女生体育锻炼习惯的培养策略研究

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1、女生体育锻炼习惯的培养策略研究上海电机学院体育教学部（201306）金玉华【】体育锻炼习惯的培养对于终身体育思想的树立至关重要，如何组织学生特别是在体育锻炼中处于弱势群体的女生参与体育锻炼，进而形成体育锻炼习惯，是学校体育需要迫切解决的实际问题。体育锻炼习惯的养成不仅要依赖学校的教育，也需要家庭、社会的全力配合，要从指导思想、评价体系、体制机制、政策导向等方面釆取综合措施，实现学校、家庭、社会三位一体的培养模式。【关键词】女生体育锻炼习惯培养1前言随着素质教育的不断推进，如何培养学生的体育锻炼习惯，切实贯彻“健康第一”的指导思想，已成为

2、学校体育的一项重要课题。国家在上世纪90年代颁布的《全民健身计划纲要》、《中华人民共和国体育法》、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》等法规和文件也清晰阐明了“培养学生良好的体育锻炼习惯”始终是我国学校体育工作的重要任务。2006年12月的第一次全国学校体育工作会议乂将体育锻炼与健康状况作为学生成长记录的重要内容，列入学生档案，作为毕业、升学的重要依据。但现有的资料表明，学生的体育锻炼情况不尽如人意，而其中女生的锻炼情况更令人堪忧，这样的结果也导致了学生体质状况连年下降的局面。为了切实提高学生体质，教育部、国家体育总

3、局、井青团中央在2007年12月联合组织开展全国亿万学生阳光体育运动，目的是在学生中掀起阳光体育运动的热潮，形成全员参与的群众性体育锻炼的良好风气。可见，如何行之有效地培养学生的体育锻炼习惯，对于学生的发展至关重要。2培养女生体育锻炼习惯的策略2.1培养体育意识。唯物辩证法认为，事物发展的根木原因不在事物的外部而在其内部，外因会通过内因而起作用。由此可见，要培养女生体育锻炼习惯的最关键因素是改变其内因体育意识。意识是行动的先导，良好的体育意识对体育锻炼习惯的形成有着不可替代的作用。相对男生而言，女生的体育运动能力较差，但女生大多对体育有

4、良好的认识倾向，有较好的体育情感，这为体育行为的产生奠定扎实的基础。因此教师要充分发挥体育教学的主渠道作用，通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思想性，不断强化体育意识，培养体育兴趣，引导体育行为，在思想上加速惯的养成，使女生的体育锻炼由一种有意识的行为变成无意识的自主活动，完成由“从众”心理到“众从”行为的转变。2.2改革教学内容。现奋的教学内容及体系结构仍未完全摆脱传统束缚。面对现有教学内容局限性的问题，要根据现在女生的生理、心理特点以及个性化、差别化的需求，冇重点的选择教学项0,人幅度增加休闲娱乐类运动项0的比重,强调内容的健身

5、性、娱乐性、终身性，淡化竞技性，还要有S的的推陈出新一些吋兴的健身项0，努力做到社会项S学校化。而体育教学部门作为全校体育课的实施者，要做到多样化、系列化开展体育项目，注意教学内容的层次性、递进性，最大限度地拓展体育课程资源，在空间上要满足校内到校外的延伸、在吋间上要满足女生白天到晚上不同吋段的需求。总之，教学内容在广度上要拓宽，在深度上要强调可接受性、科学性，突出健身性、娱乐性、趣味性、终身性和实效性，以利于吸引女生主动地参加体育学4和锻炼。2.3完善教学评价体系。教学评价的0的不仅是为了检查教学效果，更重要的是让学生了解自我，从中获

6、得鼓励，不断鼓舞自己向新的0标冲击。由于受应试教育的大背景和体育实用主义的影响，很多学校的教学评价还沿袭过去的单一性、终结性评价，不冏程度的个体按照冏一标准去衡量，只是考虑了共性与一般趋势。而现行的体育与健康标准明确以“健康第一”为指导思想，课程B标的指向也增加了更多的内涵。考虑到女生的个体差异表现相对明显，因此在考核上要排除不同个体因身体条件的差异所造成的影响和潜在的消极因素，突出以人为本的评价理念。在评价的内容上要从女生对体育的认知、情感、态度出发，结合体育行为对其进行评定，不仅要重视显性的效果，而且要重视隐性的效果，力争评定内容的

7、全面性和个体发展的独特性。另外，在评价的方法上要突出客观、合理、准确。常用的终结性评价过分重视学生的最终结果，没奋充分体现学生的努力程度和进步幅度，表现为静态的特征。为了突出评价结果的激励作用，应积极实施过程评价，测试应按段区分，按每次的测试结果进行最终评定，实现在过程评价的基础上进行终结评价的S的，以符合体育成缋的动态发展规律，还可以养成女生在平时自觉锻炼的意识，让女生应付式的体育锻炼转变成为长期的行为，既实现了近期效果（通过测试），又实现了远期效果（形成体育锻炼习惯）。最后，在评价的主体上要变绝对评价为相对评价，即在教师参与评价的基

8、础上进行自我评价和相互评价，实现评价主体的多元化。采用自评、互评、教师评等一系列评价方法，让学生全方位地认识自己在运动方面、认知方面、情感方面的实际情况，变被动接受体育为主动参与其中。2.4提高体育教师综合