体育课程上课进度表

《体育课程上课进度表》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、体育课程上课进度表(2011-----2012学年第一学期)篮球周次课次主要内容11．使学生明确学习目的和要求；2．学习基本姿势及起动技术；3．学习双手胸前传接球和高低运球技术；4．耐力练习21．学习单手肩上投篮技术；2．复习基本姿势、起动、双手胸前传接球、高低运球技术；3．速度练习；4．教学比赛3基础理论41．学习急停技术；2．学习单手肩上传球技术；3．复习单手肩上投篮技术；4．学习行进间单手高手上篮技术；5．力量练习51．学习转身技术；2．学习双手传接反弹球技术；3．复习行进间单手高手上篮技术；4．半场教学比

2、赛61．学习变向跑、侧身跑技术；2．学习体前变向换手运球技术；3．复习双手传接反弹球技术；4．速度练习；5．教学比赛71．学习行进间单手低手投篮和原地交叉步突破技术；2．学习抢断球技术；3．复习体前变向运球技术；4．耐力练习；5．教学比赛8专项理论91．学习双手头上和单手体侧传球技术；2．复习原地交叉步突破技术；3．学习三分线折回上篮；4．力量练习；5．教学比赛101．学习运球转身技术；2．复习三分线折回上篮；3．学习掩护配合技术；4．耐力练习；5．教学比赛111．学习抢篮板球接快攻技术；2．学习关门技术3．复习

3、掩护配合和投篮；4．教学比赛121．学习联防技术：半场2—1—2；2．学习快攻结束：二攻一；3．复习三分线折回上篮；4．教学比赛131．学习夹击技术；2．复习快攻结束：二攻一；3．复习投篮；4．教学比赛141．复习考核内容；2．教学比赛151．技术考核161．素质考核171．理论考核18机动常州大学体育课教案周次1课次1日期任课教师马维平教学内容1．学习基本姿势及启动技术2．学习双手胸前传接球技术3．学习高低运球技术4．素质练习：耐力练习课的目标任务1．对学生进行勤学苦练的学风教育，强调要求及纪律，明确学习目的任

4、务2．熟悉球性、使学生基本掌握正确控制球的方法3．使学生基本掌握基本姿势及启动技术要领4．使学生基本掌握双手胸前传接球技术动作和原地高、低运球的动作方法5．通过耐力练习促使学生运动能力的尽快恢复部分时间教学内容运动负荷组织教法时间次数强度开始部分5一、集合整队、师生问好二、教师考勤、检查服装三、教育学生明确学习目的，提出篮球课的学习要求及考核办法后宣布本次课教学内容四、安排见习生组织形式（如图示）要求：整队快、齐、静；见习生随堂听、看，并协助教师教学准备部分20一、热身跑（绕蓝球场）二、活动各关节依次活动颈、肩、

5、腰、腕、膝、踝、等身体各关节2分钟8分钟6圈4×8拍小中一、组织形式（如图示）要求：队伍整齐，步伐一致，速度由慢到快。二、组织形式（如图示）教师示范、讲解后，学生听教师口令跟练。要求：充分活动开身体的各关节及韧带。部分时间教学内容运动负荷组织教法时间次数强度准备部分三、原地球性练习1.双手持球体前屈练习2.双手持球体侧屈练习3.单手持球左右伸展练习4.单手持球转体扩胸练习5.单手直臂向下抠球练习6.单手左右侧绕环练习7.双手持球双足跳练习8.单足左右跨跳练习10分钟25~30中三．练习组织方法：1．教师示范、讲解

6、后，学生练习，教师巡回指导。组织形式：（如图示）要求：加强手对球的感觉和控制能力基本部分60一、学习基本姿势及起动技术用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，亦是各种技术动作的基本环节。1．基本站立姿势（1）徒手站立姿势动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽，两腿微屈，身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。（2）持球站立姿势：（三威胁）动作方法；基本站立姿势，双手持球，五指自然分开持球两侧，两臂自然下垂靠近体侧，将球置于胸腹之间。要求：动作规范到位，：含胸收腹降重心。抬头目光注视全场。易犯错

7、误：基本姿势重心高。3．起动跑用途：起动是抢占攻防位置的有效手段。作方法：10分钟10分钟15~20一、组织教法：（如图示）教师讲解示范，学生看、听、学、练练习方法：1．基本站立姿势①跟随教师徒手模仿练习②学生在原地听哨音后，立即做出无球的基本姿势。③学生在走和慢跑中听哨音后，立即做出无球的基本姿势。2．基本持球姿势：（三威胁）①跟随教师做持球姿势模仿练习，听口令练习体会。②学生持球在原地听哨音后，立即做出持球的基本站立姿势③学生在慢速运球中听哨音后，立即做出持球的基本站立姿势。要求：按动作要领练习，速度由慢到快

8、组织教法同上练习方法：①正对前方基本站立姿势，听哨从基本站立姿势开始，起动时，身体重心向跑动方向移动，以后脚（向前起动）或异侧脚（向侧起动）的前脚掌突然用力蹬地，同时上体迅速前倾或侧转，手臂协调摆动，充分利用登地的反作用力，迅速向跑动方向迈出。起动后的前两三步要短促而又迅速有力的连续蹬地和快速摆臂相配合，使之在最短的距离内把速度有效的发挥出来。易犯错误：起动时重心过高。二