早教中心培训教材孕期营养与保健（ppt65页）课件

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1、孕期营养与保健人体70%都是水；水在人体内18-22天进行一次循环和更新;水没有毒副作用，却无所不在。药补不如食补，食补不如水补补充充足的叶酸1、补充足够的叶酸应该在孕前12周开始，每天至少400毫克。每个人都需要更多的叶酸，并不仅仅是妇女需要。叶酸是一种B族维生素，它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发生率。而且能降低胎儿神经管畸形。2、正确摄取叶酸：饮食中注意食用富含叶酸的食物，如波菜、甘蓝、坚果、豆类、强化营养面包、谷类等食用正确的烹调方法，防止叶酸破坏，如做菜时温度不要太高，时间不要太长。从月前3个月开始服斯利安

2、片至怀孕后12周。避免有害物质、避免食物污染孕前夫妇在日常生活中尤其应重视饮食卫生，防止食物污染。尽量选择新鲜天然绿色食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。如罐头、卤肉、糕点、香肠以及“方便面”等。切记各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺，千万不要吃。蔬菜应充分洗清干净，可以用电解氧化水浸泡一下。避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。我们需要什么样的水？安全干净是基本要求促进健康的好水是趋势桶装水、瓶装水是“水罐头”？注：建议桶装水在开封后两至三天内喝完！科学家发现：世界著名的

3、长寿地区，当地的天然水具有洁净无污染、低电位、活性强、弱碱性的特点。如我国广西巴马、德国诺地那（Nordenau）、墨西哥托拉克特（Tlacote）等备注：1、电位低，代表抗氧化能力强。2、过度氧化是人体衰老和疾病的根源健康好水具有抗氧化的特点优质水特点妊娠期特殊生理变化与营养1、妊娠期间，孕妇体内代谢增强，因而易感染；消化也有改变，胃蠕动下降，常出现消化不良和便秘等。孕早期反应恶心、呕吐也影响了食物的摄入和吸收。2、如果不注意孕妇营养供给，会造成贫血(缺Fe、叶酸)、手足抽搐或痉挛(缺Ca和VD)、水肿(与蛋白质的缺乏

4、有关)等。3、羊水浑浊。电解还原水使羊水变得更干净。4、胎儿智力发育。脑脊液PH值>7.0的儿童其智商较脑脊液PH<7.0的儿童高出一倍。长期饮用电解还原水可使脑脊液PH值保持碱性偏高水平，有助于智力的提高。孕妇高血压者如何饮用？高血压患者饮用量应从每日800ml开始，逐渐增加到3000ml左右。多喝慢饮孕妇糖尿病者如何饮用碱性水水？从每日800ml开始，逐渐增加到日饮4000～6000ml。有条件时可用冷水泡绿茶饮用。优生优育新生儿常见病人体70%都是水；水在人体内18-22天进行一次循环和更新;水没有毒副作用，却无所

5、不在。新生儿黄疸1、什么是母乳性黄疸：因吃母乳新生儿发生黄疸称为母乳性黄疸。无发烧和食欲不好的症状。如及时停止喂母奶，黄疸大约2~4天内减弱，6~10天内全部消失。2、新生儿病理性黄疸：若生后24小时内出现黄疸，有可能是母子血型不合。病理性黄疸色深呈橙黄色，遍及全身；患儿睡眠、精神不好，有躁动、哭闹不止等。此外，遇有呕吐、腹泻、呼吸急促。3、黄疸未退.不能扎预防针。新生儿肺炎新生儿肺炎为以下两类：(1)吸入性肺炎：胎儿在子宫内，或分娩过程中吸入羊水、胎粪或产道分泌物，或出生后吸入乳汁等引起，并常继发感染。(2)感染性肺炎

6、：出生前母亲有感染性疾病通过胎盘传给胎儿，或生后与家庭成员中“感冒”的人接触引起发病。肺炎临床表现典型新生儿肺炎临床表现经常表现：精神差、面色苍白或青紫，体温不升。口吐泡沫，或喂奶后呛咳、吸奶减少或拒奶。气促、呼吸增快，鼻翼扇动和呼吸困难。肺炎的预防孕母注意保健。分娩时避免窒息，防止吸入羊水、胎粪。加强新生儿保健，居室空气流通、新鲜，并避免与呼吸道感染病人接触。小儿支气管肺炎支气管肺炎又称小叶性肺炎：最常见的肺炎，约占小儿肺炎发病率的90%。多由细菌或病毒感染所致冬春季节多发。主要表现：发热、咳嗽和气急，可伴有食欲不振、

7、呛奶、精神差，甚者鼻翼煽动、口周发青、呼吸次数加快并见胸部凹陷，部分患儿表现为恶心呕吐、腹胀腹泻、便血等消化道症状。支气管肺炎的护理要点居室宜空气清新，阳光充足：室温以24度为宜；每日开窗通风，避免直吹患儿；禁止在患儿室内吸烟。可以喷酸性水给室内消毒。定时变换体位以利排痰：气喘明显者可取半卧位；高热时可配以物理降温。小婴儿咳喘重者要避免呛奶。平时随气候变化及时增减衣服：预防上呼吸道感染，流感期避免流动人往来。新生儿腹泻原因：消化道感染：1.人工喂养时奶粉或奶具消毒不严格。2.护理过程中，把细菌传染给新生儿。3.服用大量抗

8、生素后，肠道正常菌群失调，霉菌或其他病菌大量繁殖引起。4.饮用碱性水新生儿溢奶喂养不当：奶前哭闹，吸空气奶瓶或喂奶时奶头内未充满奶汁，都可以造成大量吞气而引起奶后溢奶。避免奶后立刻平卧或摇晃，奶后洗澡或换尿布，易造成溢奶；奶瓶孔避免太大。胃和食道联接的贲门括约肌发育较差、较松弛。喂奶后要轻轻抱起，使之伏在母亲肩上，轻