挫折(心理健康教育课)

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1、跌倒后站起来奔跑骆渊挫折的内涵1、基本概念：指挫败、阻挠；人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰。2、心理学：指一种情绪状态。即人在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。也就是俗语讲的“碰钉子”！面对挫折，不同的人有不同的态度。放三碗水在火上烧热第一个碗里放入红萝卜第二个碗里放入些鸡蛋第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆煮15分钟將里面的材料取出紅萝卜本来是硬的但现在变软了鸡蛋的里面本來是软的但现在变硬了但是水变了颜色而且有

2、香醇的味道咖啡的粉末不见了从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化我們可以像红萝卜一开始我們强而有力结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。我们可以像鸡蛋一开始我们有柔软且敏感的心结束时我们没了知觉失去同情鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人遭遇挫折是好事还是坏事？挫折是坏事？张三：期

3、中考试成绩退步5名，从此一蹶不振;王五：竞选学生会干部失败，从此自暴自弃经常违反纪律。朱九：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。挫折是好事？被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。创作出气势雄伟，举世闻名的命运交响曲。222326272934464749经商失败竞选众议员失败恋人死去精神崩溃竞选州议长失败争取国会提名失败竞选参议员失败竞选副总统失败竞选参议员失败林肯的挫折你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。担任美国总统51将其

4、财产大部分（920万美元）作为基金，以其年息(每年20万美元)设立物理、化学、生理或医学、文学以及和平事业5种奖金，奖励当年在上述领域内作出最大贡献的学者。从1901年开始，奖金在每年诺贝尔逝世时间12月10日下午四点半颁发。另一位新郎获得了胜利——她终于嫁给了坟墓。仰望夜空璀璨的广袤星辰，个人的哀伤其实微小似尘。驱散难以摆脱的悲痛和惆怅，将生命奉献于科学事业的山岗。我不再和众人分享欢乐，也不再有女郎能牵动衷肠；专心攻读“自然”这本厚书，一页一页从中采掘宝藏。既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。挫折的双重性挫折是好事(有

5、利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。）挫折是坏事（使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。）在人的一生当中，挫折是难免的强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验。一个人历经艰辛，遇到的挫折比较多，那么他对挫折的承受感也随之增高。一次次挫折及其应对措施，可以提高对挫折的耐受力。生活中的强者往往为挫折所激发出强大的身心力量。虽身处逆境，却百折不挠，投入更大的时间和精力，发奋努力，终于实现了自己的愿望。★歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败，于是写下《少年维特之烦恼》★孔子因厄运而著《春秋》★

6、司马迁因宫刑而著《史记》，被称为史家之绝唱★屈原被贬而写《离骚》★美国前总统罗斯福说得更为直截了当：“我们无所畏惧，唯一畏惧的就是畏惧本身！”面对挫折，如何调试？沉着冷静，不慌不怒增强自信，提高勇气审时度势，迂回取胜再接再厉，锲而不舍移花接木，灵活机动寻找原因，理清思路情绪转移，寻求升华学会宣泄，摆脱压力学会幽默，自我解嘲心理咨询移花接木，灵活机动倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来取代。你是否知道自己的目标是什么？关于成熟在这个快速变化的社会里，什么才是我们真正想要的？——并非每个人都能了解。我不知道啊

7、，呵呵每天我们忙忙碌碌，却并不是总能感到充实。有时候，会觉得很累；有时候，很无奈；有时候，又很无聊。感觉到有压力，那压力究竟源自哪里？如何去化解压力？常常倍感条件所限，力不从心，以至于常不开心。这一切都是因为没有找到真正合适自己的那“一角”。人生是一个寻找的过程：找朋友找工作找伴侣……在找的过程中，有多少人能如自己心中所愿？常听见感叹的声音：世上不如意事，常十有八九也许是你没有认真地去找，也许你很努力，但是还没找到，也可能你也不清楚自己要找的是什么。在忙碌的间隙，如能抽出时间细想自己寻找的东西，你就不会再有那么多烦恼，想想自

8、己:想做什么?能做什么?做了什么？你每想一次，就记下你的答案直到你的答案不再变动那就是你成熟了······人总是在经历中慢慢成熟。可能某一件事，使你顿有所悟。可能读一本书，使你心有所想。可能······成熟，是时间的雕刻过程有目标用心坚持你终会找到真正自己心中的一角情景聚焦李某，某技校学生