乔布斯去世引起的对睡眠的思考

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1、乔布斯去世引起的对睡眠的思考日期：2011-10-1316:17      来源：未知      编辑：小德最新专题：中医三位一体疗法来源：广东民安医院栏目：精彩专题与病魔抗争了8年的苹果公司创始人乔布斯于10月6日在家中去世，在惋惜天才伟人逝世的同时，他的死因是否引起了你对健康的思考……乔布斯死因究竟为何？据媒体10月6日报道，苹果公司创始人乔布斯于家中去世，享年56岁。在惋惜天才伟人逝去的同时，你是否深入考虑过他的死因究竟为何？乔布斯生前曾说道：“我们并没有把自己当做年轻人，我们一周工作7天，每天18个小时，虽然辛苦，

2、但却很有意思。”有报道称，在8月26日，这位苹果公司的创始人在周三辞职当日仍在公司总部工作了一整天，尽管他当时身体很虚弱。一位前产品管理高管说：“苹果的态度是：‘你有了为生产全世界最他妈酷的产品的公司工作的特权。’闭上嘴，只管干活，只有这样才能留下来。”可以看出乔布斯就是一个工作狂，并且这种精神在苹果公司形成文化，深入骨髓。乔布斯把工作当做乐趣，为了达到事业的巅峰，获得更辉煌的成就，乔布斯不停的工作，把身体的健康置之度外，长时间牺牲自己的睡眠时间，造成人体免疫力下降，这也许才是导致乔布斯提前结束生命的真正病因。虽然媒体的诸

3、多报道是称乔布斯是因胰腺癌去世，但胰腺癌的发病与饮食、情志、环境致癌物质有密切关系，如嗜烟、嗜酒、睡眠缺乏都被认为是诱致胰腺癌的因素。可见，睡眠缺乏与乔布斯死亡关系密切。  乔布斯去世引起的对睡眠的思考睡眠对人体的重要性睡眠是生命必须过程，是一种生物节律。良好的睡眠可以帮助您恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。睡眠对人体的重要作用主要有以下几方面：1、补充人体的足够能量：睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢

4、复提供能量。2、增强免疫功能：睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。3、促进人体生长发育：由于睡眠时生长激素分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。4、提高智力：睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充．有利于功能恢复，增强人的记忆能力，提高工作效率，同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。5、益寿延年：睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。充足睡眠可增进健康，延长寿命。长

5、期缺乏睡眠的危害对许多人来说，睡眠不足可能已经是家常便饭，甚至许多人已经习惯了缺少睡眠的生活。但是，睡眠不足的危害却是不容忽视的，长期缺乏睡眠对我们的身心健康带来巨大的损害。1、导致免疫力下降。长期缺乏睡眠，会抑制人的免疫系统功能，从而导致人体抵抗力下降。这时，如果有病原体侵入人体，就会增加疫病的易感染性，尤其增加了患上癌症的几率。乔布斯就是由于长期睡眠不足，导致抵抗癌细胞的免疫力下降提前结束了他辉煌的一生。2、心血管系统疾病。过晚睡觉，可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，

6、从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。3、情志方面的疾病。睡眠不足易损耗胆气，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气一虚人就容易惕惕不安，多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多，大都是因经常熬夜伤了肝胆气。4、造成女性生育能力降低。女性长期熬夜会影响女性荷尔蒙的分泌以及卵子的品质，周期也相应受到影响，导致怀孕的几率下降；男性长期睡眠不足，伤肝太重。肝在五行里属木，木性不强，精子如同弱势的种子，扎根力弱，胎儿极容易滑落，造成女性习惯性流产。5、剥夺美丽容颜。在生理休

7、息时间没有休息、眼睛会过度疲劳，造成眼周的血压循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。眼睛附近的静脉血液长期淤积，得不到改善，就会形成所谓的慢性黑圈，造成眼部皱纹。另外，还会造成皮肤粗糙，脸色偏黄、黑斑，青春痘等问题，剥夺女性美丽的容颜。仍在为睡眠障碍发愁吗？广东民安医院为你解忧广东民安医院主任专家祝青梅介绍，有的人睡眠出现障碍可能是由于个人不良生活习惯、压力过大等原因引起的，这种情况一般通过自我调节就可恢复，如保证规律的作息时间、改掉不良的生活习惯、多到户外运动、和朋友倾诉烦恼等。如果你已经尝试过或正在尝试改善失眠

8、却效果甚微时，尽早到医院就诊是很有必要的。广东民安医院失眠抑郁中心在对失眠抑郁等神经内科疾病的长期研究发现：人体内的精、气、神三位一体同时存在，精、气、神的有序运行是保证正常思维与活动的根本，任何一方严重偏离都会导致另外两个方面出现病变，这就是“中医三位一体平衡疗法”的精髓所在。该疗法包括了：五补归一的