上师大附中体育与健身单杠单元教学流程

《上师大附中体育与健身单杠单元教学流程》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、上师大附中体育与健身单杠单元教学流程年级高一年级学期第一学期课次6执教张中林单元学习目标1、发展上肢和腰腹肌肉群力量，提高身体的灵活性、协调性和空间判断定向能力，促进身体全面发展。2、初步掌握单脚蹬地翻身上、支撑后回环、骑撑后腿向前摆越同时转体90°下的组合动作，明确动作过程和要求，养成良好的动作姿态。3、培养勇敢、果断的心理品质，体会体操学习的乐趣，确立自信心。4、树立独立思考，互助合作、自主学习的意识，强化安全教育。教学重点1、腹部帖杠，腿过杠后制动，同时翻腕、抬头，挺身成支撑。2、直臂支撑，重心

2、敢于转移，手推离杠与摆腿越杠同步。3、提高组合动作的连贯性。课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段一单脚蹬地翻身上成支撑1、复习单杆单脚蹬地翻身上，提高动作质量，形成杠上良好的动作姿态。2、发展上肢和腰腹部力量及空间判断定向能力。3、培养勇敢进取的意志品质以及团结合作的精神。充分摆腿蹬地，屈臂引体，腹贴杠，腿过杠后的制动翻腕抬头挺身1、教师启发学生示范动作，师生共同总结动作要领。2、教师讲解示范动作，教会学生保护与帮助的方法。3、按照掌握动作的水平分层练习（教师有针对性的指导）。A组仰卧屈

3、臂悬垂，摆动腿向后上方踢摆或蹬地脚踩在跳箱盖上做蹬地翻身上。B组利用保护带做蹬地翻身上，在帮助下完成。C组独立完成，提高动作质量和姿态。4、各组之间交流，共同提高。二支撑后回环1、学习支撑后回环动作，体会动作过程，明确技术动作要领。2、发展上肢和肩带肌肉群的力量以及良好的空间定向能力。3、培养勇敢、果断的意志品质，以及独立思考，团结合作的精神。后摆回落靠杠紧接回环，直臂倒肩与摆腿同时进行，制动翻腕抬头成支撑1、教师讲解示范动作，提出问题：“后回环到什么位置时腿要制动？”请同学在练习中思考体验。2、教会

4、学生保护与帮助的方法。3、按照以下步骤集体练习。（1）练习快速单脚蹬地翻身上，领会后回环的后半段技术要领。（2）逐步加大后摆幅度的支撑两腿后摆再回落到支撑练习，体会腹部贴杠时的肌肉感觉。（3）利用保护带固定腹部做肩后倒同时腿前摆的练习，体会回环时的空间感觉。（4）在保护与帮助下完成支撑后回环。4、学生回答问题，教师总结，当肩过杠下垂直部位后制动。三支撑后回环1、初步掌握支撑后回环动作，改进支撑时的动作姿态。2、发展上肢和肩带肌肉群的力量以及良好的加强腹部贴杠，1、教师提问，学生回答动作要点，教师总结。

5、2、学生练习，教师指出存在的主要问题并示范动作。空间定向能力。3、培养勇敢、果断的意志品质，敢于展示，树立自信心。倒肩与摆腿同时进行，制动翻腕成支撑的意识1、学生分组练习，互评动作的质量，教师巡视指导。A组单脚蹬地翻身上，支撑后摆回落。B组利用保护带在帮助下完成。C组独立在单杠上完成。4、鼓励学生展示，师生共同评价。四骑撑后腿向前摆越同时转体90°下。1、学习骑撑后腿向前摆越同时转体90°下动作，在保护与帮助下完成。2、发展身体的平衡能力和协调性，增强上肢力量。3、培养动作的果断性和团结合作、克服困难

6、的精神。支撑臂顶肩撑杠，移重心、推离杠同时摆腿，前腿主动压杠、后腿越杠动作协调并与转体同步。1、教师讲解示范动作，教会学生保护与帮助的方法。2、复习单腿向前摆越成骑撑。3、站立直臂手持体操棍于体前，做骑撑后腿向前摆越同时转体90°下的练习。4、在横箱上反复练习骑撑侧摆和上体侧倒。5、在横箱上作骑撑单腿摆越时转体90°下。6、在保护与帮助下做完整动作练习。五复习组合动作1、改进提高成套动作过程中薄弱的技术环节，在保护与帮助下完成组合动作。2、发展上肢和腰腹肌肉群力量，提高身体的灵活性和协调性。3、培养积

7、极思考，勇于进取，的精神，加强合作意识和安全意识。提高动作质量，使各环节动作连贯1、师生各示范一套完整动作，请学生评比，总结组合动作的技术要领。2、教师强调演示保护与帮助的方法。3、学生分组改进薄弱技术环节（运用学过的方法）。4、各组之间交流与帮助，提高动作质量。5、鼓励学生展示，教师讲解动作的评价标准，布置作业。六组合动作的展示评价1、提高成套动作质量，体验各种上、下杠，转身和摆越等练习，创编新的组合。发展上、下肢和腰腹力量，2、提高身体的协调性和空中的控制能力。3、提高学生思维和创想能力，培养勇敢

8、顽强的精神，体验动作成功的喜悦心理，确立自信心。单个规定动作到位、姿势优美，组合动作的连接合理、连贯1、学生复习组合动作。2、教师展示自编动作，启发学生。3、分组体验各种上、下杠，转身和摆越等练习，创编新的组合。4、师生共同评价，对学生的表现鼓励表扬。5、小组成员对完成动作的情况进行自评和互评安全保障1、教会学生保护与帮助的方法，强调在单杠上不能两手同时松开。2、重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。督促学生采用正确的握杠方法。3、充分做