孕妇食谱预防怀孕缺钙肌肉抽搐

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1、孕妇食谱预防怀孕缺钙肌肉抽搐－黄豆猪骨汤分享妈妈胎教、育儿经验的专业网站!欢迎进入年轻妈妈论坛、我的宝宝屋交流探讨!2009-01-16作者：Tag：孕妇食谱 怀孕缺钙 点击：239 孕妇食谱预防怀孕缺钙肌肉抽搐－黄豆猪骨汤[黄豆猪骨汤]孕妇食谱营养特点：　　黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等，具有健脾宽中、润燥消利、健脑、美容的作用。猪脊骨含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，有补肾填髓强筋壮骨的作用。孕妇常喝此汤，能预防妊娠缺钙引起的肌肉抽搐。[黄豆猪骨汤]原料：　　材料：猪脊骨300克，黄豆5

2、0克，蜜枣3个，陈皮1/4个，姜2片。　　调料：盐、胡椒粉适量。[黄豆猪骨汤]做法：　　(1)将猪脊骨斩件，放入滚水中煮3分钟，捞起洗净。　　(2)黄豆、陈皮洗净待用。　　(3)把所有材料放入煲内，加入1000克清水，用猛火煲滚后改用慢火煲3小时，放入调料即可。