糖友网——我们的家园

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1、第五章糖友网——我们的家园“糖友网”是《糖尿病之友》杂志的有益延伸。依靠雄厚的专家顾问组、强大的网站管理队伍，为糖友们建立一个温馨的网上家园。糖友网无论前台还是后台，都本着方便网友的使用而设计。糖友网提供糖尿病防治方面的焦点新闻，内容涉及国内外方方面面的资讯。正式开通后，依靠优秀的编辑队伍，信息更新将非常迅速。新闻及时报、医药大视野、生活新天地、健康信息园、专家在线、读者俱乐部五大版块，为糖友的方方面面提供细致周到的服务。以下是网上糖友们的经历和心情日记，摘录部分，以供参考。[转帖]讲述：我是如何战胜糖尿病的（转载） 我是1987年年底体检时发现患有糖尿病的。1990年退休后我有

2、更多的精力和时间去认真关心自己的健康，意识到健康的钥匙就在自己的手中，在家人的关心和支持下，我开始重视学习糖尿病的知识，经常听专家讲座，与同病患者一起交流探讨，在治疗糖尿病的实践中，根据哲学养身的理念，掌握对立统一和一分为二的观点，摸索和总结出以下有益于治疗糖尿病的五条“两点论”，谨与同病患者共讨论。,j*D%C5g(y3_(p,l★既可怕，又不可怕"J5c4g!`!p0S&{6e;C0x5T2G/c.s)P5%可怕的是糖尿病属于终身疾病，暂无根治之方，不积极治疗可引起诸多并发症，会影响人的生活质量和正常寿命。那么糖尿病患者是不是就没希望了呢?实际上并非如此。只要学会自我控制，

3、尽早、积极、正确、合理治疗，常测血糖，控制饮食并保持良好健康的心态，再辅以适当的运动，治疗得法完全可以控制好血糖，照样能长寿。我已患该病20年，年近80，身体状况自觉良好，还能“有学”“有教”“有乐”，过着幸福的晚年生活，享受到“夕阳美”的欢乐，和未患糖尿病的人一样有高质量的生活和同等的寿命。(i"V/Q&l#R"J+t.h7G　　★既要遵医治，又要重自治-E)f2[6~&K1[  S"o　　遵医治就是要听从医生的指导，接受医生的治疗，该打针时就打针，该吃什么药就吃什么药。中国有一句老话叫做：“医生能治病，不能治命。”最高明的医生也只能对症治疗于一时，而每个人有每个人的生活环境和

4、生活方式，医生对患者疾病的变化，是难以完全了解和控制的。治疗虽然离不开药物，但对糖尿病这种慢性病来说，结合自身特点进行自治也不可不说是有效的良方。重自治就是对饮食上该吃什么，不该吃什么，及用餐时间、用餐次数、进食分量等，都要进行科学的自我调控与把关。6h"R5_0

5、/G　　★既要讲原则，又要讲灵活4q){  G.K-X4D4v　　糖尿病的一个重要表现是血糖过高，治疗的目的是控制血糖。对血糖控制要达标，这是一个原则。但目前的治疗水平尚不能将每个时段的血糖都控制在正常水平。我认为要达标就必须坚持不懈，但又要讲灵活性。我将血糖控制结果分为三级：理想、满意、一般，尽可能做到理想或满意，一

6、般也可以。如果达不到一般，再去找医生帮助，而不是一味勉强，超越现实。有的患者为了将血糖控制在完全正常范围内，不惜经济支出和肉体痛苦，遍访名医，求购新奇特效药，吃饭按书本，多一克不吃，少一克补上，运动按公式步步计算……去做一些不能实现的事情，会导致事与愿违、事倍功半的结果，这些为了达标而进行的过度治疗是不可取的。,j0I  }5U%i6V4R-a　　★既要治高，又要防低6{,~0%D/R4X&d:M　　血糖高了，尤其是居高不下，易发生并发症，危害健康。但血糖低了，尤其是低得过度，也会患低血糖，出现头晕、眼花、出冷汗、全身乏力，甚至休克，其痛苦比高血糖时还严重。在某种意义上说，糖尿

7、病患者比正常人尤须注意预防低血糖。切忌用药过量、过多，进食过少、过迟而出现不应有的低血糖。3g8C3~*D"x8L"v/x8b　　★患者在饮食上既要有所控制，但又要有所放开(L:A+h1a/I!c'F%y)p  C　　控制饮食是治疗糖尿病的一个重要方面，必须重视和坚持。要维持正常生活，从事适当劳动，身体内就要有一定量的糖作营养和支撑。有所控制，是指对含糖、含脂量高的食品，包括米类、麦类、水果类及含脂肪高的肥肉类要适当少吃，但也不是绝对的戒吃，具体到进食量多少为好，要因人、因时制宜。所谓有所放开是指对粗粮如荞麦、燕麦、玉米等，豆制品类如豆浆、豆腐、豆腐干等，含水多的食物如叶茎类蔬菜

8、、瓜果等要适当多吃。只要搭配合理，可使营养成分互补，既能满足身体的需求，又有利于血糖的控制。有的患者对水果“望而生畏”，其实没有这个必要，如果血糖控制在理想的状态下，只要限量，又掌握在两餐之间或睡觉前吃并减少主食量也并非不可。七旬老人15年战糖经验谢丹，她曾是医院的护士长，今年71岁，看起来却不过50岁，有谁相信她已经与糖尿病抗争了15年?解读她为什么能与“糖”相处这么多年，依然如此健康年轻。7z6Y8H-z(o3g糖尿病就是个终身疾病，只要血糖控制在一定水平，生活也不会受到很大