体育热身小游戏

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1、小游戏1、老鹰捉小鸡游戏方法为：游戏开始时前先分角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在母鸡对面，做捉小鸡姿势。游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫着转着圈去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。游戏规则，若老鹰用手拍着小鸡的身子便算捉到了，小鸡便要从队里退下来。一场游戏结束后，重新分配角色，上一轮被抓到的小鸡则成为下一轮的老鹰角色，开始新一轮的游戏。2、飞碟各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人跑出，至15米

2、处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。3、龙的传人两个小队排成二路纵队，从队尾开始，一人仰面挺直身体倒下，纵队的人蹲下用双手将其托起，接着朝前移动，移至排头慢慢落下。大家依次都体验两次当龙和被传递搬运的滋味。然后畅谈体会。4、走绳索两路纵队站好，将一根30米长的结实绳索，在地面铺成一条直线。要求小队全体队员脚踩绳索，从这一端踩踏过去，从另一端下。最先走完的胜利。5、齿轮转各小队围成圈，面朝顺时针方向转，前面一人的臀部坐

3、在后一人的膝部上面，后面一人的双手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐稳了，一起有节奏地喊：“一二、一二！”一步一步向顺时针方向走动，赛一赛，哪队不散架，走的圈数多。接着，二个小队合作做，再三个小队合作做，直至全体同学一起上场做这个游戏。6、风车越转越大每队9人，9球。游戏开始，先二人上场，甲站圆心左手插腰，右臂侧平举，乙左臂侧平举与甲同时用手掌顶住一球，右臂运球按逆时针方向运转一周；成功被认可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲侧平举，与乙、丙的左臂顶住二只球，由乙和丙用右手分别运球一周。成功认可后，再上二人，五人合作，组成

4、 风车运球，之后是七人，直至9人组成一个大风车运球一周。要求风车的顶球手臂保持直线，不掉球。做得最好的队为胜利。要是水平不行，那么就去苦练吧！这个游戏非常能培养团队合作的精神，提高运球的技巧。7、过关斩将在场地的东南西北各端各划二个相距２米的方块代表“关”，再用对称型的线条交叉连接起来代表路，每条路长３０米。将全班等分成８队排纵队站于各自的关后。发令后，各队排头从亲口沿路线跑出，同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳，决出胜负，胜者继续前进，负者退出游戏并迅速通知排二马上出发再去较量……直至有一方连斩数将冲进对方的关，就算胜了一局

5、，接着交换对手再玩，最后积分多的队为胜。8、站圈每队人数不限，自由组合或临时再扩充，发一个藤圈放在空地上，为安全起见，可在藤圈的四周布置若干垫子。先告知学生：这个游戏要求大家群策群力，想方设法在圈内尽可能多站人，容纳的人越多，并且坚持的时间久为优胜，一旦有人脚出圈外即为失误。可先进行讨论研究，尝试性的练习，等到有一定把握后，即可多队同时进行。这个体育游戏，颇能启发学生积极思考，想出各种巧妙的主意，同时在进行的过程中也能培养他们相互信任、体谅、关心帮助他人的合作精神。教师开始不必多言和急于求成，让学生经过几轮的活动，自己总结经

6、验教训，提高活动的创造性。9、手足球在地上画一个长８米、宽４米的场子，两端各用两只书包当球门。甲乙两队各为三人。发令后从中线开始，用手滚拨一只橡胶实心球，滚进对方门内就可得一分。规则是不准球离地，脚不能触球，出界由对方发球，每场３分钟，得分多的队为胜。10、S形穿梭两路纵队站好，要求人数相等，两人之间间隔适当。口令发出后排头呈S形依次从队友之间穿过，到最后一个时S形折回，回到原位，第二个出发，继续S形绕回，直到最后一个，先完成那队为胜。11、扔沙包画一个大的区域当活动区，选两人当投手，在区域外向活动区内投球，区域内的人自由躲

7、避，不可以出活动区域外。球打中人后，那人到区域外当投手，直到最后一个被砸中。12、捕鱼在特定区域内，一人当渔夫抓其他鱼仔，抓到后，两人牵手结成网去抓其他鱼仔。直到全部鱼仔被抓完。抓的时候两两之间手不能松，鱼仔不能跑出活动区域外。13、斗牛分两组，随意派出自己的组员进行挑战，挑战者必须单脚落地，两手抓住另一只脚，两人可以互相追逐或是撞击，有一方倒地或是脚落地即为输。直到组内全部组员输了为止。14、拔萝卜分两组，队员相等。第一队往前跳两步，单脚落地。第二队跳一步，单脚落地。然后面对面伸出手，互相吸引拉扯，有一方脚落地就算输。如果

8、双方够不着手的话，划拳决定谁继续跳一步。直到有一方全部输掉为止。15、人造金字塔每队１０人，先选４位体型较大的负责塔底，姿势是：跪在地上弯身，双手按着地面，尽量保持背部平直，４人平排互相靠拢。再由３位以同一姿势小心爬上４人背部，膝盖与小腿分别平放在两人的背上肩膀和多肌肉的部位。接着由２位爬