把握生命节律《黄帝内经》养生智慧之女性养生课件

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1、把握生命节律——《黄帝内经》养生智慧之女性养生河南中医学院何磊认识你自己Knowyourself(Γλῶθισανό)，阿波罗神庙箴言女人爱自己，就从了解自己开始……第一部分：女性先天四大特征生殖系统—娇弱精神心理—敏感女子以肝为先天—肝血易虚，肝气易郁女子为阴，不足于阳（一）、娇弱的生殖系统女性生殖系统的活动期:14—49岁男性生殖系统的活动期：16-64岁寒冷、劳累、精神抑郁等因素，皆易于伤害女性生殖系统而出现相应的病变。（二）、敏感的精神心理根据世界卫生组织的调查，异常心理的发生率，如精神疾病、焦虑、恐惧、强迫、心身

2、失调症、抑郁症、躯体感觉障碍等的成年男女比例，甚至自杀率，女性均高于男性。（三）女子以肝为先天古人：男子以肾为先天，女子以肝为先天肝藏血，主疏泄，主持人体气机的调畅与血液的储藏与化生。因此，女性气机的调畅、肝血的充足，均对其周身有重要影响。（三）女子以肝为先天女性身体的病症多于肝关系密切：肝气易郁：烦躁、易怒、胸胁胀满、乳腺增生、甲状腺病，甚至抑郁症等；气郁血阻：月经紊乱、量少、痛经、面部色斑等.（三）女子以肝为先天肝血易虚：面色萎黄、双目干涩、视力减退、月经量少、疲劳、头发干枯、易于衰老等。（四）女子为阴，不足于阳张介宾

3、：天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。女性为阴之体，阳气先天不足，对寒冷伤害尤为敏感，从而易导致生殖系统、脾胃、呼吸等功能的病症。二、女性生命各阶段的特点从0开始小儿“变蒸”变者，变其情智，发其聪明；蒸者，蒸其血脉，长其百骸。小儿生长发育旺盛，其形体、神智都在不断地变异，称之变蒸。小儿自初生起，32日一变，64日变且蒸，10变5蒸，历320日，小蒸完毕；之后是大蒸，大蒸共3次，第1、2次各64日，第3次为128日。合计576日，变蒸完毕。1、32天，肾（经）发育，生“志”（指小儿有自己的意识）2、64天，膀胱（

4、经）发育，在耳及脊骨的末端会发冷3、96天，心（经）发育，为喜（会笑）4、128天，小肠（经）发育，小儿容易出汗和微惊5、160天，肝（经）发育，小儿容易哭6、192天，胆（经）发育，小儿会产生两眼不闭和面红的现象7、224天，肺（经）发育，小儿开始发出声音8、256天，大肠（经）发育，小儿容易发热出汗，也有不出汗的情况9、288天，脾（经）发育，脾脏主思虑10、320天，胃（经）发育，小儿容易不思饮食，腹痛或呕吐食物万物春生夏热长，儿生同此变形神三十二日为一变，六十四日日一蒸，变长百骸生藏府，蒸璔智能发聪明，十八五百七十

5、六，变蒸即毕形神成，变蒸之状身微热，耳尻骨冷无病情。《医宗金鉴》孙思邈《千金方》“变蒸论”：“小儿所以变蒸者，是荣其血脉，改其五脏，故一变竟，辄觉情态有异。”“千手观音”21位演员中18位因药致聋中国聋儿康复研究中心透露，我国7岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成耳聋的数量多达30万，占总体聋哑儿童的比例30%至40%。（一）七岁、八岁《黄帝内经》：女子七岁，肾气盛，齿更发长。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。虚岁与实岁青梅竹马两小无猜---性别意识的产生换牙的开始黄毛丫头与黑毛丫头（二）14—16岁：进入青春期女子：二七而天癸至

6、，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。男子：二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。天癸肾中精气充盈到一定程度时产生的具有促进人体生殖器官成熟，并维持生殖功能的物质。“天”是言其来源于先天，“癸”是言其本质属天干中的癸水，有阳中之阴的意思。因此，天癸的形成，来源于先天之精，具有化生精血的功能，从而使男女具有生殖能力。任脉任脉是奇经八脉之一，与督、冲二脉皆起于胞中，同出“会阴”，称为“一源三岐”。任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。任脉的“任”字，有担任，

7、妊养之意。任脉总任一身阴经，与全身所有阴经相连，凡精血、津液均为任脉所司，故称为阴脉之海。任脉起于胞宫，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说，与女子经、带、胎、产的关系密切，是女性最知心的“好朋友”。女人的魅力来自任脉畅通冲脉冲脉能调节十二经气血，故称为十二经脉之海。与生殖机能关系密切，冲、任脉盛，月经才能正常排泄，故又称血海。（1）调节十二经气血：冲脉上至于头，下至于足，贯串全身，为总领诸经气血的要冲，故有“十二经脉之海”、“五脏六腑之海”和“血海”之称。（2）主生殖功能：冲脉起于胞宫，又称“血室”

8、、“血海”。冲脉有调节月经的作用。例假的标准周期嘴唇与任脉的循行任脉的养生冲脉与第二性征冲脉与胡须大姨妈脾气大早熟的问题---电视---光污染---食物污染早熟者易早衰女性14岁左右的身体特征（1）女性14岁，身体、智力发育的第二个高峰。（2）身体迅速长高、月经来至。（3）月经易于紊乱。（4）激素水平变