排球比赛中运动员发球心理初探

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1、排球比赛中运动员发球心理初探问题的提出发球是排球比赛的开始，也是进攻的开始，是排球比赛中唯一的不与他人配合的技术。一个队掌握多种进攻性发球，在比赛中又能表现出稳定的发球水平，则会给对方带来心理上的压力。另外，由于规则的制约，不允许拦发球或扣发球和采用每球得分制，使得发球的作用更加显著。因此，研究发球方面的问题就越来越引起重视。造成发球失误的因素是多方面的，但其总体来说心理因素是重要方面，根据有关资料表明，心理因素造成发球失误的占76.14%,而技术方面和身体方面的原因只占23.86%。（在少儿运动中，技术方面因

2、素所占比例略大些）。对此，有必要潜心探讨比赛中运动员的发球心理，以便加强针对性的发球心理训练，达到提高比赛中发球成功率和攻击性的目的。排球比赛中运动员的发球心理排球比赛中影响发球成功率和攻击性心理的因素很多，其中心理是一个重要的方面。根据自己的平时观察、分析和带队参加比赛以及对一些队员的调查认为：排球比赛中，虽然场上每个队员的身体条件不同，发球的气氛、心情、技术动作掌握等各不相同，但是，发球的心理却是具有共同的，大体可以分为稳定型的发球心理和不稳定型的发球心理。比赛中稳定型的发球心理稳定的发球心理，是运动运动员

3、保持稳定的情绪，心理比较稳定，这样平时的技术就可以得到充分的发挥。一般外在表现为：听到裁判员鸣哨后，进行几次深呼吸或原地拍几下球，稳定一下自己的情绪，然后按照动力定型的发球动作充满信心地完成发球技术。对于稳定型发球心理的运动员，大脑总是比较清醒的，对发球充满信心，对周围的一切似乎视而不见，而在头脑中对发球时的动作有明确的、清晰的形象，明确自己所做动作的目的---发球得分或寻找对方的弱点，破坏对方的战术等。发球出手后，全神贯注，精力集中于是否成功，一旦成功，就会对自己的行动产生满意的激动，从而增加对比赛获胜的信心

4、，同时造成对方接发球的压力。就是发球失误或对方接起，也会主动积极地投入防守之中，争夺再次进攻的机会，带动队友，激起比赛的斗志，打出本队的风格和水平，取得好的成绩。可见，发球运动员的心理对所有队员、整场比赛都有直接的影响，而且直接影响着比赛的胜负。这一切都与平时的身体素质、技术训练和心理训练的程度分不开，特别是运动员发球心理的训练水平，在比赛中表现得更为突出。比赛中不稳定型的发球心理在排球比赛中，并不是每个运动员的发球心理都是稳定的、积极的、充满信心的去则执行发球，有时往往会夹杂着许多复杂因素。心理不稳定消极地进

5、行发球，是由于运动员的身体素质、技术以及心理训练水平不够引起的，有时也是由于比赛经验少，对比赛缺乏正确的认识，往往表现为过高或过低地估计对方的实力而产生片面性认识，这些都是影响发球心理的重要因素。不稳定型的发球心理主要表现为：发球时情绪不稳定，异常焦虑、紧张、手出汗，对发球成功缺乏自信，造成动作走形。严重者还会面色苍白，手发抖。处于这种状态下的运动员，在发球时，往往会造成发球失误，从而失去得分的机会。比赛中运动员发球心理的训练水平，不仅影响着发球这一过程，而且还会影响全队队员的情绪，尤其表现在比分接近时更加突出

6、。因此，在排球训练中，迫切需要解决运动员在不断加强和提高身体素质、技术和战术的同时，重视运动员发球时心理问题的探讨，分析产生不稳定消极性发球的原因，加强运动员的心理训练，提高运动员发球心理的功能。三．对运动员发球心理训练的几点建议教练员结合发球特点，向运动员讲授心理学和运动心理学的基础知识，使他们认识到心理因素与发球效果的密切关系，提高自信心，达到提高发球成功率和进攻性的目的。培养运动员的注意力，提高自控能力。在比赛场上，精力易分散，所以，在发球训练时，有意造成紧张气氛。如比赛性发球，把人数分成两组，（基本上人

7、数相等，水平差不多，在发球区后排成两排，相互轮换发球，当一名队员发球时，其他队员在其身后议论有关事件，影响其发球注意力）规定每组发球的力量、弧度、落点、成功次数和不得连续失误，讲明罚则，有意造成紧张气氛，这样可以使运动员心理能适应外界刺激，培养比赛中发球心理控制，使注意力高度集中于发球上，以适应比赛。加强高强度下意志品质的培养，在训练中，除了加大发球的强度、密度和难度以外，尤其要加强大运动量后、身体疲劳的情况下，进行高质量、高难度的发球训练。如激烈运动后的发球练习，在一组跑动进攻或防守练习后进行1—3次发球，规

8、定弧度、力量、落点，若出现失误，则进行惩罚（素质练习）。其原因是比赛中每个队员在六轮次中只有一次发球机会，这样可以培养运动员在激烈运动的状态下，迅速调整心理进行发球，以便提高运动员沉着发球的意志，从而提高发球的成功率和攻击性。模拟比赛场面的发球训练。这种训练是把各种心理训练进行综合的一种训练方法，可以充分模拟各种比赛中的情况，如比分接近或落后，本方队员士气下落，技战术得不到发挥，裁判员