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时间：2018-04-17
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1、练习瑜伽的几组照片 (2009-06-1221:09:30)转载▼标签： 健身 练习瑜伽 我爱瑜伽 健康 我爱瑜伽 别人的极限自己未必做得到，只和自己的昨天做比较。 我爱瑜伽，练习瑜伽能使我身心愉悦，净化心灵，平和心态，在这些体式中我体会到了自己身体的奥秘和潜能，倾听到了自己身体的舒展和拉伸，汗水留下来时是无比的舒畅愉悦。 我的青春靓丽的瑜伽教练，她是安徽人，我是江苏人，我们一见如故，很是投缘，我喜欢她说话时柔柔的语调，不紧不慢，温婉平和，我带江南口音的普通话和率直以诚待人的性格让远离家乡的她倍感亲切，她有一个很印度的名字叫凡露容
2、在家也要练，一天不出一身汗，反而缺少了什么似的，量力而为，静心体会身体的声音，做适合自己的体式，循序渐进，每天进步一点点。 身心合一， 呵呵，希望练习瑜伽能多减肥，把我的腰再缩两寸。 当瑜伽成了一种习惯，一种乐趣，随时随地都可以做，重要的是要能静下心来，平衡自己的身体。看，如果身心没有投入意境，就会掌握不了平衡，无法调匀呼吸，练习的效果可就不好了。
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