张学孟主任剖析大脚骨

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1、大脚骨是目前女性很普遍的一种疾病，所以我们大家一定要了解大脚骨知识，避免疾病严重后影响健康的生活。那么到底大脚骨的预防主要都有哪些呢?下面，我们一起来了解一下吧。　　大脚骨的预防主要都有哪些呢?　　1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。　　2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。　　3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到

2、家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。　　4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。　　5、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。　　6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。　　7、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。　　8、驾车时，最好不穿高跟鞋。　　生活中拇外翻的保健主要都有哪些呢?在生活中，拇外翻常使人走路感到疼痛，病人无履可适，给工作带来不便和痛苦，而且外形美观上也缺乏美感。重庆骑士医院张学孟主任指出到底生活中拇外翻的保健主要

3、都有哪些呢?　　生活中拇外翻的保健主要都有哪些呢?拇外翻如何做好保健　　1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。　　2、进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。　　3、超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。　　4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。　　5、要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。　　6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。大脚

4、骨的饮食注意事项有哪些呢?饮食对于我们的生活是非常的重要，尤其是当生病的时候，饮食的护理对于疾病的康复起着至关重要的作用。那么大脚骨的饮食注意事项有哪些呢?接下来就带着大家一起去了解一下吧。　　【1】要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、C和D等。　　【2】超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。　　【3】蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。　　【4】进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。　　除了饮食之外，大脚骨治疗后可能会出现一

5、些疼痛、肿胀、出血的症状，症状严重的应及时与医生联系，切莫自行盲目处理。　　温馨提示：以上就是对于大脚骨的饮食注意事项有哪些的相关介绍，想必大家对此已经有所了解了，希望对大家有所帮助。最后祝愿所有患者早日康复，及早摆脱疾病的困扰。