浅谈短跑运动员的科学选材

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1、浅谈短跑运动员的科学选材摘要本文运用文献资料法，数据分析法从多方面多角度对短跑运动员选材进行了细致的归纳、总结和研究。首先从影响短跑运动的因素出发，结合当今短跑运动的发展趋势谈谈应如何科学的选材：将直接影响着竞技体育投入与产出的效益。提高选材的成功率，可使国家、集体和个人将有限的投入发挥出最大的效益。关键词短跑运动员成绩选材我国短跑与世界短跑比较起来，无论是男子还是女子短跑，其成绩的差距仍是很大的。要改变我国短跑运动员的现状，增强短跑运动员训练的科学性固然重要，但加强对短跑运动员的选材更是当务之急。选材准确对迅速提高运动成绩，培养高水平的运动员具有决定性作用。另外选材成功率的

2、高低，将直接影响着竞技体育投入与产出的效益。提高选材的成功率，可使国家、集体和个人将有限的投入发挥出最大的效益。一、影响短跑成绩的因素（一）速度素质对男子短跑运动员成绩的影响短跑就是比谁的速度快，速度素质的好坏，很大程度上决定短跑运动员水平高低，尤其是100m跑中，速度素质的好坏几乎决定了运动员的成败。速度素质包括：运动反应时限、快速动作能力、快跑能力。这就要求运动员在短跑比赛中做到听到枪响后反映速度快，起动后的加速度，快跑中抬腿，摆臀最高速度快，提高短跑运动员的速度素质的训练，关键之一在于如何使运动员获得更大的向前运动的原动力。（二）力量素质对短跑运动员成绩的影响力量素质是

3、指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。是短跑运动员重要的专项素质，提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用根据力量素质与运动项目的关系，可分为一般力量和专项力量。就短跑运动的专项力量而言其概念可表述为：在时间与空间特征上严格符合短跑竞技需要的力量，即创造最高跑进速度的快速力量，力量素质是短跑运动员必备的主要运动素质之一'，是掌握和运用技术、战术的基础。短跑是最大速度的周期性运动项目，从项目特点及影响短跑运动成绩的因素角度来看，力量素质对运动员取得优异成绩起着至关重要的作用。（三）速度耐力对短跑运动员成绩的影响速度耐力刚开始训练时所有运动

4、员都会产生短跑不需要练耐力，其实所有短跑项目的成绩均要受到速度耐力水平的影响，即使在100米比赛中，世界最优秀的运动员也不可能自始至终保持最高速度。速度耐力训练就是尽可能让运动员保持长时间的最高速度尽量减少最高速度的下降幅度。速度耐力对200米和400米的运动员是极为重要的。速度耐力素质是指运动员在运动技能和各种素质在运动过程中综合表现，在短跑中运动员的速度应最大限度的保持到最后，因此，速度耐力具有重要意义，要了解初级短跑运动员的速度耐力发展水平，只要进行800m测验就可以，而对15〜16岁测定应进行100m测验。（四）肌肉的结构和机能对短跑运动员成绩的影肌肉的形态对肌肉做功

5、能力的影响很大，如肌节的排列和长度、肌纤维长度、肌肉横截面积、肌肉总量1这些因素影响肌肉执行无氧运动的能力，特别是影响功率输出的绝对值，肌纤维类型对无氧代谢能力的影响表现在快肌纤维的比例上，具有高百分率快肌纤维的肌肉，收缩时无氧功率输出值大1总之，高比例快肌纤维和快肌纤维横截面积具有最大瞬时功率和短时间无氧功率占优势的特点。（五）心理素质对短跑运动员成绩的影响短跑是一项极限强度运动，短跑运动员应具有神经反应快，灵活性高，能经受激烈训练和比赛中大强度刺激的心理素质.同时，他们应具有在短时间内思想高度集中，准确地以最快速度完成复杂动作的心理素质.因为，在比赛时选手之间的差距很小，

6、这时心理因素的好坏就尤其重要。二、对短跑运动员选材的几点建议随着牙买加选手博尔特的崛起，彻底的颠覆了这一传统选材理论，人们开始越来越关注运动员外在条件的选材，如身高，肌肉比例，各项素质能力等等，我们不可否认外形各种因素确实是影响短跑运动成绩的杀手之一，但随着短跑技术的成熟，我们在关注外条件的同时，还应该过多地去关注短跑运动员的发展空间和他自身的潜能。这样才能才能从多元化角度出发，提升我国短跑水平，培养出更加全面，更加符合未来短跑运动发展的运动员（一）选材时关注运动员在敏感期内专项素质提高的幅度根据各种身体素质发展的敏感期不同，专项的决定性素质在发展敏感期内的提高幅度和速度是选

7、材的重要标准之一。短跑项目的决定素质是速度素质而速度素质的发展敏感期是在少年时期（10〜13岁）女（10岁以后），这个时期运动员在接受训练时的速度素质提高的幅度和速度，是评价短跑运动员选材的主要指标之一。（二）关注运动员发展的空间和自身的潜能选材时不仅要考虑运动员身体素质当时的水平，更重要的是考虑运动员训练过程中身体素质增长速度。根据相关资料和自身经验可以制定一套确定短跑潜力的方案中采用两种指标，即原有身体素质水平和一年半训练后各项素质增长的速度作为评价标准。从而可以看出一个运动员素质增长的速度，对其将