篮球专项测试内容、方法及标准

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1、篮球专项测试内容及方法一、测试内容与权重一级指标二级指标权重分(100)序号内容身体素质(15%)1助跑摸高15基本技术(15%)2一分钟投篮15综合技术(20%)3半场综合技术练习104综合技术评定10实战能力(50%)5技术运用206战术运用207比赛作风10二、测试方法与要求(一)身体素质--助跑摸高测试方法:助跑起跳摸高。测试要求:左右手不限,每人测2次,以最高一次成绩为最终成绩。(二)一分钟投篮(1)测试方法:运动员在三分线外投篮后自抢篮板,再运至三分线外投篮,以投中次数评分。测试由三位考委完成,一人记录、报号、记时,一人数投中次数,一人检查有无踩线和

2、违例。(2)测试要求:不允许两次运球、走步。如出现上述违例,一次扣0.5分。投篮时脚踩三分线投中无效。(每人限测两次,以投中次数多者计入最后成绩)。(三)综合技术(1)测试方法:测试考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身,运球到中圈障碍物前做背后变向换手运球,运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者,快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停,持球突破上篮。测试由三位考委完成,一人记录、报号、记时,两人检查有无踩线和违例。(线路如下图)(2)测试要求:不允许两次运球、走步、出界、过中线,出现违例一次扣0.5分,漏做一个动作扣1分:(每人限测两次,取

3、最好成绩)(四)实战能力(1)测试方法:将加试运动员分成若干队,每队5人,进行全场比赛或每队3人进行半场比赛。分队时应注意各个位置配备合理,两队比赛20-30分钟。考试由六位考委完成,六人的平均得分即最终得分。(2)测试要求:①队员比赛中应注意充分展示自己的篮球意识;②通过比赛中的进攻、防守,展示个人的篮球技术、战术水平和能力。足球专项测试内容及方法一、足球专项测试内容与权重一级指标二级指标权重分(100)序号内容一般队员身体素质(20%)15米X25米往返跑20基本技术(40%)2传接球103头顶球104运球绕杆(标志桶)射门20实战能力(40%)(分队比赛)

4、5技术运用106战术运用107比赛意识108比赛作风59身体素质5守门员身体素质(20%)1*30米跑20基本技术(40%)2*扑、接低平球103*扑、接半高球104*扑、接高球105*发球技术10实战能力(40%)(分队比赛)6*技术运用107*战术运用108*比赛意识109*比赛作风510身体素质5一、各指标测试方法(一)身体素质1、5米X25米往返跑(1)场地设置5米5米5米5米5米(2)测试方法测试者穿胶鞋(或皮质足球鞋)参加该项测试。从起点线看起动开表,至第一标志点后返回起点,再返回至第二标志点后再回起点。每次往返必须触摸放在起点和各标志点的物体(雪碧

5、瓶),如此往返直至从最后标志处返回起点线停表。每人2次,取较好的一次成绩。2、30米跑(守门员身体素质测试项目)测试方法测试者穿胶鞋(或皮质足球鞋)参加该项测试。在起点采用站立式起跑,脚动开表。每人2次,取较好的一次成绩。(二)基本技术1、传接球(1)场地设置8米8米22米8米8米(2)测试方法A、二人一组,在各自的8米X8米的范围内,一人用脚背内侧传过顶球球必须处于滚动运行状态),另一人用合理的动作方法接球,然后再用脚背内侧传球给对方,对方再接球。B、每组传接球的时间为5分钟。1、头顶球测试方法A、考官距测试者3—5米处手抛球,测试者移动选择合适时机和位置跳起

6、头顶球,并根据考官的要求将球顶回。B、测试者每人头顶球5次,每次2分。3、运球绕杆(标志桶)射门这里的距离没有标出米,建议为4米(1)场地设置2.5米2.5米2.5米2.5米2.5米2.5米2.5米2.5米起点线(2)测试方法A、测试者将球放在2米宽的起点线上开始运球,球动开表记时。依次曲线运球绕杆(标志桶)后,在罚球区外射门,球到底球门线垂直面停表。球射进球门为有效,射门不进或击中门柱弹出为无效。B、每人运球绕杆(标志桶)左、右脚射门各一次,成绩之和为一组,每人可做二组,取较好一组的成绩。(三)实战能力测试方法测试者自报场上位置,进行至少30分钟的分队比赛,比

7、赛可采用11人制或5人制,如人数较少可采用3对3或5对5的小场地比赛。(四)守门员的测试方法守门员免试其他考生的技术内容,加试守门员位置技术中的扑接球技术和发球技术。1、扑接球技术达标测试方法守门员站在球门前,主考人位于守门员6—8米处,向他前面左、右两侧,用手抛或用脚踢低平球、半高球和高球,守门员完成扑接球技术动作(主考人也可在16.50米处用脚射门)。2、发球(1)场地设置限制区15米起点线(2)测试方法测试者手持球(可以助跑),在罚球区内,向15米宽的限制区内发球(踢手抛的空中球或反弹球均可),球的第一落点在限制区内或限制区线上,成绩方有效。丈量起点线至落

8、点的垂直距离,不足1米,

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