对妇女产后体形恢复的研究

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1、※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※2008届学生毕业设计(论文)材料（四）序号＿＿＿＿＿＿学生毕业设计（论文）课题名称对妇女产后体形恢复的研究姓名周江辉学号0410302-06院、系、部体育系专业社会体育指导教师杨斌教授2008年5月26日14对妇女产后体形恢复的研究周江辉（湖南城市学院体育系，湖南益阳413000）摘要：采用文献综述、逻辑分析、访谈等方法.结合国内外的相关研究成果，对妇女产后的生理特征和心理特征的变化做出系统的分析得出：生理变化上主要体现在：乳房、腹部、臀部的肌肉组织变化导致形状的变化；心理变化上主要体现在：失眠、焦虑、恐惧等抑郁情绪

2、。本文通过分析产生这些特征的原因，综合膳食、睡眠以及情绪各方面，制定了相应的措施，同时针对产后妇女的特点，设计了科学合理的体形恢复方法，旨在指导妇女产后科学有效的进行健康塑体。关键词：妇女；体形；恢复；饮食；心理；恢复操PostpartumwomenontherecoveryofshapeZhouJianghui(DepartmentOfPhysicalEducation,HunanCityUniversity,Yiyang,Hunan413000,China)Abstract:Usingliteratureresearch,logicalanalysis,inte

3、rviewsandothermethods,thispapermakesacombinationoftheresearchesathomeandabroad,italsomakesananalysisonthescientificnature,thepracticality,andthestrongpointsandtheshortpointsofstudiesmadebyforeigners.Moreover,thispaperoffersasystematicanalysisonthephysicalandpsychologicalchangesappeared

4、onwomenafterchildbirth.Thephysicalchangemainlyincludestheshapechangeonbreast,abdomenandbuttockscausedbythechangeofmuscle,whilethepsychologicalchangemainlyincludesinsomnia,anxietyandfear.Thispaperoffersananalysisofthecausesforthisphenomenon,anditputforwardsomerelatedmeasures.Italsomakes

5、asystematicandeffectiveresearchonhowtoregainshapebyreasonabledietandsleep.Focusingonthefeaturesofwomenafterchildbirth,thispaperoffersascientificandrationalmethodtoresumeshape.Itaimsatguidingwomenwhoareafterchildbirthtorestoreshapescientifically.Keywords:women;shape;restoration;diet;psy

6、chology;resumeparade。14目录1.前言……………………………………………………………………………………………42.影响产后体形恢复的因素及原因……………………………………………………………42.1．妇女产后的生理变化以及原因……………………………………………………42.2．抑郁情绪的产生……………………………………………………………………52.2.1．抑郁情绪产生的原因………………………………………………………52.2.1.1.抑郁的发生与年龄呈正相关……………………………………52.2.1.2.抑郁情绪的发生与医护人员的态度相关……………………

7、…52.2.1.3.抑郁情绪的发生与社会支持系统相关…………………………62.2.1.4.抑郁情绪发生与剖宫产分娩呈负相关…………………………62.3.不合理膳食……………………………………………………………………………62.3.1高蛋白饮食弊多于利…………………………………………………………62.3.2.少吃蔬菜水果…………………………………………………………………72.3.3.不足或者过剩………………………………………………………………73.解决影响产后体形恢复的方法………………………………………………………………73.1.保持情绪畅快……………………………