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时间:2018-12-22
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1、为了适应公司新战略的发展,保障停车场安保新项目的正常、顺利开展,特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划24式太极拳学习心得(共9篇) 临床医学122金茜 二十四式太极拳学习心得 太极拳不仅是一项有利于健康的运动,更是一种艺术,像是泼墨的画作,那行云流水的线条,勾画出一个人平和的心态。 真正的太极是一种美。很多没有接触过太极的人认为太极很柔,没有劲。实际上太极是柔中带刚,刚柔并济,它的一招一式中都带着一股气,似乎可以撑起一切,可以压倒一切。它既不是娇弱的,也不是靠蛮力的,它是灵动的。
2、如同上学期的武术一般,太极也是有着渊源历史的一门文化,如果想走进它的世界,必须经过长时间的钻研。一开始学习太极拳时,总觉得很难,每个动作都很僵硬,不能连贯的将所学的连接起来,而且经常会忘记下一步是怎样做的,而且由于姿势不正确,每次练习完之后的第二天,总是会觉得双腿特别酸痛。后来,我就和同学一起到网上查视频,去观察动作,去领略其中的韵味精髓。平时清闲的时候就会和同学到操场上打个几套。经过长时间的练习,我们也开始打得像模像样了。这让我明白到坚持是很重要的,很多时候,坚持了就会看到成效。目的-通过该培训员工可
3、对保安行业有初步了解,并感受到安保行业的发展的巨大潜力,可提升其的专业水平,并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展,保障停车场安保新项目的正常、顺利开展,特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划 在学习二十四式太极拳的过程中,我感受到了心态的重要性。在打太极时,要保持一颗宁静的心,切勿操之过急,只有静下心来,才能够撇开行,领略到太极拳的意。当你真正走进太极的世界的时候,你能够放空的灵魂,感觉到通体的舒畅。 体育锻炼有助于我们的健康,太极也不例外。虽然太极不像跑步、 打篮球一样
4、能让你大汗淋漓,但它能让我们在运动的同时放松自我,缓解压力。太极的动作虚实分明,有利于锻炼我们的平衡感。它适合各个年龄段的群体,孩子、青年、老人等等。它同样十分方便,在很多时间和地点都可以打太极。 在太极的课程中,我学到的不仅仅是一套二十四式太极拳的打法,还有在这个学习过程中领略到的一些道理。在最后,感谢老师的认真耐心的教导,辛勤的付出。 24式简式太极拳学习体会 经过了这学期每周五4、5两节的学习,我学习了一套五步拳和24式简式太极拳。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解,并感受到安保行业
5、的发展的巨大潜力,可提升其的专业水平,并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展,保障停车场安保新项目的正常、顺利开展,特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划 即便是男生,当初选武术仍是心有顾忌,身怕连柔韧性什么的身体会受不了。真正上了课下来,觉得老师在武术教学上总是能够考虑到我们的身体承受能力。在上武术课的的过程中,课堂氛围很好,稍稍热身,复习以前学过的招式,最后老师再教授一些新的内容,不管是热身中的拉韧带,还是自己练习熟练以前学过的招式,都是挑战自己的过程,这里可以没有比较、没
6、有必争上游的压力,有的只是享受练武修身养心的快乐。一开始拉韧带后,手脚肌肉连续几天都会酸痛,但坚持了几次下来,身体反应就没有这么明显了,也算是我在练武的路上走出了一小步吧,正如我之前所说,这里可以没有比较、没有必争优秀的压力,怀着探索身体的心、怀着在快节奏的生活中减速慢慢走的心态,跟着老师比划着一招一式。 这学期武术课的重点是太极拳,在学习的时候并不知道这套拳法的名字,不过得益于这次期末作业的契机,上网查了一下太极拳的资料,没想到百度一下太极拳,搜索结果铺天盖地的24式太极拳的信息,看了一段视频,才晓
7、得了学得这套太极拳的名字,平时学习中,什么不怎么懂习惯立刻百度一下,而学拳学了这么些日子,却没有想着问一下解决一下疑问,觉得对不起老师教了这么长时间了,不过正如前面所说的,没有比较,没有压力,喜欢,就享受这样的练武过程吧。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解,并感受到安保行业的发展的巨大潜力,可提升其的专业水平,并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展,保障停车场安保新项目的正常、顺利开展,特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划 根据网上资料,现把24式简式太极拳招式列举如
8、下:1、起势2、左右野马鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通臂21、转身搬拦锤22、如封似闭23、十字手 24、收势。虽然只是糊里糊涂大概能够比划了,但是现在面对以上列出的招式已经不是什么都不知的小白了,一招一式基本能在脑海里想出来。看网上的教学视
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