电大大学生心理健康教育参考答案

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1、心理健康1、荣格根据心理能量的指向划分性格类型。个体心理能量的活动倾向于外部环境，就是（内倾型）的人；心理能量的活动倾向于自己，就是（外倾型）的人。2、心理健康是指个体具有完善的个性特征，能够（适应）当前和发展着的环境；且其（认知）、（情绪反应）、（意志行为）处于积极状态，能保持正常的调控能力。3、传统的气质类型有四种，即抑郁质、粘液质、（胆汁质）、（多血质）。4、（择业）期望是指大学生对职业在多大程度上能满足个人愿望的评估。5、（自我接纳）是指个体对自身以及自身所具有特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点骄傲，不因自己缺

2、点而自卑。二、不定项选择题；（每天5分，共25分）1、“一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两三条。”这属于人际交往中的哪一种心理效应（D）。A、晕轮效应B、刻板效应C、相似效应D、近因效应2、下列属于“自恋型人格障碍”特点的是（AD）。A、过分地自我关心、自夸、自尊和以自我为中心；B、极度地依赖他人；C、以被动的方式表现其强烈的攻击倾向；D、以极端的眼光看人，对人的评价不是说得很好，就是一无是处。3、产生挫折的内部因素有（ABC）。A、智力因素B、挫折承受能力C、抱负水平因素D、社会因素4、爱情与喜欢的区别主要体现在哪几个方面（AC

3、D）。A、利他B、利己C、亲密D、依恋5、大学生主要的学习特征是（ABC）。A、学习的自主性B、学习的专业性C、学习方式的多样化D、学习方法的单一性1、在现实生活中，我们要学会适度地释放自己的消极情绪。（√）2、智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。（√）3、意志的强调与克服困难的大小、多少呈正相关性。（√）4、气质和性格都有好坏之分。（×）5、在学习活动中，学习动机越强，学习的效率越高，成绩提高越快。（√）四、简答题；（每题7分，共28分）1、心理健康有什么意义？1、心理健康可预防精神疾病，心身疾病和恶性事故的发生2、使大学生成

4、才3、对建设社会主义精神文明有着重要意义2、大学生如果加强自我意识的修养？1、树立远大志向，使自我意识向具有社会意义的远大目标2、学会调节情绪，保持良好的心境3、节制自我需求和欲望4、加强自我反省与监督，不断调整与完善自我5、加强社会实践的锻炼，增强承受挫折和克服困难的能力3、怎么样培养大学生健康的学习心理？1、进入角色，熟悉生活，提高自身适应能力1、培养健康心理，提高学习效率2、克服学习过度焦虑3、预防、消除心理疲劳4、正确对待考试，提高应试技巧1、如何克服自我中心？1、要认识到自我中心是一种不成熟的心理特征2、要正视社会现实3、在社会上要做对他人负

5、责的人，使自己有一种使命感4、在行为上首先要加强自我修养，控制自我的欲望与言行，把自我利益的满足置于合情合理、不损害他人的可行基础之上。五、论述题；（10分）心理健康水平良好的大学生应达到哪些标准？在现实生活中，你将通过哪些方面的努力来促进自身的心理健康，提升个人的心理品质？标准：1、人格完整2、智力正常3、情绪健康4意志健全5、适应能力强6、能够悦纳自已，7和谐的人际关系8、心理行为符合大学生的年龄特征。在现实生活中，个人所想的、所说的、都是协调一致的，言行一致，表里如一；保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望；正确认

6、识社会，了解社会，其心理行为能顺应社会文化的进步趋势，在发现自己的需要和愿望与社会需要发生矛盾和冲突时，能迅速进行自我调节和修正，以谋求和社会协调一致，而不是逃避现实，更不是与社会需要背道而驰；对自己不提出苛刻非分的期望与要求，即不会跟自己过不去，对自己的生活目标和理想也能切合实际；同时，努力发展自身的潜能，即使对无法补救的缺陷，也能正确接受；乐于与人交往，且交往动机端正，即有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友，在积极交往中保持独立完整的要格，有自知之明，不卑不亢；客观地评价别人和自己，在交往中关于取长补短，宽以待人，友好相处，乐于助人；举止言行符合其

7、年龄特征是心理健康的表现。六、案例分析题。（12分）晓君和小英一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。晓君这样想的：“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。”而小英有不同的想法：“是不是上次顶撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。”请用ABC理论分析以上案例，并谈谈你的看法。A是指诱发性事件（Activating events），B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及

8、行为的后果（Consequence）。通常观点认为是A引起了C，而艾利斯则认为A是引起C的间接