孕前准备工作与优生

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1、孕前准备与优生孕前准备是优孕的关键，却往往容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则更是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。怀孕前的准备工作1：人生大事，从长计议　　在决定要孩子之前，你和你的另一半要考虑好即将面对的一切，以及是否已经准备好承担这份责任了。以下问题有助于你们重新审视自己要宝宝的决定：　　·你们两人都愿意要宝宝吗?　　·你们都愿意为了宝宝而牺牲自己的休息和娱乐时间吗?　　·你们对孩子的养育方式是否观点统一?·你们是否考虑过未来让谁照顾孩子，以及

2、怎样协调工作与家庭之间的关系?怀孕前的准备工作2：夫妻双方健康体检检查的最佳时间一般建议在孕前3～6个月开始做检查，包括夫妻双方。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。体检的项目，比如：肝、肾功能、血常规、尿常规、感染四项、G6PD、地中海贫血检查、心电图等，这些都是最基本的身体检查。女性重点体检项目1）口腔检查　　检查内容：牙体、牙周、牙列、口腔粘膜　　检查目的：孕妇的口

3、腔健康直接影响婴幼儿的口腔健康，如果孕期发生口腔问题，考虑到治疗方法及用药对胎儿的影响，治疗受到限制，受苦的就是孕妈妈了。越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(一种表现出高血压、水肿和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。更糟的是，孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后，可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应，出现肿胀、出血和疼痛等状况。如果你在怀孕前就注重牙齿健康，就能够有效地减少孕期患牙病的风险。所以，你应在怀孕前6个月内

4、到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。2）TORCH检测（优生四项）　　检查内容：弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹　　检查目的：当孕妇感染以上疾病时，病原体可以通过胎盘垂直传播，导致胚胎停止发育、流产、死胎、早产、先天畸形等，甚至影响到出生后婴幼儿智力发育，造成终身后遗症。其中风疹病毒感染率很高，可达60%～70%，另外家中养猫、狗等宠物的女性则尤其要注意弓形虫病的感染。3）妇科检查　　检查内容：外阴、阴道、宫颈等妇科常规，及白带常规、宫颈刮片　　检查目的：检查外阴有无

5、各种炎症、巴氏腺囊肿等疾病；阴道有无各种炎症；宫颈有无糜烂等。这些问题最好在孕前治疗，孕期发生，治疗也会受到一定限制。4）彩色多普勒超声检查　　检查内容：子宫及附件　　检查目的：是否有子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等妇科疾病，这些都是引起宫外孕、流产、早产等疾病的重要因素。　　男性重点体检项目1）生殖激素检查：睾酮T检查目的：检测男性体内激素水平是否正常。2）精液常规检查目的：检查精子密度和总数，精子的异形和活动度等。　　怀孕前的准备工作3：控制体重如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或

6、高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。体重指数（BMI）＝体重（kg）/身高(m)218.5以下：体重不足；18.5－23：健康；23－25：超重25－30：肥胖30以上：严重肥胖怀孕前的准备工作4：制定并坚持一套健身计划根据美国运动医学会的研究，一套健康的健身计划包括：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车;2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。但如果你平常不爱运动，则应该

7、循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。怀孕前的准备工作5：告别烟酒及药物如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。大多数胚胎发育缺损都发生在器官分化形成阶

8、段，所以，从胚胎形成开始到器官发生完成为止最为敏感。妊娠前8周（胚胎期）各个器官都在迅速发育，对毒性物质极为敏感。孕14周以后胎儿各器官已分化完成，但尚未成熟，尤其