蹲踞式起跑接加速跑完整教（学）案

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1、WORD格式可编辑西南大学体育学院蹲踞式起跑接加速跑教案指导教师：年级：任课教师：人数：课次：材内容蹲踞式起跑接加速跑游戏：跳绳接力教材重难点重点：头颈放松，掌握好重心和动作到位难点：动作连贯流畅，姿态优美本科教学目标1：学生学会起跑时的正确身体姿势和要求培养积极拼搏的精神。2:通过游戏提高学生快速跑能力和协作，加强交流与合作，培养学生团结协作的拼搏精神。重点领域运动参与通过本次学习是学生基本掌握蹲踞式起跑的技术方法，达到增强体质和团结协作积极拼搏的精神。运动技能√身体健康√心里健康社会适应√时间教学内容与要求教与学方法、措施次数预计问题与处理方法组织形式场地布置

2、2分钟一：上课常规：1、体育委员集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布课的内容和要求4、检查服装，安排见习生教学：1体育委员组织集合，整队，并向老师报告情况2、老师向学生讲解本堂课要学习的内容及注意事项3、强调安全问题学法：1、认真听老师讲解2、见习生听从老师安排，可以协助老师完成教学任务要求：集合要做到静、齐、快1次预计问题：1、学生集合散漫。2、老师讲话时注意力不集中。处理方法：1、教师采用口哨催促、提醒学生。2、注意学生的表情及行为，并用语音提醒个别学生。组织学生排列成4列横队（图一）●●●●●●●●●●●●●●★★★★★★★★★★★★★★★★★★△●男生★

3、女生△老师专业技术分享WORD格式可编辑3分钟二：1、全体同学左转，成两路纵队，逆时针围运动场慢跑2圈。教师教法：1，和学生一起跑圈。2，口令提示队伍整齐，不说话3，纠正嬉戏打闹的同学。学法：听老师口令进行队形变化要求：保持队形整齐2、学生精神饱满，注意力集中学生学法：重复练习法、展示法1次预计问题：1，部分学生由跑变为走。2，部分学生在队伍中嬉戏打闹。3，个别学生躲在角落休息等待跑第二圈，致使热身不充分。处理方法：1口令提示学生主动积极热身。2，对于嬉戏打闹，躲在角落的同学让他们跑圈热身热开了为止3分钟三：徒手操1，头部运动2，扩胸振臂3，腹背运动4，弓步正压腿

4、5，侧压腿运动6，活动手、踝关节教学：1，老师发令指挥，在徒手操时，老师领做。2徒手操边示范边讲解，讲解要清楚，示范要准确标准3：教师口令洪亮，示范标准4、教师讲解示范精准学法：听老师口令进行队形变化，并进行徒手操练习要求：1，保持队形整齐2、学生精神饱满，注意力集中，动作规范3、同学各练习中动作正确，姿势自然舒展4x8拍预计问题:1，个别学生练习不认真、动作不位。2，学生主动练习意识淡薄3，学生之间交头接耳处理方法：1，教师语言提示。2、采用重复练习法使学生精神饱满，注意力集中，动作规范跑完一圈后，在指定地点集合，成体操队形散开，进行徒手操练习。（图二）●●●●

5、●●●●★★★★★★★★△●男生★女生△老师专业技术分享WORD格式可编辑12分钟13分钟四：1技术讲解：（1）起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段（2）听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”、“跑”的口令。2进行练习(10米)(1)教师指导，带领学生做练习（2）、分组练习：全班分成四组依次进行

6、做练习教学：老师示范进行讲解具体动作技术如图3教法：1，示范讲解动作要领。2，引导学生练习纠正典型错误。3，注意力集中，认真体会动作要领4，教师采用评价法使学生认识存在不足以改进。学法：1、学生认真听讲，体会动作要领1、仔细倾听，认真观察。学法：1、分组练习时，同学间相互学习2.同学相互评价3．重复练习法二、蹲踞式起跑接加速跑1、技术要领：（1）做到“低”------总重心低，“二小”------身体与后蹬角度小；“积极”------蹬摆积极；“逐渐”------逐渐抬上体，逐渐加速，以快为中心。练习（1）原地高抬腿接加速跑2组（2）小步跑5米接加速跑2组（3）后

7、蹬跑5米接加速跑2组（4）蹲踞式起跑接加速跑3组讲解队形同上1次1次预计问题1、学生听讲散漫。2、老师讲话时注意力不集中。3学生练习起跑姿势不正确，位置靠前或靠后，起跑时蹬起跑器用不上力。处理方法：1、教师采用口哨催促、提醒学生。2，讲解强调，正确使用起跑器，控制身体重心前倾，双手推地。预计问题（1）讲解队形：**********△************男生**女生△老师组织：练习队形将学生分为4组进行练习专业技术分享WORD格式可编辑136分钟教法：老师示范进行讲解分排练习，教师指导2口令提示学生认真练习。3老师保持口令的清楚和声音的洪亮，站在同学的中间学法与

8、要求：1、