北京体育大学体育保健学课件08运动疗法

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1、体育保健学第八单元运动疗法1内容提要一、概述二、医疗体操三、运动处方2一、概述（一）概念1、定义运动疗法是应用人体的各种功能活动和体育运动，以促进身体健康和各种功能恢复，促进疾病康复为目的的一类治疗方法。2、内容（1）主动的躯体活动训练医疗体操、传统体育项目、有氧运动、其他健身性体育活动。（2）被动的治疗性躯体活动牵引、手法治疗等。3一、概述（二）特点1、运动疗法是一种主动疗法要求患者积极主动进行锻炼，发挥主观能动性，从而获得治疗效果。2、主、被动运动是运动疗法的主要手段不仅作用于患病的局部，而且对全身机能改善也产生积极作用。3、运动疗法的目标是功能恢复改善/恢复机体功能、体力活动能力、生

2、活自理能力，缩短康复时间。4、运动疗法具有防治疾病的效用（1）不仅用于治疗疾病，促进疾病的痊愈，还能防止一些疾病并发症。（2）还能增强身体机能和抗病能力，达到预防疾病和健身的目的。4一、概述（三）适应症1、运动系统伤病：脊柱畸形、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、软组织损伤、骨折与关节脱位、关节炎、截肢与假肢、关节术后等。2、内脏器官疾病：高血压、冠心病、慢性阻塞性肺疾患、哮喘、肺结核、内脏下垂、溃疡病、各种心肺和腹腔手术后等。3、代谢疾病：肥胖、血脂代谢异常、糖尿病等。4、神经系统疾病：偏瘫、截瘫、四肢瘫、脑瘫、脊髓灰质炎后遗症、周围神经病损等。5、其他疾病：慢性盆腔炎、子宫位置异常、神经

3、官能症、肿瘤切除恢复期、烧伤等。5一、概述（四）禁忌症1、发热（体温超过38℃），疾病的急性期。2、全身情况不佳，脏器功能失代偿期：心脏、血压异常。3、剧烈疼痛，有大出血倾向。4、身体衰弱，难以承受训练。5、运动过程中可能发生严重合并症：动脉瘤破裂。6、癌症有明显转移倾向者。6一、概述（五）应用原则1、区别对待，因人而异。2、适宜负荷，循序渐进。3、坚持锻炼，持之以恒。4、密切观察，加强监督。5、局部与全身锻炼相结合。7一、概述（六）基本作用1、增强心肺功能，改善血液循环和新陈代谢。2、维持和恢复运动器官的形态和功能。3、提高神经系统的调节功能。4、发展代偿功能。5、调节精神、心理状态。8

4、一、概述（七）运动类型1、按肌肉收缩形式分类（1）等张练习（动力性练习）1）应用：最多，是大多数练习方法的基本形式。2）作用：增强全关节活动范围内的肌力。改善肌肉运动的神经控制。改善局部血液、淋巴循环。改善关节软骨营养。3）禁忌：不宜用于有关节挛缩、关节内伤病、运动时疼痛者。9一、概述（七）运动类型1、按肌肉收缩形式分类（2）等长练习（静力性练习）1）增强肌力的有效方法。2）在关节不能/不宜运动时（固定、损伤、炎症、肿胀、疼痛），采用等长练习进行肌肉的静力性收缩，具有防治肌肉萎缩、消除肿胀、刺激肌肉肌腱本体感受器的作用。3）由于缺乏关节活动，对改善肌肉的神经控制作用较少。10一、概述（七）

5、运动类型2、按肌肉用力程度分类（1）被动运动1）力学：完全依靠外力。2）应用：肌肉瘫痪或肌力极弱，关节功能障碍，需要保持关节活动度但又不宜进行主动运动的情况。3）作用：①防治挛缩与粘连，维持/恢复正常的关节活动度，恢复软组织弹性，保持肌肉的静止长度，牵拉缩短的肌肉。②使肢体反复屈伸，改善血液循环．有助于防止/消除肢体肿胀。③对瘫痪肢体，还有助于增强本体感觉，刺激屈肌反射，放松痉挛肌肉，为进行主动运动做准备。11一、概述（七）运动类型2、按肌肉用力程度分类（1）被动运动4）要求：①患者处于舒适/自然体位，肢体充分放松，并对肢体不参与活动的部分适当给予支托。②确定进行被动运动的顺序。对瘫痪患者

6、常从肢体的近端至远端进行被动运动。从肢体的远端至近端进行的被动运动，则常用于促进肢体血液、淋巴回流，改善血液循环。③固定好要活动关节的近端肢体，远端肢体则全由治疗师支持，使活动充分自由。12一、概述（七）运动类型2、按肌肉用力程度分类（1）被动运动4）要求：④固定/抓握肢体的手尽可能靠近关节，在被动运动过程中，可以对关节稍加牵拉，活动最后应对关节稍加挤压。⑤动作应缓慢、柔和、平稳，有节奏地进行，活动范围逐步扩大，避免冲击性动作，切忌暴力，以免造成新的损伤或引起反射性痉挛。⑥一般应在无痛范围内操作。用于增大关节活动度的被动运动，进行时可能出现酸痛或轻微疼痛，但以能从容忍受，不引起肌肉反射性痉

7、挛或事后持久疼痛为度。13一、概述（七）运动类型2、按肌肉用力程度分类（2）助力运动1）力学：外力辅助，通过主动收缩肌肉来完成运动。是从被动运动向主动运动的过渡。2）应用：常用于肌力较弱、尚不能抵抗肢体的重量或对抗地心引力独立自主完成运动的情况，也可用于因疼痛或身体虚弱而不宜进行主动运动的情况。3）注意：以主动用力为主，要做出最大努力来参与运动，任何时候都只应给予完成动作所必须的最小助力，尽量避免以助力代替主动用力，并随