《黄帝内经之养生》PPT课件

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1、黄帝内经之养生女性先天的三大不足生殖系统虚弱精神心里易感女子为阴，不足于阳。女人你的阳气虚了吗？手足发凉，即使在夏季也是如此出现剧烈的痛经或月经推迟，或月经量少或血崩面色青黑，出现色斑、褐斑小腹发凉腰部酸痛、不适或发冷出现严重的失眠、烦躁或嗜睡背部发凉发紧受冻则流涕、喷嚏（西医讲过敏性鼻炎）女性肾阳虚的症状1、腰膝酸软、疼痛2、头晕目眩、精神萎靡3、畏冷肢凉、下肢尤甚4、面色发白或发黑5、久泻不止、顽固不化6小便频数清长、夜间多尿、淋漓不尽女性肾阴虚的症状1、腰膝酸软疼痛2、头晕耳鸣健忘3、牙齿松动4、女子经少或闭经5、脱发、发枯6、心烦失眠、五心烦热、小便短赤7、潮热盗

2、汗、舌红少津导致女人阳气虚的原因先天遗传或禀赋不足冷饮过多不断受寒节食保护女人阳气的方法减少空调房间的逗留女性月经期不要碰任何凉性物品，月经期或平时多饮红糖+生姜+大枣水多运动产生阳气经常灸疗关元穴如果经常口腔溃疡、心烦失眠，每天用手掌劳宫穴搓脚底的涌泉穴20分钟，失眠者当天很快入睡、口腔溃疡五天就会愈合。每天按揉太溪穴20分钟，能保持巢和子宫的活力，推迟更年期的到来太溪穴在脚腕上骨窝处调理肾虚的方法1、如果经常口腔溃疡、心烦失眠，每天用手掌根搓脚底的涌泉穴20分钟，失眠者当天很快入睡、口腔溃疡五天就会愈合。2、如果白带多而黄浊，阴道瘙痒每天用力按揉然谷穴20分钟，再配合

3、陈艾草熏洗阴部，三天症状缓解。3、每天按揉太溪穴20分钟，能保持巢和子宫的活力，推迟更年期的到来。4、如果比较胖，而且在肥胖的部位按一下，有坑半天才起来是属于水肿型肥胖、每天按揉复溜穴30分钟、跳蛇舞30分钟、就可以减体重。5、如果是肺肾阴虚的崩漏、或是性交疼痛。或是膝盖内侧疼痛、每天按揉阴谷穴30分钟、三天症状缓解。男性身体的三大特征生殖系统的衰弱阳盛易折生长与衰退的周期长男性早衰的三大因素今时之人不然也；以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其情，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，故半百而衰也。（素问·上古天真论）男人早衰的原因以酒为浆：从辛谈起，辛古

4、代的一种刑具，用于刀具，一般都犀利锋锐，所以用其泪或味道刺激的辣字构成辛辣。酒本属医酒为狂药，大损真阳。以妄为常——过劳胡乱，超越常规的劳作，包括心劳、体劳。（要学会40周岁的减压法）醉以入房——房事过度人身三宝“精、气、神”男人最容易受伤的肝大量饮酒、酗酒、醉酒、职场压力，肝脏郁结、肝火过旺、容易发火，暴怒、肝郁的症状1、胸肋胀痛、窜痛、刺痛、善叹息。2、颈部肌瘤，咽部有异物感、3、胸部有硬块、眼干目涩、4、落落寡欢、烦躁易怒、5、多梦易惊、易醒、梦魇、6、心悸、心慌十男九痔痔疮的症状有哪些？1、大便有血、(无痛性和间歇性的出血）滴血或喷射状2、大便疼痛（轻痛、微痛、刺

5、痛、灼痛）3、直肠的坠痛（外痔的症状）4、痔疮肿物脱出痔疮形成的原因1、重力作用2、肛门感染3、遗传因素（静脉壁薄不能耐受压力）4、职业原因5、便秘（压迫静脉充血、回流不畅）6、局部刺激跟饮食不节（辛辣的东西吃上就有感觉、过度饮酒、局部受寒、（遇热则行，遇冷则凝）治疗痔疮的方法既可以治痔疮，又可以治哮喘、还可以戒烟、孔最穴男女生命各阶段的特点女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天葵至。任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七；肾气平均，故真牙生而长极。四七；筋骨坚发长极，身体盛壮。五七；阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七；三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七；任脉虚，太冲脉衰少

6、天葵竭，地道不通故形坏而天子也。导致女人早衰的原因过度节食（伤阳明经）过度饱食习惯性便秘浊气上升，浊气内胜伤脾胃。延缓衰老的办法八字饱大便畅通敲打手足阳明经保证充足的睡眠丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八；肾气盛，天葵至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八；肾气平均筋骨劲强，故真牙而长极。四八；筋骨隆盛，骨肉满壮。五八；肾气衰，发坠齿樀。六八；阳气衰竭于上，面焦，发髻斑白。七八；肝气衰筋不能动。八八；天葵竭，精少，肾脏衰形体皆极，则齿发去。哪些症状表明男士衰老的快腿发沉，爬楼梯感到吃力。脱发，以头顶部的头发脱落为现象。记忆明显减退。性生活变的开始有心无力。动辙头晕无力（40岁

7、后血压不稳，肝气不足）。身体发福生活趋于消极状态（肾虚以后精力不足）。男性养生40岁后开始学会放弃每天运动半小时适当进补虫草羊肉汤——改善衰弱人参鹿肉汤——腰腿疼痛海龙狗肉汤——阳痿症首乌生发汤——用于男性脱发女性42岁全身衰老的起点《黄帝内经》女子，六七；三阳脉衰于上，面皆焦，发始白少阳精气不足易出现的病症焦虑失眠记忆力减退身体肥胖更年期提前，经水减少或闭经应对措施防止头面部的衰老敲打胃经和胆经疏通头部三阳经用十指指腹敲击整个头部，在用指腹梳头，从前发际到后发际各1分钟，具有健脑提神，防止头发脱落、发白的作用。2、颈、腰、肩