排球步伐移动

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1、排球教学单元——步法移动教学时间：2013年4月23日教学地点：高县中学校塑胶排球场教学班级：高一任课老师：李军田指导教师：官云剑教学内容1、排球运动的准备姿势2、排球的移动步法3、游戏学习阶段高一年级教学水平水平教学五教学目标运动参与目标：学生能初步掌握排球运动的准备姿势和移动步法，增强对球的预判，激发学生对排球的运动兴趣。运动技术目标：提高学生对球的预判能力，加强排球移动步法的快速性和准确性，能把准备姿势和移动步法很好的衔接起来。使70%以上的学生能掌握各种排球移动步法，并能结合抛球，接球等简

2、单技术进行综合练习。身体健康目标：发展学生上下肢协调配合的能力，增强学生的速度，灵敏，协调性等身体素质。心理健康目标：培养学生的自学能力，增强他们的自信心，提高协作互助能力，培养团队精神。教学重、难点教学重点：排球的移动步法。教学难点：准备姿势与移动步法的衔接以及全身的协调用力。教学过程时间教学内容教法、学法练习分量教师活动学生活动时次度激法兴趣阶段10，一.课堂常规二.趣味跑三.关节活动操1.头颈运动。2.肩部运动。3.髋关节运动4.膝绕环。5.踝腕关节活动四.游戏：（抓小偷）全班分成两大组，每

3、组用10个排球，由组长持球，将球从队员胯下滚过，然后队员转身去追赶，将“小偷”（球）抓住，没有抓住者罚两个收腹跳。1、教师指定集合地点，检查器材。2、向学生问好。3、宣布课的内容，激发学生的学习兴趣。4、常规检查。5、教师口令指挥。6、示范领做。1、体育委员整队集合，清点人数。2、向老师问好。3、明确任务，提高活动兴趣。4、认真观察，仔细听讲，积极参与。5、见习生听课。12711若干次110第3页共3页合作探究学习技术阶段24’一、排球的准备姿势1、准备姿势的作用。2、准备姿势的特点。3、准备姿势

4、的目的：为了迅速起动，快速移动，及时组跑，起跳，倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范和质量。4、准备姿势的种类：(1)稍蹲(2)半蹲<常用>(3)低蹲二、排球移动步法练习1、概念：运动员从起动到制动之间的位移和动作称为移动。2、作用：是为了能迅速地去接近来球，占据场上有利的位置，争取到一定的时间和空间，完成各种击球技术和战术配合，从而提高技术和战术的质量，减少失误。3、移动步法的种类：(1)并步与滑步(2)交叉步(3)跨步和跨跳步(4)跑步(5)综合步4、制动：(1)技术方法(2)技术分

5、析(3)技术要领：制动步应跨大，膝部脚尖要内转；两膝弯曲，重心降低，上体后倾。1、教师讲解技术要领，并示范动作。2、讲解易犯错误动作，引导学生发现问题，解决问题。3、组织学生练习。4、教师口令指挥5、教师巡回指导，检查并纠正错误动作，鼓励学生进行练习，让学生体会完整的动作。1、认真听老师的讲解。2、仔细观看老师的示范动作，进行模仿练习。3、全班成四列横队进行练习。××××××××××××××××××××××××▲教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；上举学生做稍蹲准备姿势；向侧下方举时，学生做低

6、蹲准备姿势。1、学生由半蹲准备姿势开始，根据老师的口令和手势做各种步法的左右前后移动。2、8-10人一组，站在原地先做小步跑，看教师手势,做各种步法练习。3、结合排球的练习：（1）两人一组，相距3米左右，做好准备姿势，一人用一个排球向前后左右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，数次后两人交换。（2）四人一组，用两个排球向前后左右抛球，让另一个同学接住后再抛回，连续数次后换下一位同学，直到四人每人都练习三次。（3）听数接球：全班围成两个大圆圈，一个学生站在圈内，喊学生所报的数，同时用排球向地面反弹或向

7、空中抛球，听到数的同学迅速移动去接住球，男生则用头去顶球。2244442若干次4332若干次120120120140130第3页共3页调整恢复身心阶段6’一、整理，放松。(1)闭目冥想(2)头颈转动放松(3)抖动手腕，脚踝(4)相互捶打腰背二、集合，点评。三、收回器材。1.教师口令指挥，领做。2.集合，点评小结。3.师生再见，宣布下课。1.认真听讲，仔细观察，跟着老师认真整理放松。××××××××××××××××××××××××××××▲2.集合整队，认真听老师总结，检查自己的不足。3.体育委员清

8、点，收还器材。4.下课。4114*811090场地器材排球场一个，排球40个，标志物4个，口哨1个，储物车一个。平均心率125-130次/分练习密度35-38%运动强度中等心理负荷中等预测运动负荷曲线课后巩固练习加强交叉步的练习，特别是前交叉步。教师课后教学反思第3页共3页