浅析健身街舞对大学生身心健康发展的积极作用

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1、浅析健身街舞对大学生身心健康发展的积极作用：G807文献标识：A：1009-9328（2011）11-000-01　　　　摘要本文主要运用文献资料法和调查访谈法，经过整理归纳得出健身街舞对大学生身心健康发展的积极作用主要体现在以下方面：　　1.健身街舞在健身之余可以使学生逐步形成积极的学习心态。　　2.健身街舞可以有效增强大学生自信心及团队配合意识。　　3.健身街舞可以将终身体育的观念深入人心。　　关键词健身街舞大学生身心健康作用　　街舞诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，发展到七十年代被归纳为嘻哈文化的一部分

2、，具有较强的表演性、参与性和竞争性。　　一、健身街舞在身体及心理方面的作用分析　　（一）健身街舞的健身功效分析　　校园健身街舞的特点就是动作张弛自如、快慢有度、流畅中有停顿、身体弹动中有节奏。在练习的过程中往往需要练习者动用到身体的各个部分的肌肉群，并且一段街舞套路动作练习下来有一定的运动量和运动强度。同时可增强心血管系统的机能。通过访谈法了解到学生普遍认为街舞对身体素质、身体协调性是有影响的，而健身街舞以小肌肉群、小关节运动为主，它强调全身协调配合，尤其是胸、腰、膝、踝等部位小动作的配合，又要注意各部分动作的独立运动，并且街

3、舞动作灵活多变、步伐多种多样，练习者往往需要在一个音乐节拍里完成多个组合动作，因此长期练习有助于提高身体的协调性。　　（二）健身街舞对学生的心理影响作用分析　　现代是一个充满竞争的社会，激烈的社会竞争，对人的心理品质提出了严峻的考验，不少人由于不适应这种竞争而染上了心理疾患。街舞是结合大学生身心特点，剔除原始街舞中颓废等不良因素而新兴的一门新型舞蹈，具有健身性、竞技性、娱乐性、创造性等特点，以对人体健康体魄与心理调节之功效。　　随着时代的进步，学生在校期间受到来自社会就业的压力，导致精神上心理上的疾病只增不减，而街舞对心理的调

4、节和缓解作用，街舞的音乐是多种形式并存的，从抒情到劲爆，它能够符合每一位大学生心理所需，另外街舞可以加强大学生的交往能力，由于现代计算机和技术的发展给高等教育带来实惠的同时，也是这种障碍带来的弊端越来越突出，而街舞可以通过丰富多彩的形式来扩展校园的交往空间，增加情感沟通渠道，而增加交往的频率，改善不和谐的人际关系，获得凝聚力和向心力。针对这样的问题从访谈了解到，大学生看到街舞表演的时候都会很开心、兴奋，会不知不觉的关注它，因此对大学生的心理健康是非常有益的。　　二、健身街舞对提高大学生自信心及团队意识的作用分析　　以动作为标准

5、，街舞舞者分两大类：Dancer和Bboy（BGIRL）街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞个人技巧街舞是最早流行的一种街舞。另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。　　在街舞体育课的教学中，教师的教学方法和模式有：集体学习、分组练习、分组教学、小组长责任制、分组表演、个人表演、小组比较、个人比较等。这样的教学方法要求学生必须敢于表现、加强沟通，所以对培养学生的自信心、责任心、表现力、交际能力起到很好的促进作用。街舞的节奏感要求相当严格，动作和音乐需要一致性，不能有丝毫偏差，否则就达不到音乐与舞蹈的特有效果。这样

6、的节奏要求必然影响到学生做事和学习的稳定性。由此可见，在街舞体育课课堂氛围的熏陶和锻炼下，对一些平时胆小，性格内向，不敢表现自我，做事急躁的学生起到一个良性作用。　　三、健身街舞对培养大学生终身体育意识的作用分析　　终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践

7、过程。提高学生对“终身体育”的认识，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态，增强人们的体质为有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻炼的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。因而终身进行体育锻炼是提高身体健康的有效方式。而街舞则是一项很好的选择，因为它的随意性，创造性还有就是对场地的无要求性等优势的特点更加适合终身的锻炼，尤其是它的编排特点，它的编排与生活，让大学生感受到生活是贴切，在编排的同时乐趣也是无时不在的，这是一种生活街舞，大学生对此种街舞的喜爱也就促进了大学生终身体育意识的形成。　　四、小结　　健身街舞是一项新

8、颖的运动项目，在大学开设同类课程，会对学校课程多样化发展和学生身心健康发展带来诸多益处，不仅在健身之余可以使学生逐步形成积极的学习心态，还可以在课堂内外有效增强大学生自信心及团队配合意识，最终在无形当中使终身体育的观念深入人心。