网球正手击球教案

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1、网球课教案班级：姓名：指导老师：时间：2013年9月1号教学内容1、网球基本知识2、正手握拍法3、正手挥拍徒手练习（主：东方式）4、球感、球性练习课次一教学目标1、使学生对网球项目有初步的了解；2、使学生掌握网球的准备姿势、正手握拍及正手挥拍击球；3、提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质和对网球的兴趣。教学内容组织教法与要求练习分量次数时间开始部分教学常规：1、整队，检查人数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生组织：⊙××××××××××××××××××××××××××××△要求：1、队伍集合快、静、齐，精神饱满。2、问好后，简明扼要

2、地讲述课的任务和要求3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习15’准备部分准备活动：1、慢跑绕四个网球场，一边颠球一边跑步，两圈2、游戏：踢网球比赛方法：模仿踢足球比赛，以网球代替足球，将相邻的两个半块的网球场当做一个足球场，一方进球，则比赛结束组织：要求：动作整齐，注意力集中组织：场地4场地2场地3场地1规则：1、5-7人一组，每两组一个球一块场地，进行比赛2、球踢进标志物球门内即为赢，踢中标志物则重赛，并交换发球权3、比赛过程中不得拉扯，如发生该情况，则为犯规，该球员将被罚做两个俯卧撑4、比赛结束后，输的一组男生十个俯卧撑，女生五个俯卧撑113’

3、10'教学内容组织教法与要求练习分量次数时间准备部分3、徒手操①扩胸运动②振背运动③体转运动④腹背运动⑤正压腿⑥侧压腿⑦活动手腕、脚腕组织：拿拍子，以右排头为基准成体操队形散开，将拍子放于右前方⊙教法：教师运用示范法和讲解法，讲清每个动作的要领与要求，并用口令指挥。要求：1、双臂端平2、脚跟不许抬起3、双臂伸展4、动作到位准确，协调整齐有力学法：仔细观察，认真体会。各4×8拍2’10’教学内容组织教法与要求练习分量次数时间基本部分集合1、网球简介⑴网球起源与发展⑵场地①单打场地②双打场地③场地种类及四大赛事硬地（美网、澳网）草地（温网）红土（法网

4、）地毯（便携式，室内室外屋顶）⑶规则网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15，第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。⑷球拍初学者选拍时球拍拍面最好应在105㎝²以上组织：⊙×××

5、×××××××××××××××××××××××××△12’5’教学内容组织教法与要求练习分量次数时间基本部分1、正手握拍法⑴大陆式“榔头”式握拍法大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将你的食指根放在右上斜边上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手则把食指根放在在左上斜边上。稳定性不高⑵东方式（主）“握手”式握拍法将你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；先用大陆式握拍，然后将你的手顺时针转动（左手时逆时针转动），使得食指根搭在主边上。易于掌握拍面，适合初学者⑶半西方式以东方式握拍，然后逆时针方向（左手握拍则顺

6、时针方向旋转）旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上是现在业余爱好者采用最多的一种握拍方式，是当今打法主流初学阶段，没必要刻意采用特定的握拍。东方和半西方都可以。费德勒、阿加西、萨芬。。。⑴⑵⑶11110’教学内容组织教法与要求练习分量次数时间基本部分⑷西方式从半西方握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放于下一条斜边上拍面与地面平行，用手从拍上面抓住拍柄是一种极端的握拍方式，能打出极强烈的上旋球，但这种握法正逐渐被淘汰，现在已经很少有人使用了教学重点东方式握拍法教学难点掌握握拍手法3、东方式正手挥拍徒手练习确定握拍正确东方式正手握

7、拍⑴准备姿势面向球网，两脚分开略比肩宽，膝关节微屈，身体前倾，腰背挺直，重心落在两前脚掌上，持拍手轻握拍柄，非持拍手扶住球拍，拍头高于手腕，目光注视前方来球⑷教法：讲解与示范组织：拿拍子，以右排头为基准成体操队形散开⊙1103’教学内容组织教法与要求练习分量次数时间基本部分⑵上步引拍采用关闭式步伐，转体同时带动拍子后引，右脚转动基本与底线平行，左脚向右前方约45度脚迈步，此时身体重心位于右脚，两肩膀的连线垂直于球网，眼睛盯紧来球⑶挥拍击球降拍头，球拍由下至上、由后向前挥出，在击球的瞬间身体保持关闭，身体重心由右脚移至左脚，拍面垂直于地面，击球点再

8、前脚上方，约腰的高度⑷随挥上肩击球后，球拍继续向前挥出，拍面、手腕、肘继续向前平行运动一段距离，再挥至左肩膀上方教学重点东方式正手击球动