羽毛球(选修)复习资料

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1、羽毛球（选修）复习资料1、回位：由跨步或跳步完成击球动作后立即向中心位置移动。击球后保持身体平衡时快速回位的关键。2、击球点：球拍与球接触时身体、球拍与球之间的距离位置。3、击球点偏前：身体、球拍与来球间距离位置太远，身体位置在后，击球点在前，形成“够”球打之势，击球位置偏前，击球容易下网。4、击球点偏后：击球点位置在身体平行面之后，击球位置偏后，不利于发力。5、击球点偏低：击球点位置距离身体太近，屈臂击球，不利于发力。6、正手击球：采用与持拍手掌心同向的正拍面击球。7、反手击球：采用与持拍手背同向的反拍面击球。8、单打中心

2、位置：球网至端线半场中心稍后半步的位置。9、竞赛节奏：指双方一来一往击球所需要的时间，竞赛节奏的快慢受出球速度和弧度的限制。10、技术动作一致性：指后场、前场或中场同类击球技术动作击球前的准备、引拍阶段动作姿势相同，隐蔽性强11、中场区域：前发球线以后至双打后发球线以前的区域12、羽毛球上肢技术，无论前场、中场、后场还是发球，击球动作结构均由准备姿势、引拍动作、击球动作和回收动作组成13、下肢步法动作基本结构：取位准备，判断起动，移动击球和回位步法14、要击出力量大速度快的球，需注意一下几个方面的因素：①注意上肢和躯干各部位

3、的动作的协调配合，肌肉张弛有序，力量集中，在击球的瞬间，使爆发力通过球拍作用于球场上②击球前引拍动作要充分合理，留有加速空间，在挥拍产生速度最快时击中球体③选择最佳击球点和较好的击球角度④击球时要以正拍面击球⑤击球后迅速收拍，做好下一次击球准备15、正手发力的方法：正手握拍屈指发力：击球前拇指、食指和中指要放松，掌心与球拍柄之间留有发力空间。为满足放松要求，拇指和食指只要贴在球拍柄上即可，不要用力紧握。击球时靠食指和拇指扣住球拍柄，中指、无名指和小指握紧球拍柄，用拇指和手掌末端小鱼际肌为支点，其余几指为力点，由放松到抓紧，用

4、近似杠杆原理的方法，屈指发力16、单打的发球种类：①后场高远球、②平高球、③平射球和④前场小球①特点：球飞的又高又远，当球飞至最高点后，突然掉头垂直下落至端线附近的一种求②特点：飞行弧度较后场高远球低的一种球③特点：一种较后场平高球还要低的一种发球，这种球几乎贴网过，直射对方后场区④特点：是一种用拍面摩擦击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球17、单打的发球站位距前发球线约1米。18、正手发高远球击球动作：当拍面与接触的瞬间，上臂和前臂迅速内旋带动手腕向上方屈指展腕闪动发力，用正拍面讲求击出。19、正手发小球

5、动作：接球时握拍要松，前臂前摆，以手指控制力量收腕发力，用斜拍面往前推送切击球托，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球区内。为控制好击球力量，引拍动作较发高远球要小而柔和一些，发球后手腕姿势制动结束。20、击球后如何收拍：身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球后的惯性动作自然向头部左前上方挥动，手腕呈展腕状态21、后场高球的技术动作：击球点选择在右肩前上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出22、后场杀球击球动作：击球点选择在右肩前上方较击高远球

6、，吊球更前一点的位置上，击球前为获得较大的力臂距离，可充分调动下肢、腰腹和上肢的力量，使身体后仰几乎成弓形准备发力击球。击球瞬间前臂带动手腕由伸到屈快速闪动，以正拍面向前下方全力发力压击球。23、前场球路的运用：①与身材高大、低手位接球较困难的选手竞赛，可多使用前场重复线路的球，增加其接球难度②与身材矮小、后场攻击力不好的选手竞赛，可争取前场高击球点，将球推压至对方后场，以创造进攻机会③一般情况下，握拍不灵活，手法粗糙的选手其前场击球技巧掌握得不好，竞赛中可多使用网前小球24、双打防守站位时，采用平行分边防守站位25、单双打

7、基本战术：单打（拉吊突击，压底线战术）可以用自己的理解答题①拉吊突击进攻战术：是利用快速的平高球、吊球、杀球和网前搓、推，勾球，准确的将球击到对方场区的后场底线两角和前场网前的四个点上②发球抢攻战术：根据对方的站位，反击能力，接发球路线和当时的思想状态等因素，有目的，有意识地采用多变的发球，争取由发球开始就掌握场上的主动，为自己创造进攻机会。③守中反攻战术：如果我方的防守能力好，足以抵挡对方的进攻，而对方又喜欢盲目进攻且体力又差，这种情况下可选守中反攻战术，这是一种后发制人的战术。④下压进攻控制网前战术：这种战术是先发制人，

8、以快速凶狠，凌厉的进攻，从速度，力量上压住对方，速战速决。⑤压底线战术：反复用快速的高球、平高球、推球击至对方底线附近，特别是左场反手后场区域，造成对方被动，当他的注意力集中在后场时，再以快吊或突击点杀进攻其前场空档。双打基本战术（攻中路战术，攻人战术）1．攻中路战术：当对方在防守状态下左