短跑学年论文-浅析影响短跑能力的因素

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1、学号：2015*****学院体育学院专业体育教育年级2015级体育教育二班姓名***论文题目浅析影响短跑能力的因素指导教师****职称讲师成绩2016年12月10日目录摘要：1Abstract：11.自身因素21.1心理因素21.2力量因素和耐力因素21.3体能22.外在因素32.1准备活动32.2天气状况32.3场地设施43.总结4参考文献：4浅析影响短跑能力的因素学生姓名：***学号：2015****院系：体育学院专业：体育教育专业指导教师：****职称：讲师摘要：本文采用了文献资料等方法，在前人研究的基础上，对影响

2、短跑能力的因素做出了浅层次的分析，在其中自身因素和外在因素比较重要，通过自己的浅层次分析，也进一步提高我校体育专业学生运动能力做出了一些帮助。关键词：短跑；影响因素；运动能力；Abstract：Thispaperadoptedthemethodsofliteraturematerial,onthebasisofpreviousstudies,theeffectfactorsofsprintabilitymadeashallowlevelofanalysis,inwhichitsownfactorsandexternalf

3、actorsismoreimportant,throughtheirownshallowlevelanalysis,furtherimprovetheuniversitystudentsportsabilitymadesomereference.Keywords：Dash;Influencingfactors;Sportsability;短距离跑，在较短的时间里完成提前设置好的距离，在此阶段完成的时间越短，成绩越好。短跑属于极限，高强度运动，它是以高速向前的单脚支撑与腾空相交、替、蹬与摆协调配合、动作连贯的周期性运动，是

4、以快速的摆动一着地产生最快跑速的短距离运动项目，在短距离跑步当中影响跑步能力的因素决定了短跑的成绩。关于短跑项目的由来还有一个美丽的传说。现代奥运会的发源地─奥林匹亚，位于希腊首都雅典以西约350千米的伯罗奔尼撒半岛上。这里山水秀丽，风景幽雅，至今仍流传着许多动人的神话故事。相传古希腊的奥林匹斯山是众神的栖息之地，人们为求风调雨顺、五谷丰登，每隔4年就要祭祀众神，7祭祀前要进行短跑竞赛。参赛运动员中，谁先跑到祭司前接过火把，将火神普罗米修斯像前圣坛上的圣火点燃，他就是胜利者，被人们视为英雄而受到尊敬。后来，短跑竞赛逐渐演

5、变为体育竞技大会，成了祭祀活动中规模最大、最吸引人的一项活动。现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会，当时设有100码、330码和440码跑项目。19世纪末，为规范项目设置，将赛跑距离由码制改为米制。短跑最初为职业选手的表演项目，后来逐渐扩展到业余运动员。随着时间的推移短跑技术的发展越来越完善，短跑能力的相对提高，训练方法越来越遵循人体的发展规律，训练方法也越来越科学。1.自身因素短跑能力提高影响因素甚多，在这些因素的当中，自身因素的影响大大决定了短跑能力的提高，影响短跑能力提高的重大影响因

6、素，克服自身因素才能提高短跑的能力，也能提高自己的身体素质，更能完善自身缺陷，腻补自身因素的不同，从而提高我们在短跑当中的运动成绩。1.1心理因素心理因素包含人的心理因素包括许多，象紧张、兴奋、沮丧、恐惧、期待、高兴、热烈、冷漠、积极、消极、肯定、否定、怀疑、信任、尊敬、鄙视等等。广义的讲，人的心理因素，包括所有心理活动的运动、变化过程，如记忆、推理、信息加工、语言、问题解决、决策和创造性活动，而心理因素的研究更为广泛，象个人独特的心理特征和个体行为的稳定性特征。而过度的紧张，过度的自卑，能导致运动员的发挥不出自己本有的

7、水平，从而不能取得比较好的成绩。1.2力量因素和耐力因素力量素质力量素质是指肌肉在工作时克服内外阻力所表现出来的能量和耐力。力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础。同时也是其他身体素质发展的重要因素。在短跑的运动中对下肢力量的要求比较高，具备较高的力量素质才是短跑能力提高的关键因素，注重力量素质的训练提高短跑能力的主要方法。7耐力因素是人体基本运动素质之一，耐力素质对人的生活能力以及运动能力具有重要的影响作用，耐力素质不同于其他素质，在短跑运动中，是最考验人体耐力素质的运动，无氧

8、运动中，对耐力素质的要求比较高，所以突出训练耐力素质是在短跑能力提高的主要因素。1.3体能体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。但是在竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成