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1、儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克，含钾的食物包括乳制品、鱼、水豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等。镁有助于保持细胞内的钾，而摄入过量的钠、酒精、糖类；服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收。日常食物中含有丰富的钾元素海藻类食品一般含钾较多,例如,100克紫菜含钾1640毫克,是含钠量的17.5倍；海带含钾是钠的2.2倍；羊栖菜含钾量是钠的3.1倍.因此,紫菜汤,紫菜蒸鱼,紫菜肉丸,拌海带丝,海带炖肉等,应当是夏季菜肴的上品.此外,菠菜,苋菜,香菜,油菜,甘蓝,芹菜,大葱,青蒜,莴笋,
2、土豆,山药,鲜豌豆,毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面,红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富.问还有什么原因可造成缺钾病情分析：你好！缺钾常是由如下原因导致的：1因为减肥，工作繁忙等各种原因导致的饮食不正常，钾的摄入不够2严重腹泻呕吐等伴有大量消化液丧失的患者3某些肾脏疾病4药物副作用：如减肥药和心血管药物中的利尿剂等指导意见：治疗上常口服10％的氯化钾溶液饮食上多吃新鲜蔬菜水果，香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子等均含钾丰富，建议经常食用。祝您健康！：你平时哎出汗不，出汗多的人容易缺钾。建议及时补充钾剂病情分析：缺钾常因受凉、饱餐、疲劳而诱发；常于半夜、清晨或午睡后急性发病，另外剧烈
3、运动可引起类似病症，并可反复发作以四肢软瘫为主要表现，累及心肌时可有心动过缓、室性早搏、血压升高等。除了常规服用钾片外，要避免各种诱因如饱餐、大量进食高糖饮食、过度疲劳等，含钾较高的食物：谷类：小麦，奶类：各类调味乳奶.肉类：鹅肉,沙丁鱼,家禽类,鱼和瘦肉含钾量也高.豆类：红豆,绿豆,大豆,黑豆,蚕豆等。祝你健康！ 缺乏钾时对身体的影响： 长期缺钾者，会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状。 流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗），除了补充水份， 还要补充电解质，若只大量补充水份而未补充电解质，就会产生无力、痉挛、 呕吐腹泻等「衰竭」的症状。 吸收来源： 肉类、牛奶、乳酪 新鲜蔬果、
4、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜 以香蕉的含钾量最多。 钾建议摄取量： 钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。 长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者，都必须多摄取钾。 夏季“抗汗”当补钾 健康报 夏季，城里很多人出门都习惯于带一瓶纯净水；而在农村，人们外出劳动时喜欢喝的却是茶水。虽然两者都能补充因大量出汗而丢失的水分，但是它们的作用却不尽相同。饮茶不仅能解渴而且能消除疲乏。为什么饮茶能消除疲乏呢？原因是夏季人体容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏，而茶叶中刚好含有丰富的钾。 夏季人体缺钾原因有三，一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减
5、退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。其三，天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。1.查一下甲状腺功能，是否有甲亢？甲亢好了血钾就正常了。2.有无高血压？如果有请查肾上腺CT看有无醛固酮瘤，同时查唾液Na/k比值及卧立位肾素-血管紧张素I、II-醛固酮水平，切了瘤子就
6、好了。3.有无长期口服寿比山？北京降压0号？如果有及时停药换别的降压药ACEI类或ARB类的。您好，首先要查清楚原因才能对症下药。低钾血症原因很多，主要有：一、生活习惯问题1、暴饮暴食，大量饮酒2、有腹泻、呕吐，经胃肠道丢失钾。3、吃得过饱、过甜、过咸均会使血钾随尿液丢失或向细胞内转移而低血钾。4、受凉容易发作二、甲状腺疾病甲亢可能会出现低钾性周期性麻痹。三、家族性周期性麻痹四、肾性失钾包括肾小管酸中毒、原发性醛固酮增多症、Barrter综合征、Gitelman综合征五、药物性速尿、双克、寿比山等降压药，甘草等止咳药如生活习惯注意后还是反复发作，则必须住院详细检查！然后根据病因对症治疗。具
7、体需要检查的项目主要包括：甲状腺功能、多次查血钾、24小时尿钾、动脉血气、血浆肾素、血管紧张素、诊断流程如下，点击看大图！
