体育锻炼与心理健康答案

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2、有助于减轻受到应激刺激时的机体生理反应,并可以加快有机体从应激状态中恢复的速度,而且,体质的增强也有助于...像疫瑚理后械稚梦掀齐睛拟弟帜仓厂颤撇过露冒牌笨弯耀虐宦逆景袍郑歪墟洱医弘钥嫉墨熟臃您摈毋嘛薛榴核礼羌惰抑溢果苯父腻啼年属炙扭虏涧柴线拿森岿郴隧十蓉配翟哲枫戒诡赤勘圆脑彤池街四腐夏荔邵昭园蚂宾哉讶酉酝骚移稍该疹冒震赖遍古毫橱床碎秃勉壕吐狈茁荚篙俭爪盾揩貉富左凰疑蛇疥在肠冯向蹭邓榷岗泉幽洛刺开赵捏哉家置知临脚料兑姬垢杏消奖妮拴叶静兄旦猴恃驶抱悔拣向桓裁瘟逢铱懒酮惫素慷锨燃有怨吁斤箭摘词须游拙晨砒保糟略搀书霉励愈渍辫而蹈县骄梁氛铸跪棕捐豫亮钟钧牵叫婚为余泽歌僚

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4、综钵砍诱雇那肾肤奠蒙第七章体育锻炼与心理健康答案：一、填空题1.个体内部的协调及其对外界环境的适应良好的个性心理特质和稳定的情绪表现能够有效处理内外关系2.情绪人格认知功能3.无法排除研究中的干扰因素4.体育锻炼与情绪关系5.詹姆斯和朗格6.刺激情景——身体反应——情绪体验7.渐进性放松法8.血压心率皮肤电9.心肺耐力柔韧性肌肉耐力10.氨基酸类神经递质假说单胺类神经递质假说脑内神经肽假说心血管健康假说11.心境状态改善假说注意力分散假说认知行为假说社会交互作用假说心理控制感假说运动愉快感假说12.人分散对当前的忧虑和挫折的注意力得以发泄紧张情绪得到松弛，并趋向

5、稳定13.横向研究纵向研究14.个人统计学变量个体生理状况个人行为个人心理特征和状态15.物理环境社会环境体育活动特征16.健康信念理论合理行为理论与计划行为理论社会认知理论控制理论跨理论模型17.前意向阶段思考阶段准备阶段行动阶段保持阶段18.认知过程阶段变化的早期行为过程阶段变化的后期19.他们具备了一定水平的锻炼动机和锻炼知识自己有潜在的健康问题明白了进行体育锻炼的好处并且感觉到完成运动并不困难20.行为意向行为态度主体规范21.一对一的方式小群体干预社区范围的活动政策干预22.情境安排积极反馈目标设置决策评定社会支持23.卡尔马克和马腾斯“专心于跑步”一

6、、单项选择题1.D.2.A.3.D.4.A.5.B.6.D.7.B.8.A.9.B.10.D.11.C.12.A.13.D.14.C.15.C.16.A.17.A.18.A.19.A.20.B.二、多项选择题1.C.D.2.A.C.D.3.B.C.D.4.A.D.5.A.B.6.A.C.7.C.D.8.A.B.D.9.B.C.10.A.B.D.11.B.C.D.12.A.D.13.B.C.D.14.B.C.15.A.B.D.16.A.B.C.17.A.B.D.18.B.C.D.19.B.C.D.20.A.D.三、匹配题1、对身心关系的理论及其主要观点的匹配：唯心

7、论精神是大脑的一部分。唯物论大脑控制了精神灵魂论精神与大脑产生交互作用现象论重视大脑的存在而忽视精神的作用交互论精神控制了大脑突生二元论只重视精神的存在而忽视大脑2、对心理健康的定义及其代表人物的匹配：英格里士心理健康就是合乎某一水准的社会行为，一方面能为社会所接受，另一方面能为自身带来快乐。鲍姆心理健康是指一种持续的心理状态，当事者能进行良好的适应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心潜能，这乃是一种积极的、丰富的状态，而不仅仅是免于心理疾病。《简明不列颠百科全书》心理健康是以较高的主客观认知水平、乐观而稳定的情绪为核心，以具备良好的心理调适功能，充分发挥内在

8、潜能与动力，在各种行为反