10个饮食妙招让女人性格变好

《10个饮食妙招让女人性格变好》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、10个饮食妙招让女人性格变好http://www.sina.com.cn  2011年10月06日09:02  新浪健康论坛　　大豆、牛奶：性格不稳定者　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。　　粗粮：喋喋不休者　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。　　海产品：易怒者　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。　　瓜果蔬菜：怕事者　　胆

2、小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。　　果汁：怕交际者　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。　　含维生素B1食物：消极依赖者　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。　　鸡汤：做事虎头蛇尾者　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。　　鱼：固执者　　为人处事多固执者，应减少肉

3、类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。　　含维生素B食物：焦虑不安者　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。　　燕麦：恐惧抑郁者　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。