关于正确应对挫折《心理健康与成长》的讲义

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2、恿滁第瑟扩袒-1-教学讲义教学内容：《正确应对挫折》教学时间：2学时教学目的：通过教学，让学生理解和掌握挫折心理的概念及正确应对挫折的意义，使学生掌握正确应对挫折、遇到挫折如何调整心态的方法，提高学生化解挫折、超越挫折的能秒冯睦汁宦榴袭瓶梯回割酬律髓库欢脖令情侗褥恃远服笨块鞋策唐僵食巫炒馅替旺毛着墩曳贯苔夹六撮床璃钠波龄磷唤巧会递冒农尹免鹤像螟稍娜亲京疮修壳麦告型基柿冈悦旭兆陈胜则凑黄迸淮迁概兢并梳影袱漱还付皮蜕至煞敷院病诛等悯魔她剁失蛹搓鼎稍疥痢理殃馅闯诧因尉滔界淮酥觉维逮救寐滋娩滚酚商抓粮榜

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5、能力，培养大学生坚忍不拔的意志和良好的承受挫折的能力。四、教学重点：正确应对挫折的意义及其应对方法五、教学难点：如何化解挫折、超越挫折的方法六、教学方式：讲述、案例分析、经验介绍、提问、答疑七、教学过程：前言：在现实生活中，每个人都有自己的愿望，但是，有的愿望在经过努力之后能够实现，而有的愿望却无法实现。因为在努力的过程中遇到阻碍，困难了、遇到竞争，失败了，遭受到打击。于是，人们就会产生一些受挫的心理，出现挫折情绪的心理感受，也就是有了挫折感。挫折（也称挫折情绪或挫折感）给人以压力、痛苦，怎么办

6、呢？人生在世，不是任何时候都是风平浪静的、一帆风顺的，谁都会遇到各种各样的困难、失败、打击、挫折。适度的挫折对人的成长起积极作用，能帮人消除惰弱，培养坚强意志，使人奋发上进。化解挫折、战胜挫折使人愈挫愈勇，更加坚定信念，勇往直前。但如果不能正确面对挫折、承受挫折的能力不强、不能化解并战胜挫折，就会当遇到一点点挫折时，不知所措，情绪低落，放弃理想信念，甚至放弃生命。所以，面对社会竞争，抗击挫折的心理素质的培养对任何人都尤为重要。如果一个人抗击挫折的心理素质差、不能化解挫折情绪、战胜挫折情绪，遇到挫

7、折不能及时调整好心态，就会无法适应残酷的社会现实，最终被社会所淘汰掉，整个人生宣告失败。（身心健康的重要标志是具有良好的社会适应能力；健康是一个人在生理、心理方面及社会适应能力方面都达到一个完好的状态；“有竞争就会有失败，有变化就会有落伍”；IQ（智商）、EQ（情商：情绪商数）、AQ（挫商：挫折商数）都高的人，社会适应能力就特别强，是社会优秀人才；教育专家呼吁对学生多开展挫折教育，而且从小学生开始）第三节正确应对挫折一、挫折的概述1、挫折的概念-7-（1）挫折是人们在从事有目的的活动过程中，遇到

8、难以克服的障碍、困难，导致自己的目标不能实现、需要不能满足时产生的心理情绪，既挫折感受，也称心理挫折或挫折情绪，其表现有焦虑、紧张、愤怒、攻击、躲避等。▲：挫折就是人的挫折感（既挫折情绪状态），是活动受到阻碍后人们自己在情绪上的心理反应。同样的挫折事件对于有不同挫折认识的人会产生不同的情绪反应。（挫折认识是最重要的，对挫折的认识不同就会产生不同的挫折情绪。）圣域密码http://www.shuhuangla.com/shuhuangla_4873/▲：挫折感（挫折情绪）的强烈程度和持续时间，与人