危机干预与压力管理论文

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1、《危机干预与压力管理》通选课课程论文题目浅析情绪与压力调试对个人成长的影响学院专业年级学号姓名上课时间指导教师成绩2011年6月1日浅析情绪与压力调试对个人成长的影响摘要：文章综合分析了情绪与压力的含义和相关问题产生的原因，并且针对大学生，阐述了大学生情绪的特点和问题。最后，通过对这些问题的分析，指出该如何进行情绪与压力的调节，阐明情绪与压力调节对个人成长的影响。关键词：情绪与压力；大学生；个人成长1引言众所周知，广大青年是未来国家建设的接班人，因此，青年们的成长始终备受大家的关注。而情绪是和青年们成长密切相关的一个话题，并且深刻影响着个

2、人的健康成长。处于青春期的广大青年正经历着由学校到社会的一个过渡时期，在情绪上会处于一个波荡起伏的阶段，同时，在生活中也会遇到各种压力。所以，对他们进行情绪与压力的调试指导显得尤为的重要，应当引起社会的广泛关注。2问题背景随着我国社会主义市场经济的飞速发展，社会结构正在发生着巨大的变化，社会现象和人与人之间的关系也日益变得复杂化。基于当代社会环境，青年学生们在情绪上变得异常的不稳定，对他们在情绪和压力方面的干预指导就显得十分的有必要。通过分析情绪与压力调试对个人成长的影响对于广大青年的身心健康有着重要的意义。3情绪与压力的概念及相关问题产

3、生的原因。　情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”一般说压力是一个外在的东西。如果从心理学角度来看，压力

4、一定是和某人本身的心理状况有关，即心理压力。所谓心理压力，是指人们由于一些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。并且这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到了一定的影响的一种情绪情感体验。情绪压力问题一般是指内心的消极情绪，是基于不幸事件而引起的悲伤痛苦长时间不能消除的状态，这些情绪对人的身心健康危害极大。4大学生的情绪压力问题正如大家所熟知的，大学生作为未来的国之栋梁，因而始终受到社会各界的广为关注。而在情绪与压力方面的问题，大学生这一群体显得有为的突出。因此，在这针对大学生的情绪压力问题进行分析。4.1大学生情绪的特点

5、大学阶段是人生的一个非常关注自我,注重个性表达,情绪体验丰富,情绪波动起伏的时期。大学生情绪具有如下几个特点: 4.1.1情绪的丰富性从自我意识的发展看,大学生出现较多的是自我体验,自我尊重的需要强烈,易产生自卑、自负等情绪;从社交看,大学生的交往范围日益扩大,同学、朋友及师长之间交往频繁,有的大学生开始了恋爱,情绪表现得更细腻、更复杂;大学生通过各种活动了解社会,学习社会的道德规范,对自己的身份、角色、志向、价值等问题有了更深入的思考,理智感、美感、集体荣誉感等高级情感也有所发展。 4.1.2情绪的不稳定性由于大学生的人生观、价值观还未

6、完全定型,认知能力还有待提高,大学生的情绪活动往往强烈而不能持久,情绪活动随着认知标准的改变而改变。喜怒哀乐无常、阴晴雾雨变化是大学生情绪常见的现象,风平浪静之后可能就是疾风暴雨。大学生情绪容易从一个极端走向另一个极端,高兴时忘乎所以,看什么都顺眼,消沉时心灰意冷,看什么都别扭,情绪呈现不稳定状态。4.1.3情绪的掩饰性大学生随着知识水平的提高,思想内涵的丰富,在情绪反映上较隐晦。他们已具备在一定的情景下压抑控制自己愤怒、悲伤等情绪,而将真实的情绪掩饰起来的能力,形成外在表现和内心体验不一致的特点。他们会根据一定的条件来表达情绪,如对一件

7、事情或对某人明明是厌烦的,但由于种种原因,可能表现出较好的或不在意的态度。 4.1.4情绪的冲动性有的心理学家把青年期形容为“疾风怒涛”时期。大学生的情绪往往表现得快而强烈,常因一点小事振奋不已,豪情万丈。大学生情绪的冲动性一般表现为对外部环境或他人的不满,情绪失控,语言、行动极富攻击性,如果不予以引导,会给大学生本人以及社会带来危害。 4.2大学生在情绪与压力方面的主要问题 作为国家未来希望的大学生应试是充满信心和蓬勃朝气的。但是,由于生活节奏的加快,竞争压力的增大,面临的心理负荷却越来越重。目前,大学生常见的情绪与压力问题主要表现在以

8、下几方面: 4.2.1环境适应问题经过10年寒窗苦读,刚进大学校园的大学生常常会“自我感觉良好”,但是,经过一段时间的比较,发现“天外有天”、“强者更有强中手”之后,不仅自我感觉一下子消失,还