浅析健身hip―hop街舞对大学生校园体育文化的影响

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1、浅析健身hip―hop街舞对大学生校园体育文化的影响中图分类号：G807文献标识：A：1009-9328（2017）03-000-01中国6/vie　　摘要hip-hop街舞运动是一项新型的运动项目，以其独特的健身功效吸引着广大大学生的目光，它正逐步走入大学校园，成为深受大学生喜爱的体育项目之一。健身hip-hop街舞所具有的健身价值、健心价值不仅可以全面提高学生身体素质、身体协调性，增进健康，达到健身美体的效果，同时街舞运动迎合了大学生的心理特点，对学生的心理健康个性需要也有很大的影响。　　关键词hi

2、p-hop街舞校园体育文化影响　　一、引言　　校园体育文化是以身体练习为手段，在体育教学、科研、管理过程中共同创造精神物质财富的总和。是一种体现学生意志的客观精神，对大学生提高综合素质有重要的影响，是对大学生进行道德、文化教育的重要隧道。　　街舞由于不要求固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都是不一样的，舞者容易释放自我，张扬个性，在大学校园中伴随着强劲的音乐声，在人们的关注下，跳跃、扭�印⑿�转、摇摆的大学生随处可见。“校园街舞”这一学生喜欢的艺术形式，为校园体育文化建设提供了一项新的内容和方法，注入

3、了新的活力。　　二、街舞对大学生身体素质的影响　　街舞作为一项体育运动，具有很好的健身作用。校园健身街舞的特点就是动作张弛自如、快慢有度、流畅中有停顿、身体弹动中有节奏。在练习的过程中往往需要练习者动用到身体的各个部分的肌肉群，并且一段街舞套路动作练习下来有一定的运动量和运动强度。经常进行街舞锻炼，可以提高人体各关节的灵活性，特别是提高小关节的灵活性。　　街舞是一种有氧运动，据研究参加街舞锻炼者的心率都在120T/min-160T/min之间，是符合大众健身运动规律的。每天如果坚持40-60分钟的街舞运

4、动，不仅能达到健身的目的，而且能消耗体内多余的脂肪，起到控制体重、健美形体的作用，达到减脂的效果。　　健身街舞以小肌肉群、小关节运动为主，它强调全身协调配合，既要注意上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又要注意各部分动作的独立运动，并且街舞动作灵活多变、步伐多种多样，练习者往往需要在一个音乐节拍里完成多个组合动作，因此长期练习有助于提高身体的协调性。　　三、街舞对大学生心理健康的影响　　街舞是适合大学生身心特点的一门新型舞蹈，它以身体各部位的绕环、屈伸、跳跃、展体等动作为手段，把姿态、造型、表

5、现力等因素协调地融合在一起，具有健身性、竞技性、娱乐性、创造性等特点，有对人体健康体魄与心理调节之功效。　　街舞对心理的调节和缓解作用，表现在舞者对音乐内涵诠释过程中的自我创编、自我发挥充分展示自己风格的特点，街舞的音乐是多种形式并存的，从抒情到劲爆，它能够符合每一位大学生心理所需。另外街舞可以加强大学生的交往能力，街舞可以通过丰富多彩的形式来扩展校园的交往空间，增加情感沟通渠道，而增加交往的频率，改善不和谐的人际关系，获得凝聚力和向心力，对大学生的心理健康是非常有益的。　　四、街舞对大学生个性需求的影

6、响　　校园体育文化是大学生个性自由发展的广阔天地，街舞由于不要求固定的风格和模式，每个人跳的感觉都不同，舞者容易释放自我、张扬个性。目前，很多大学生已不仅局限于跳街舞，而且开始从多方面了解和认识HIP―HOP文化。他们认为这不仅是文化的交流，更是人与人之间的沟通，人与舞蹈的相互促进，将自己的个性完全用街舞的形式表现出来，是对自己的一种展示，亦是对街舞的一种发扬。　　街舞动作主要突出个性，学习者所学动作不一定跟教授者一样，可突出自己的风格，随意加入自己的动作元素，学生可以抱着不同的目的参与这项运动，或为净

7、化心灵、陶冶情操、或为健身娱乐、增强体魄，或为社会交际、联络感情、交流信息。通过一段时间的街舞锻炼后，其性格变得乐观开朗，内心体验到自己具有一种从未有过的气质和风度，审美上、创造力、自己的想法也有很大的改变。感觉生活充满了乐趣，感到一切都是美好的，学习效率也大大提高。因此健身街舞从不同层次上满足了学生的个性需求。　　五、街舞对大学生终身体育意识的影响　　终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目

8、的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。提高学生对“终身体育”的认识，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态，增强人们的体质为有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻炼的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。因而终身进行体育锻炼是提高身体健康的有效方式。而街舞则是一项很好的选择，因为它的随意性，创造性还有就