练功心得和松腰体会

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2、的原因；二、练功的内容和方法；三、练功的时间；四、松腰的感受和作用。　　练功心得和松腰体会[练功心得和松腰体会]练功心得和松腰体会太极老好人因为我小时候就喜欢武术，几次想去少林寺学艺，练功心得和松腰体会。因父母反对，未能成行。1992年初春，怀着对气功的神秘心理来到智能气功中心。通过学练才知道智能气功包罗万象，总结了上千年的养生精华，是达到武功、武道、仙道的必经之路，也是实现我儿时梦想最好的途径。随着功夫的不断提高，才真正理解什么是最高层次的功夫，那就是明心见性。形体的修炼、意识的修养都是为这一目标打基础。从此，便定下心来，勤修苦练，一直到现在稍有成绩。下面我就把我的练

3、功松腰的经历，向大家做一汇报，供同道参考学习。天分四部分讲：一、我想松腰的原因；二、练功的内容和方法；三、练功的时间；四、松腰的感受和作用。　　练功心得和松腰体会[练功心得和松腰体会]练功心得和松腰体会太极老好人因为我小时候就喜欢武术，几次想去少林寺学艺，练功心得和松腰体会。因父母反对，未能成行。1992年初春，怀着对气功的神秘心理来到智能气功中心。通过学练才知道智能气功包罗万象，总结了上千年的养生精华，是达到武功、武道、仙道的必经之路，也是实现我儿时梦想最好的途径。随着功夫的不断提高，才真正理解什么是最高层次的功夫，那就是明心见性。形体的修炼、意识的修养都是为这一目标

4、打基础。从此，便定下心来，勤修苦练，一直到现在稍有成绩。下面我就把我的练功松腰的经历，向大家做一汇报，供同道参考学习。天分四部分讲：一、我想松腰的原因；二、练功的内容和方法；三、练功的时间；四、松腰的感受和作用。　　练功心得和松腰体会[练功心得和松腰体会]练功心得和松腰体会太极老好人因为我小时候就喜欢武术，几次想去少林寺学艺，练功心得和松腰体会。因父母反对，未能成行。1992年初春，怀着对气功的神秘心理来到智能气功中心。通过学练才知道智能气功包罗万象，总结了上千年的养生精华，是达到武功、武道、仙道的必经之路，也是实现我儿时梦想最好的途径。随着功夫的不断提高，才真正理解什

5、么是最高层次的功夫，那就是明心见性。形体的修炼、意识的修养都是为这一目标打基础。从此，便定下心来，勤修苦练，一直到现在稍有成绩。下面我就把我的练功松腰的经历，向大家做一汇报，供同道参考学习。天分四部分讲：一、我想松腰的原因；二、练功的内容和方法；三、练功的时间；四、松腰的感受和作用。　　练功心得和松腰体会[练功心得和松腰体会]练功心得和松腰体会太极老好人因为我小时候就喜欢武术，几次想去少林寺学艺，练功心得和松腰体会。因父母反对，未能成行。1992年初春，怀着对气功的神秘心理来到智能气功中心。通过学练才知道智能气功包罗万象，总结了上千年的养生精华，是达到武功、武道、仙道的

6、必经之路，也是实现我儿时梦想最好的途径。随着功夫的不断提高，才真正理解什么是最高层次的功夫，那就是明心见性。形体的修炼、意识的修养都是为这一目标打基础。从此，便定下心来，勤修苦练，一直到现在稍有成绩。下面我就把我的练功松腰的经历，向大家做一汇报，供同道参考学习。天分四部分讲：一、我想松腰的原因；二、练功的内容和方法；三、练功的时间；四、松腰的感受和作用。因为我从小喜欢武术，所以知道练武不松腰，到老艺不高。这是其一。第二是养生的需要。因为我脾气不好，认识我的人都知道，在中心干保卫工作，与门外的一些人打交道，有时发生矛盾，甚至动拳头。自从听了老师的讲课对我触动很大。老师说你

7、脾气不好的话，将来功夫越练越高，气越足的时候，腰如果不松开，有可能心脑血管就会出毛病。在这个时候我就下定决心要把腰松开。我刚到智能功学校学习的时候，蹲墙时脚尖离墙2、3公分才能蹲下，后来慢慢练，穿鞋抵着墙跟也能蹲下。上师资班时，听老师讲课后，我就加紧了对松腰的习练。主要是形神庄中的俯身拱腰、转腰涮胯。再一个就是站桩。第三就是蹲墙。第四是凸腰强肾志。那么直腿坐松腰法，由于我上师资班时腰就松了，基本上没怎么练。松腰期间，自己在琢磨也在练。老师说松腰，腰椎松开后，胸椎基本上都要松。松的体相是什么样?就是说椎体的每一节都要逐节转动。在这逐节转动上