围绝经期妇女保健的研究进展

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1、围绝经期妇女保健的研究进展济南市历城区计划生育服务站250000摘要：木文就主要针对围绝经期妇女保健的研究进展进行了简要的探究，通过对围绝经期妇女保健必要性以及主要内容进行分析后，就可以充分的了解到，对围绝经期的妇女进行有效的保健，是为了保障围绝经期妇女可以更加健康的进行生活，希望木文的探究能够为相关的人员提供一定的参考和借鉴。关键词：围绝经期；妇女；保健；进展所谓的围绝经期，就是在妇女将要绝经的一年时间，在这一段时间，妇女的卵巢功能不仅会出现严重的袞退问题，而且还会使得妇女体内的雌性激素出现持续下降的情况，这样就会造成妇女的身体内部各项机能的受损，使得妇女的身心都呈现出

2、失调的情况，而这样的情况就会使得妇女的身体健康出现问题，因此，要想能够保障围绝经期妇女的身体健康，就要采取有效的保健方法，针对围绝经期妇女保健开展的进展进行研究，从而可以使得妇女的生命质量得以提升。1.围绝经期妇女保健的必要性1.1自然绝经年龄提前就相关的围绝经期妇女调查报告显示，在我国所有围绝经期妇女中，部分妇女出现围绝经期的年龄在49岁左右，而部分的妇女出现围绝经期的年龄则在48.5岁左右，而就另外的相关研究表明，很多的妇女山现围绝经期的平均年龄为46.89岁，而随着时间的推移以及医疗技术水平，人们的生活水平逐渐提高的同时，妇女出现围绝经期的平均年龄也提升到了45.5

3、6岁。而通过近10年的调查研究，可以了解到，妇女出现绝经的年龄有所提升，提升了至少1.5岁左右，而造成这种情况出现的最主要因素除了医疗水平的改善以及生活水平的提升外，就是妇女的初潮年龄提升以及生育状况的改变等，另外，一些疾病、H常生活的习性等，也会对绝经的年龄产生影响，而其中，H常生活习性是重点的影响因素，如果在生活中，日常生活习性出现混乱的局面，则会很容易的导致妇女出现绝经的年龄提前，而在日常的生活中，合理的注入相应的钙类物质以及经常的进行身体的锻炼，则会使得妇女出现绝经的时间大大缩短。1.2围绝经期妇女健康现状围绝经期综合征是妇女的主要病症，这种综合征一出现就会使得妇

4、女的自主神经功能出现失调的情况，也会使得妇女时常会出现精神神经症状，同吋也会使得妇女出现有关身体代谢方面的问题，从而使得妇女的身体健康受到极大的影响。这种围绝经期综合征也可以说是一个妇女疾病，在对这项综合征进行充分的评价分析后，就可以了解到，围绝经期综合征发生的几率并不完全相等，也就是说，发生单一症状的情况可能达到94.0%，而所谓的单一症状中，最明显的症状就是潮热以及潮红，随之，妇女的睡眠状况也会出现问题，妇女记忆力也会出现相应的下降，则河阳就会使得妇女患上冇关的泌尿系统疾病以及生殖系统方面的疾病，在围绝经期的妇女，心理的负面情绪很容易被激发，苏常常会觉得自己己经变老，

5、具奋严重的自卑感，可以说，在围绝经期的妇女，健康状况并不理想，其至很容易使得其出现轻生的情况。从上述两个观点就可以看出，针对围绝经期的妇女进行奋效的保健，能够使得妇女的身体健康状况得到改善，也能够使得妇女的生命质量得到提升，所以针对围绝经期的妇女采取冇效的保健策略就显得尤为必要。1.围绝经期妇女保健的主要内容2.1建立健康的生活方式首先，就是要对围绝经期的妇女进行饮食上的调节，改变原冇的不良饮食习惯，从而在饮食上保障妇女的身体健康。为妇女搭配营养的餐食，使得妇女身体中的各个营养成分处于均衡的状态，均衡膳食是保障围绝经期妇女身体健康的重要途径之一，就相关的调查结果可知，我国

6、很多的妇女都是因为日常饮食W惯不良或者是营养搭配不合理，所以导致艽绝经的吋间人人提前，而II不良的饮食惯也使得妇女很容易患上各种例如高血液以及心脏类的疾病，从而使得妇女的身体健康受到了极大的威胁。而建立健康的生活方式，能够使得妇女的身体健康得到有效的保护，因此，建立健康的生活方式就显得尤为必要。其次就是要保持长吋间的持续运动，运动奋利于血液循环以及肠胃的消化和吸收，因此，保持运动能够奋利于新陈代谢，使得妇女的身体机能不会出现大幅度的下降，也会使得妇女的心情保持明朗，而值得注意的是,运动的选择也要因人而异，不同的人适合不同的运动类型，不能够任意的安排不合理的运动，这样不仅无

7、法起到运动的实际效果，还会使得妇女的身体健康受到更加严重的影响。最后充足的睡眠。每晚睡眠7〜8h，避免睡得过晚。充足的睡眠既能消除身心疲劳，又能提高免疫力。然后，2.2学会定期进行自我监测和记录围绝经期的妇女要想能够冇效的保障自身的身体健康，就需要其能够自主的对一些健康的尝试以及保健知识进行学4，对一些在围绝经期可能出现症状进行充分的了解，从而可以有效的提升自我监测的意识，加强对自身身体情况的监督和检测，并对监测的结果进行全面的记录，从而为下次的监测提供参考依据，通过监测可以及吋的发展妇女身体中出现的各种疾病问题，冋吋可以及吋