nlp技巧,帮我推开心理学之门的钥匙

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1、网址：www.jy318.netNLP技巧，帮我推开心理学之门的钥匙李璐第一次知道NLP是源于徐云导师的一次公开课，在分小组讨论NLP的十二条前提假设时，当时对于一些假设并不是非常理解，但在课后与家人、同事、朋友相处的某一个瞬间，当某些情绪开始裹挟着自己，当突然回忆起某一条或某几条假设的时候，顿时有种豁然开朗的通透与喜悦，NLP技巧的魔力便悄然展现，如同导师徐云笑容的感染力。于是，在这股魔力的驱使下，我毫不犹豫地报名参加了武汉的NLP执行师证书的系列课程，跟随徐云老师进行系统学习。每一次学习都有新的收获，但每一次学习之后也会有更强烈的探索欲与求知欲在心中产生，同时伴随着对未知知识与技术的焦

2、虑，从而想学习更多、了解更多。NLP的学习帮我一把推开了心理学学习的大门，进入NLP执行师证书课程的学习之后才发现远比想象中博大精深。虽然是名常怀忐忑的新学员，但在不知不觉中我开始学着用NLP技巧来管理自己的情绪，之前被负面情绪掌控的皱巴巴的心，在发现其正面意义后开始一点点舒展开来，渐渐充满了明媚与花香。果然，“有效果比有道理更重要”！影响我最为深刻，或者说对我最有效果的NLP的前提假设是“一个人不能控制另外一个人”。以前对女儿的教育总是自以为是，固执认为自己以优异成绩读到博士毕业，自己的学习方法和习惯当然是最好的。当发现女儿有自己的想法坚决不按我说的来时，我很难控制自己愤怒的情绪，火冒三

3、丈强势地要求女儿按照我说的办。学习了NLP课程之后，我才知道自己是想控制她，而“一个人不能控制另外一个人”，想控制而不得，当然会爆发愤怒的情绪；而知道不能控制之后，便不再有之前的情绪。当自己的情绪得到有效管理之后，和女儿的关系比之前更加融洽。女儿的学习也并没有因为不按照我的方法来而变差，反而稳步提高。这就是NLP让“我好”了，“你自然更好了”的神秘力量。NLP的神秘力量无处不在，其中信念的力量最为强大。不同的人拥有不同的信念，面对同一件事，因为信念不同会产生不同的看法和行为，从而造成不同的结果。在理解层次中，从低到高分别是环境—行为—能力—信念、价值—身份—系统。如果没有学过NLP，当身处

4、困境或者不满现状又苦于无法突破时，大多数人会怨天尤人，埋怨周遭环境不好、时运不济等等环境因素，被困于“环境”层次上的一些框框里，感觉人生辛苦、无奈，命运无法突破。学习了NLP的“理解层次贯通法”，我仿佛醍醐灌顶，想拥有理想快乐的人生，必须改变自己的信念，打破环境控制的因素，从理解层次的较高层次如“信念、价值”开始向较低层次开始推动。首先，信念不同了，解决了“为什么”的困惑；然后，向下推动到“能力”层次，思考、探索“如何做”、“我可以有哪些不同的选择？我已掌握、尚需掌握哪些能力？”再次，推动到“行为”层次，积极的信念会产生有效的行为，从而我们会更关注做的过程；最后，推动到“环境”层次，其实这

5、是影响力最小的、却往往被误认为是对我们影响最大的一层。当我们循着理解层次由上而下进行推动时，也许就会发现曾经或者正在做的并非唯一的选择，而我们也更容易摆脱环境的局限，获得理想的结果和快乐的人生。在联合同济跟随徐云老师学习的过程，也是心灵逐渐成长的过程，当心灵明媚了，人生何尝不是一片坦途？（笔者：李璐，国家二级心理咨询师，2016年联合同济武汉心理咨询师培训中心.徐云博士后现代实用心理学全年全程研修班学员）