乒乓球运动对小学生体质的影响

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1、乒乓球运动对小学生体质的影响　　1前言　　国家的繁荣，民族的兴旺有赖于国民素质的提高，儿童乃是民族的希望，儿童的身体素质是重要的国民素质之一，国家倡导并实施全民健身计划，从小注重对身体素质的培养与训练，无疑对提高国民体质有积极的作用。本文通过研究短期系统乒乓球训练后小学生体质的变化，旨在阐述乒乓球运动对小学生体质的影响，为乒乓球运动在小学的普及提供理论依据。　　2研究对象与方法　　2．1研究对象　　选取40名9－11岁的未经乒乓球训练的男童。经检查身体健康状况良好，父母身体良好，无先天性遗传性疾病，无可能会影响实验的疾病。　　2．2研究方法　　2．2．1实验分组　　

2、研究对象分为训练组(Traininggroup，T，n=20)和对照组(Controlgroup，C，n=20)。训练组接受为期6个月的系统乒乓球训练，对照组除正常体育课以外，不进行乒乓球和其他专项体育训练。　　2．2．2测试指标　　身体形态指标:身高，上臂紧张围和放松围，小腿围，大腿围，皮褶厚度(肱三头肌皮褶厚度，肩胛下皮褶厚度)，身体素质指标:握力，反应时(听觉反应时，视觉反应时)，立定跳远。　　2．2．3数据处理　　实验数据采用SPSS14．0软件进行处理，数据以平均数±标准差表示，两组之间的比较采用两独立样本t检验，前后比较采用配对t检验，P＜

3、0．05被认为具有统计学差异。　　3结果　　3．1乒乓球运动对男童身体形态的影响　　实验组(后)上臂紧张围和放松围差平均为1．2±0．46cm，对照组(后)上臂紧张围和放松围差平均为0．8±0．24cm，两者进行t检验比较，有明显差异(P＜0．05)，表明乒乓球训练对男童上臂紧张围和放松围差有明显影响实验组(后)肩胛下皮脂厚度为13．8±5．6mm，对照组(后)肩胛下皮脂厚度为19．1±8．06mm，两者进行t检验比较，有明显差异(P＜0．05)，表明乒乓球训练对男童肩胛下皮脂厚度有明显影响。　　大腿围和小腿围

4、实验前和实验后经t检验，(P＞0．05)，无明显差异。　　3．2乒乓球运动对男童身体素质的影响　　3．2．1乒乓球运动对男童反应时的影响　　反应时是反映神经系统和肌肉灵活性的重要指标，测试对比显示，实验组的视觉反应时为362．85±40．12s，对照组的视觉反应时为416．02±56．42s，实验组的听觉反应时为490．29±60．34s，对照组的听觉反应时为573．98±68．12s。实验组和对照组的视觉反应时和听觉反应时都具有明显差异(P＜0．05)。　　3．2．2乒乓球运动对男童下肢力量的影响　　实验组(

5、前)的立定跳远平均为144．5±12．04cm，实验组(后)立定跳远平均为150．85±10．71cm，平均增长6．35cm;对照组(前)立定跳远为141．85±4．79cm，对照组(后)立定跳远为143．65±5．54cm，平均增长1．8cm。实验组与对照组具有明显差异(P＜0．05)。　　3．2．3乒乓球运动对男童上肢力量的影响　　实验组(前)的握力平均为15±3．76kg，实验组(后)握力平均为17．77±4．24kg，平均增长2．77kg;对照组(前)握力平均为12．89&p

6、lusmn;2．54kg，对照组(后)握力平均为14．85±2．79kg，平均增长1．96kg。实验组与对照组具有明显差异(P＜0．05)。【表】　　　　4讨论　　1．年龄与反应时的关系密切。2－3岁反应时为0．50－0．90s，在5－7岁时已提高到0．30－0．40s，13－14岁接近成人水平0．11－0．25s。14岁以后趋于稳定。法尔费利等人提出速度素质，10－13岁增长最快。若此时不进行训练，则14岁以后肌肉收缩的速度就缓慢下来。16－18岁以后变化不明显．属于稳定阶段。由此可见，儿童时期是发展速度素质的良好时期。乒乓球运动属于开放性技能，完成

7、动作的许多关键信息来自外界，且对手的进攻、防守，以及快速飞行的乒乓球等信息是千变万化的，并且在运动中要不停的、快速的做出判断和预测，如球的落点、方向、速度、反弹高度、对手的意图以及同伴的配合等，都需要在极短的时间内依靠直觉思维来完成，而这可以通过视觉反应时来体现因此这种快速多变的运动环境及运动方式能锻炼儿童应对复杂情况的快速反应能力和注意分配能力，提高儿童神经系统的灵活性。　　2．乒乓球运动中的脚步移动步法结构为多元变异组合，因为球的速度非常快，球的落点千变万化，训练者需要不停的运用各种步法不停的进行移动，运动中既包含有快速的移动，又有短促而复杂的碎步移动，还有