基于高职学生健康生活方式养成教育实践的研究

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1、基于高职学生健康生活方式养成教育实践的研究论文关键词：高职学生；健康生活方式；养成教育；实践　　论文摘要：本文通过对健康生活方式养成教育的内涵、体育对健康生活方式养成教育的重要性分析，提出了从学校教育、家庭教育、社会教育和自我教育四个方面对高职学生进行健康生活方式养成教育的途径，以期为高职健康生活方式养成教育的实践提供有效的方法和措施。　　对高职学生进行健康生活方式的养成教育是培养学生良好习惯的一个重要方面，对全面提高学生的素质有着重要意义。　　养成教育就是培养学生良好行为习惯的教育。叶圣陶先生说：“教育是什么，往简单方面说，只需一句话，就是要养成良好的

2、习惯。”“养成”的本质就是通过培养而使之形成或成长。它往往从行为训练入手，综合多种教育方法，提高学生的“知、情、意、行”，最终形成良好的习惯。而健康生活方式的养成教育．目的是让学生在了解一定的健康生活知识的基础上，逐渐形成健康生活方式的概念．再把掌握的知识用于生活实践，形成一个良好的生活习惯。　　一、健康生活方式养成教育是素质教育的内容之一　　进入21世纪以来，不良生活方式带来的疾病已成为一个社会问题。向现代化转型对人的健康提出了更高的要求，保持健康已成为现代化生活方式的一个重要内容。大量的调查显示，缺乏运动已经成为导致现代人疾病和死亡的主要原因之一。中

3、国疾病预防控制中心杨晓光研究员调查发现，在我国18至44岁的成年人中，有83％的人没有参加体育锻炼，如果这种不健康的生活方式继续下去的话，未来我们会有4亿人超重，2．1亿人患高血压。全国4次青少年体质健康普查表明，青少年的体质在持续下降。专家认为主要原因：一是现代化的生活方式，造成体力劳动大大减少：二是目前的应试教育过分注重升学率，学生学业负担过重，学习时间过长，缺少体育锻炼的时间。要改变这种现状。首选良方是让学生参与运动，养成健康的生活方式。于是，人们为了根治各种由于生活方式造成的社会疾病不得不把体育运动纳入医学。因为体育运动是贯穿整个生活方式之中，调

4、节并改善人们由于饮食、营养、作息等方面长期不合理的积习。世界卫生组织亚洲太平洋地区主任尾身茂指出，每臼运动，可以使患心脏病的概率降低50％；如果结合健康饮食和不吸烟。患各类癌症的概率将降低70％。在中共中央、国务院发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中指出：要广泛开展群众性青少年体育活动．大力培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，积极倡导热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气，为推动青少年体育运动的发展、提高青少年乃至全民族的健康素质作出实在的贡献。　　因此，强化全社会的健康意识，改变不良的生活方式和行为习惯，加强对大学生健康生活方式

5、的养成教育，促使学生养成良好的体育运动习惯、膳食行为和日常生活方式，就成为人们预防“不良生活方式疾病”的共识。　　二、健康生活方式养成教育的途径与实践　　如何对大学生进行健康生活方式的养成教育呢?结合实际，提出从以下途径着手，见下图。　　1学校教育　　(1)营造全氛围的养成教育环境。制度保障。学校相关制度的建立，是实施养成教育的重要保障。学生只有按照规章制度的要求去学习、生活，才能使自己的思想、道德、行为不断规范化。如：①学校可以规定学生每天必须参加半小时的课外活动，每月必须参加一次学校的小型体育比赛，每学期必须掌握一项运动技能，每学年的体质测试应有所提

6、高。如果以上规定中，有两条不能达到的学生可视为该学年的体育课程不合格。②在配合政府相关部门行政干预的同时，高校也可以开展以低年级为主的控烟运动，制定相应措施，规范学生行为，注重教师形象．学校公共场所设立无烟区或无烟学校。③学校根据《学生体质健康标准》和“全国亿万学生阳光体育运动”的精神，制定相应的奖罚措施，确保学生每天锻炼1小时，形成学生体育锻炼的热潮。通过制度的确定，让学生明确学校和社会崇尚的健康理念与育人要求、认识健康生活方式的价值，从而养成良好的生活习惯。　　发挥班集体、宿舍的养成教育功能。班集体不仅是学生学习和生活的依托，而且是健康教育的场所。建

7、设优秀班集体。是养成教育的有效途径。宿舍既是学生栖身的场所。又是多种思想交流、碰撞、冲突的场所。因此。一个班集体、一个宿舍的生活方式是否健康，对集体中每一个成员的健康生活方式形成的影响很大。调查表明：一个集体的同学如果都养成了喜欢运动、平时注重膳食营养、无抽烟和喝酒的好习惯，那么这个集体无形的鞭策和制约．必然会形成好的生活方式。因此，经常举行班级、宿舍之间的体育比赛，可激发学生参与运动的兴趣。发挥班集体和宿舍的养成教育功能。　　发挥校园文化养成教育的功能。健康生活方式的养成是始于课堂、形成于课外、实践于社会的过程。因此，应不断加强养成教育的环境建设，把养

8、成教育的内容辐射渗透到校园环境中去，让校园的每一个地方，都成为健康生活方式养成教