学生注意力训练内容

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1、学生注意力训练内容第一阶段:注意力能力基础训练部分(时间为30天)(1)注意力的选择性训练有------A训练(训练时间为26天)此为注意力最主要特征,包括:指向性,集中性和抗干扰性。A1训练:选择专用I卡,按照1------25的顺序,边找边手指边读出来,同时记录时间,成绩对照训练标准表(不断接近和超越训练标准表成绩),(连续20天)。A2训练:选择专用I卡,按照25------1的顺序,边找边指边读出来,同时记录时间(成绩不断超越本训练项目最好的成绩),(训练时间:连续2天)。A3训练:选择专用I卡,按照奇数1,3,5……的顺序,边找边手指边读出来,同时记录时间(

2、成绩不断超越本训练项目最好成绩),(训练时间:连续2天)。A4训练:选择专用I卡,按照偶数2,4,6……的顺序,边找边手指边读出来,同时记录时间(成绩不断超越本训练项目最好成绩),(训练时间:连续2天)。(2)注意力的持久性训练------B训练(训练时间:连续4天)训练内容:连续5分钟A1训练,同时记录数过的I卡张数。第二阶段:注意力能力延伸训练部分(训练时间为30天)(3)注意力的宽度和广度训练------C训练(训练时间:10天)C1训练:选择专用I卡,按照12,34,56顺序边找边手指边读出来(12为连续,逗号为停顿一下),同时记录时间,(成绩不断超越本训练项

3、目最好成绩),(训练时间:连续4天)。C2训练:选择专用I卡,按照123,456,789……顺序边找手指边读出来(123为连续,逗号为停顿一下),同时记录时间,(成绩不断超越本训练项目最好成绩),(训练时间:连续2天)C3训练:选择专用I卡,按照奇偶数13,24,57,68……顺序边找边手指边读出来(13为连续,逗号为停顿一下),同时记录时间,(成绩不断超越本训练项目最好成绩),(训练时间:连续2天)C4训练:选择专用I卡,按照奇偶数135,246,7911……顺序边找边手指边读出来(135为连读,逗号为停顿一下)同时记录时间,(成绩不断超越本训练项目最好成绩),(训

4、练时间:连续2天)(4)注意力的转移性—D训练(训练时间为10天)训练目标:注意力的主动转移训练内容:D1训练(取训练专用III卡),按照1,2,3,41,2,3,4……顺序边找边手指边读出来,同时记时间(成绩不断超越本训练项目最好成绩),(训练时间连续4天),(见图二)。D2训练(取训练专用III卡),按照1234567812345678……顺序边找边手指边读出来,同时记录时间(成绩不断超越本训练项目最好成绩),(训练时间:连续2天),(见图三)。D3训练(取训练专用I二张对起来),按照11,22,33,44……顺序边找边手指边读出来,同时记录时间(成绩不断超越本训

5、练项目最好成绩),(训练时间连续2天)(见图四)。D4训练(取训练专用III卡二张对起来),按照1122334411223344……顺序边找边手指边读出来,同时记录时间(成绩不断超越本训练项目最好成绩),(训练时间:连续2天),(见图五)(5)注意力的稳定性----E训练(训练时间:连续5天)训练目标:集中于抽象事物的能力训练方法:取II卡,看人不出酒杯,看酒杯不出人,记不时间(坚持8秒,时间逐渐增加)。(6)手眼协调能力----F训练(训练时间:连续训练5天)训练内容:取12.5张训练I卡(背面100个鼻子),用专用笔点击背面笑脸中的鼻子(点击后可擦掉),同时记录时

6、间,不断的减少点击100个鼻子的时间。第三阶段:注意力能力稳定训练部分(训练时间为30天)把A1-A2-A3-A4-B-C1-C2-C3-C4-D1-D2-D3-D4-E-F等15种训练方法,每个项目训练2天。

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