局五、捉蜻蜓规则：前排与后排的学生两个两个一组，一个学生伸出食指，另一个学生则以手掌相对。教师事先准备一篇文章（不宜太长），其中有一个词被反复重复，要求当出现这个词的时候，伸出手指的学生快速收回，而以手掌相对的学生快速抓捕搭档的手指，故

6、名“捉蜻蜓”。说明：这个游戏有一个升级版，多用于团体辅导，课堂上如果条件允许可以采用，就是学生围圈，每一名学生，左手伸出食指，右手则以手掌对上右边同学的手指，这样就形成了一个圈。当出现口令时，常常会有学生快速收回手掌而将手指戳向左边同学的手掌。不足之处：准备工作较难做，学生可能会出现不配合的情况，如打闹、不听口令等情况（这是我们授课时遇到过的），采用这个活动建议第一学生和教师配合度比较高的班级，第二如果出现类似情况赶快调整战略。二至五都是主要考验学生的反应力。小蜜蜂：活动成员面向中间围成圆圈，出左手食指顶住左侧队员右手掌心，教练说出“小蜜蜂”队员回应“嗡嗡嗡”，当

7、教练喊到抓时，队员迅速抓旁边队员手指，自己的手指迅速逃离。、“大风吹，吹大风”游戏规则：现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的……”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目）用数字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），大风吹，吹大风，1级，2级。青蛙跳水方法：1.全体围坐成圈。2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：

8、「跳下水」