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时间:2018-07-20
《挺身式跳远——高中体育课教案完整版》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、挺身式跳远(第1次课)教学内容:挺身式跳远教学任务:1.使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2.发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数,并报告老师。××××××××2、师生问好。××××××××3、宣布本课的内容和任务。○○○○○○○○4、安排见习生活动○○○○○○○○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操①、头部运动,4×8拍②、肩部运动,4×8拍③、扩胸运动,4×8拍④、体转运动,4×8拍⑤、腹背运动,4×8拍⑥、弓步压腿,4
2、×8拍⑦、侧压腿,4×8拍⑧、膝关节环绕,4×8拍⑨、手腕踝关节,4×8拍三、基本部分:1、组织形式:分组不轮换。2、跳远(一)动作名称:挺身式跳远(二)教学任务:使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质(三)教学要求:初步掌握挺身式跳远的基本知识。(四)教学重点:挺身式跳远的空中挺身动作。(五)教学难点:展髋的理解和身体感觉。(六)组织教法:1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X53)腾空步接反弓挺身的分解练习X54)原地上步起跳接腾空步接挺身
3、反弓动作X55)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-56)学生练习,教师指导7)找出好的差的学生各一名示范,教师讲评8)学生继续练习X3-52.速度素质练习1)起跑接加速跑30X22)50米计时跑X2四、结束部分:(一)放松运动:①手臂放松②腿部放松(二)小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。(四)收拾器材:布置学生收拾器材。课后小结:大部分学生基本掌握了挺身式跳远的空中挺身动作,但仍然有部分同学对展髋的理解和身体感觉不好。挺身式跳远(第2次课)教学内容:挺身式跳远教学任务:1.复习挺身式
4、跳远的腾空动作2.学习挺身式跳远的落地动作3.腰腹力量素质练习一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数,并报告老师。××××××××2、师生问好。××××××××3、宣布本课的内容和任务。○○○○○○○○4、安排见习生活动○○○○○○○○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操①、头部运动,4×8拍②、肩部运动,4×8拍③、扩胸运动,4×8拍④、体转运动,4×8拍⑤、腹背运动,4×8拍⑥、弓步压腿,4×8拍⑦、侧压腿,4×8拍⑧、膝关节环绕,4×8拍
5、⑨、手腕踝关节,4×8拍三、基本部分:1、组织形式:分组不轮换。2、跳远(一)动作名称:挺身式跳远(二)教学任务:复习挺身式跳远的腾空动作;学习挺身式跳远的落地动作;腰腹力量素质练习(三)教学要求:初步掌握挺身式跳远的技术。(四)教学重点:学习挺身式跳远的落地动作。(五)教学难点:腰腹力量素质练习。(六)组织教法:1.复习挺身式跳远的腾空动作1)腾空步接反弓挺身的分解练习X5;2)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5;3)5-7步助跑起跳摆动腿上跳箱(70-90)X3;4)从跳箱上往沙坑做挺身展体练
6、习X5;5)学生练习,教师指导2.学习挺身式跳远的落地动作要领:落地前尽量向前伸出双腿,以脚跟首先触及沙面,然后前脚掌下压,膝关节迅速弯曲前跪,上体迅速向前跟进。两膝同时弯曲前跪称前倒落地法。一腿膝关节迅速弯曲,身体向屈膝一侧腿方向侧向倒地称为侧倒落地法。1)立定跳远体会前倒落地法X3;2)3-5步助跑体会侧倒落地法X3;3)5-7步助跑起跳接挺身落地技术X5;4)学生示范、教师示范并讲解;5)继续练习X5-73.腰腹力量素质练习1)两头起30X2;2)抱头仰卧侧起20X2;3)抱头俯卧起30X2四、
7、结束部分:(一)放松运动:①手臂放松②腿部放松(二)小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。(四)收拾器材:布置学生收拾器材。课后小结:腾空动作大部分同学能做到挺胸展体,部分同学的落地做得非常漂亮。挺身式跳远(第3次课)教学内容:挺身式跳远教学任务:1.复习挺身式跳远的腾空与落地动作2.完整挺身式跳远技术练习3.速度素质练习一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数,并报告老师。××××××××2、师生问好。××××××××3、宣布本课的内容和任务。○○○○○○○○4、安排见习生
8、活动○○○○○○○○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操①、头部运动,4×8拍②、肩部运动,4×8拍③、扩胸运动,4×8拍④、体转运动,4×8拍⑤、腹背运动,4×8拍⑥、弓步压腿,4×8拍⑦、侧压腿,4×8拍⑧、膝关节环绕,4×8拍⑨、手腕踝关节,4×8拍三、基本部分:1、组织形式:分组不轮换。2、跳远(一)动作名称:挺身式跳远(二)教学任务:复习挺身式跳远的腾空与落地动作;完整挺身式跳远技术练习;速度素质练习(
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