太极拳改善高脂血老年患者骨质疏松的作用

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1、太极拳改善高脂血老年患者骨质疏松的作用　　骨质疏松是以骨量减少、骨密度下降、骨的微观结构发生退化，致使骨的脆性增加，轻微外伤即可发生骨折的一种全身性骨骼病，骨质疏松容易导致骨折，从而影响人们的生活质量。高脂血症是指总胆固醇（TC）和甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，是一种隐匿的、进行性和全身性疾病，发病率约18.6-36.64%.随着人口老龄化，高脂血症和骨质疏松是影响老年人健康的主要慢性疾病，其发病率的迅速增加会给社会以及家庭带来巨大的经济负担。本研究通过对40名高脂血症老年患者

2、进行为期6个月的太极拳运动干预，旨在探讨太极拳运动能够改善和治疗高脂血症发病机理的同时又能减少骨量丢失，增加骨密度，有利于防治骨质疏松症，并丰富和完善太极拳运动健身的现代科学理论。　　1研究对象与方法　　1.1研究对象　　选择研究对象40名患有高脂血症的老年人，年龄（60±5.6岁）,退休老年人（男性18名，女性22名）.经由第四军医大学西京医院按照1997年中华心血管杂志编辑委员会血脂异常防治专题组《血脂防治建议》标准检测出的40名患有高血脂症的老年人群，随机分为实验组和对照组，各20人，均

3、排除心脑血管疾病、糖尿病、冠心病以及自身免疫疾病等。两组年龄、身高、体重及身体素质等一般资料均无显着性差异（P>0.05）,具有可比性。　　2研究方法　　2.1运动计划及实验　　制定适宜的太极拳运动，实验组的受试者进行运动干预，要求受试者每周四次（时间为清晨8:00-9:30）,每次90min,在专职教练员指导下进行太极拳运动，以保证运动过程中数据的准确性，持续6个月。运动强度为中等强度，运动心率控制在95~105之间，整个运动为有氧运动，以身体适宜为原则。对照组人保持原有的生活习惯，不进行太极拳锻炼

4、。　　2.2血脂、骨密度检测　　受试者清晨空腹抽取静脉血5ml,室温放置，2h后离心（250转15分）,取上层血清，采用日本东芝TBA-120FR全自动生化分析仪检测TC、TG、LDL-C、HDL-C,用双能X射线骨密度仪（NORLAND,XR36型，美国）扫描整个股骨密度，用北京麦孚公司生产的SD-1000型骨矿物质含量测定仪测定非优势前臂远端1/3处桡骨骨密度，酶检测法测定骨钙素（BGP）,于运动干预开始之日（实验前）、中期（实验中）、6个月末（实验后）各检测一次，2.3数据整理用spss13.0统计软

5、件对数据进行处理，测试结果以X±S表示，采用T检验，TC、TG、LDL-C、HDL-C呈偏态分布，用四位数表示，组间比较用akidisSP等在CHD病人研究中证明，经过力量和有氧运动联合训练8个月后，降低了9.4%,停训3个月后，又增加了3.7%.　　而刘善云发现长期坚持锻炼和不常锻炼的男性老年人TC水平处于正常范围，组间无明显差异。刘俊荣等，通过观察3个月八段锦锻炼对血脂水平的影响，发现降低了TG水平。　　本实验，经过6个月的太极拳锻炼研究表明，对于高脂血症的老年人而言，其TC、TG水平均呈

6、显着性的下降，这一结果可能与太极拳的相对强度以及训练时间有关，最终导致TG、TC的结果不同。随着年龄的增长，老年人身体机能退化都比较明显，对运动中产生的一些良性刺激接受也比较强，所以致使在实验结束后TC与TG的水平下降有显着性的差异，同时也揭示了太极拳运动有利于肝脏的运转，对临床预防和治疗脂肪肝具有积极的作用。LDL-C是血浆中含量最多的一种载脂蛋白，其胆固醇的含量占一半以上，它是胆固醇主要的携带者，LDC浓度升高，就会导致多种继发性的高脂血症以及发生心血管疾病，对老年人带来一系列的恶性影响。本实验研究表明

7、：实验后的血清LDL-C低于实验前，出现了显着性的差异，这与国内外的一些运动对血脂影响研究报道相一致，RandallU.S等研究发现经过了3个月的饮食控制和运动后，LDL-C下降了11%;叶有强等研究经过低浓度、长时间有氧运动项目后，LDC-C的含量下降，出现了显着性的差异。本实验揭示了老年人在进行6个月的太极拳锻炼后，LDL-C出现了显着性的差异，则表明太极拳运动提高了自身机体对氧的利用率，使经过氧化变形的LDL能比正常的LDL-C以及3-10倍或更快的速度被单核细胞/巨噬细胞摄取，从而降低血浆内LDL-

8、C的含量。　　太极拳运动是属于低强度的有氧运动，它能提高了脂肪代谢酶类的活性，加速其组织分解，进而降低血脂，促进机体血脂代谢的改善。同时改善血脂异常，对于预防动脉硬化病的发生有着重要的意义，有研究表明：有氧运动对高血脂症的一级预防方面作用显着，可以有效调节体脂代谢，降低冠心病的发病率。　　4.2太极拳运动干预对老年人骨代谢的影响本研究实验结果表明，6个月的太极拳结束后，老年人骨的各个测试指标均发生了非常显着性的变