浅谈中学生自卑心理的成因及对策

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1、浅谈学生自卑心理的成因及对策摘要：几乎我们每一个人都或多或少有一些自卑，最主要的不同可能在于自卑的程度。总的来说有点自卑是好的，它可以让我们不断反思完善自己，可过分的自卑会对自己的生活与学习产生消极的影响，不利于我们的健康成长。而本篇文意在探讨自卑的原因以及如何缓解自卑的一些对策。关键词：自卑　　成因　学生　对策说起自卑，我们并不觉得陌生。它最早来源于从阿德勒的自卑情结。阿德勒认为自卑情结就是，一个人由于过分自卑而感到灰心丧气，甚至陷入神经症之中。但就我个人而言，自卑就是自以为卑，自以为自己不行，他们时常看不起自己，对自己的能力及心理品质作出偏低的评价的一种

2、消极的心理状态。然而，通常这种评价并不符合本人的实际情况。一般地讲，自卑严重的人，大多是内向性格。他们感情脆弱，体验深刻，多愁善感，常常觉得自己处处不如人，总感到别人瞧不起自己。他们会明显地比一般人敏感，并且这种感觉特别强烈，经不起刺激，遇到问题时总是事事回避，处处退缩，不敢抛头露面，害怕当众出丑。事实上，自卑者无论在生理方面或能力方面并不一定就很差，也许甚至会比那些狂妄自大、自鸣得意的人要强得多。那么，我们不禁思考，为什么他们会感到自卑呢?我认为大体上可以归为以下几点。一、客观原因1、生理方面的不足生理方面的缺陷会使人产生自卑感。由于有的人会一生下来就患有

3、疾病或天生残缺不全，在以后的生活中他们会时常被同龄的孩子笑话，渐渐的羞于与人交往。并且会越来越关注自己的这种残缺有时甚至会无限扩大，会因为自己的身材矮小或智力不高等原因，担心自己被别人看不起，会被他人认为是傻瓜而自怨自艾、轻视自己，觉得自己一无是处，封闭自己，从而觉得自卑。2、家庭因素父母是孩子的第一任老师，因此父母的一言一行都会对孩子产生巨大的影响。如果父母比较唯唯诺诺，那么孩子可能就会效仿他们，变得胆小，对自己没信心。其次，家庭关系是否和睦会对孩子的生活与成长产生巨大的影响。其中会有不少同学会因为家庭变故，父母离异、经济状况不好、家长教育方式不当等因素而

4、造成肉体的痛苦和心灵上的极度自卑。3、学校教育的影响由于现代学校比较注重升学率，所以对孩子们来说分数就是他们的一切，就是他们的的命。因此会由于学习的原因，导致一些同学在学校常常受到责备、讥讽和冷遇。使得他们在集体中得不到他人的尊重，抬不起头。有时会因为成绩差的缘故，因为表现不好，所以老师会不喜欢他们，由于时常得不到老师的悦纳，这便会使他们渐渐产生自卑心理。4、社会环境的影响我们的社会正处在一个转型期，各种社会关系显得极其复杂，因此一些同学在社会生活中一旦遇到挫折，就会自暴自弃，觉得人生之路很坎坷、太曲折，认为自己不能适应这样的社会，从而感到前景渺茫，悲观失望

5、，久而久之就会产生挫败感，使自己变得越来没有信心，渐渐的便产生了自卑感。二、主观原因1、自我认识不足，过低估计自己。在生活中我们总是喜欢拿自己和他人进行比较，也就是说人们往往根据他人对自己的评价、通过自己与他人比较来认识自己的长短和优劣。如果自己比他人做的或表现的好，就会对自己充满信心。一旦比别人稍微弱一点，就会对自己的能力以及各方面表示怀疑，觉得自己比不上他人，便会产生自卑。一般来说自卑的学生的性格都比较内向，腼腆，不擅长与人交流。每当他们一旦遇到困难或身处逆境时，往往会束手无策，觉得自己根本没有能力去处理解决这些问题，缺乏自信。并且，他们大多数都不愿接受

6、别人的高评价，而愿意接受别人的较低评价。例如，当别人说他很好时，他总是不相信，以为别人在敷衍自己，自己根本就没有他们说的那么好。每当在与他人比较的过程中，自卑的人更习惯于拿自己的短处与他人的长处比，久而久之便越来越觉得自己不如人，就越比越泄气。2、消极的自我暗示抑制了社交中的自信心。当我们在交往中面临一种新局面时，都会首先自我衡量是否有能力应付。如到了一个新班级，我们可能就会想一想自己的成绩在这个班里能排在什么位置，能否与别人搞好人际关系等。如果我们没能够正确地认识自己，常有一种“我不行”的感觉，这样消极的自我暗示就会降低自信心，总感到紧张，会不断产生心理负

7、担。当在社交中就会放不开手脚，从而限制能力的发挥，越是这样，就越难与别人交往，从而导致社交失败。这种结果会形成一种消极的反馈，使自卑者消极的自我认识逐步加深，形成一种固定的消极自我暗示。在这种恶性循环下，自卑感便会进一步加深。3、挫折的影响。人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或奋起反抗，或让步妥协等等。面对同样的挫折，不同的人往往会有不同的应对措施。比如有的人在遭受某种挫折后，就变得消极悲观。特别是性格内向者，由于神经耐受性低，一些微弱的挫折就会给予他难以忍受的打击，使其变得自卑。本来，在我们一般人看来一次考试没及格并算不了什么，但他们可能就会觉得世界的

8、末日将要到来，觉得自己的能力有问题或自己比他人笨等等